45岁后想要健康,更年期记住这4句顺口溜,越早知道越好

1、一勺蜂蜜一杯水,早上喝完再动嘴经过一夜的睡眠,早上醒来身体是非常缺水的,女性早上醒来喝一杯水对身体健康很有利,能够补充水分和能量。更年期女性可以在水里加一勺蜂蜜,有助于大脑补充能量,是专门针对更年期女性的,能够缓解更年期潮热盗汗等问题,但需要注意的是,高血压患者慎用!2、一周锻炼三四次,身体健康没...

女人绝经前后出现失眠、盗汗,4句中医顺口溜,好记又管用

还要注意戒烟戒酒。三、三天不吃青,两眼冒金星这里的“青”主要指蔬菜、瓜果等食物。经常的大鱼大肉,会给身体早成过重的负担,引起消化不良;还会导致肥胖、高血压等病症。建议更年期女性多吃蔬菜、水果,每周搭配2—3次的瘦肉,日常饮食再加一些牛奶、豆浆、倾城、蜜等软食某宝有,既营养均衡,又有利于身体的健康。

5G智能眼科巡诊车到来 超150人排队为眼睛“体检”

“调适衣食住行,存正气于内,为健康保驾护航”“我运动,我健康。”……23日下午,由医疗专家、运动员、主播、学生代表组成的“健康推荐官”的“健康宣言”在现场播放,拉开了健康集市的帷幕。9月是全民健康生活方式宣传月,广东省卫生健康宣传教育中心介绍,此次策划推出科普进乡村活动,希望引导公众主动学习健康知识,掌...