肺结节患者必须牢记的5句顺口溜,听听中医怎么说

少油少盐清淡饮食不管是对于肺结节患者还是对于正常人来说,清淡饮食都是必要的,因为盐的主要成分还是氯化钠,吃盐多了身体内的钠含量相应就高了,身体的一个平衡状态就会被打破,疾病就会趁虚而入,油最好是以橄榄油、菜籽油这种植物油为主,低脂的同时对健康也好。以上就是今天分享的主要内容,与饮食相关,正所谓民...

【卫生健康科普】健康饮食不发愁,记住这个顺口溜

01一匙蜂蜜一杯水早起喝完再动嘴02一匙陈醋三片姜一日三餐吃得香03两杯鲜奶一个蛋每天都吃杂粮饭04一把麦胚一块薯一两豆腐常叮嘱05一块海带一把菇半斤鲜果一斤蔬06一两鲜鱼一两肉最好再加一把豆07一匙枸杞半匙盐一把坚果助延年08三匙素油2:2:1橄榄大豆亚麻油09一万...

肾病饮食顺口溜,肾脏恢复不迷路

首先是低钾饮食,苹果、木瓜、白兰瓜、粳米、精面、藕粉加冬瓜、茄子、西红柿、粉皮、粉条、水萝卜、牛肉、蛋清和海参、芋头、酸奶、甜鸡肉。说完低钾的饮食。就不得不说高磷的饮食了,蘑菇,紫菜和海带,黄豆,绿豆和小米,坚果,葡萄,巧克力,汽水,可乐和茶叶,鱼虾,鳝鱼和内脏,糙米,糙面和奶粉,碰到这些食物,肾友们...

糖尿病十多年,空腹血糖12降到5.9,总结了3句“控糖顺口溜”

第一,饮食控制不可少,这样才能养胰岛要想控制好血糖,饮食控制是必不可少的,不同的食物的升糖指数也有所不同,血糖生成指数(GI)是指某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应的比值,代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。有些食物的升糖指数很高,像高糖、高脂肪食物基本都...

夏吃豆,胜吃肉"一刮油二补钙三养颜:三伏天饮食新主张

另外,还有几句顺口溜形象地描述了夏日的炎热:“小暑未觉热,大暑三伏显真章。”“夏至晴空预示炎炎三伏。”“早晚霞光,晨避晚晒。”以及一些关于三伏天饮食习惯的民谚,如头伏吃饺子,二伏享面条,三伏烙饼配鸡蛋,不仅反映了季节变换,也蕴含了民俗风情。至于末伏及整个三伏期间的养生之道,虽未详述,但可见其重要性,包...

九支健康家庭战队一路“战”放

“无论是餐桌上的健康饮食,还是节假日的户外活动,我们都力求做到身心并重,让健康成为家庭的一种氛围、一种习惯(www.e993.com)2024年11月11日。”焦红菊说。“我觉得我们家最健康的就是我们能够相互支持、鼓励,共同追求健康的生活方式。我们一起养成了定期锻炼、合理饮食、规律作息的好习惯,同时也非常注重情感交流和心理调适。”谈及家庭,焦红菊...

健康中国行动知行大赛家庭专场全国赛分组赛·河南站参赛家庭巡礼

“在我们家,健康饮食与规律运动是生活常态,而家庭会议则是我们增进情感、共商大事的桥梁。”徐永素认为,健康家庭是一个综合性的概念,涵盖了家庭成员的身心健康、家庭关系、生活环境以及家庭功能等多个方面。在她看来,健康家庭,不仅仅是身体的强健,更是心灵的契合与相互的尊重。“我们珍惜彼此的优点,包容对方的不足...

健康科普活力秀 知识热浪滚滚来

六月科普风,健康伴你行。第六届河南省健康科普技能大赛分主题比赛6月20日启幕,6月22日、23日还将在郑东新区太格茂为大家带来儿童青少年身心健康与眼健康专场、营养膳食与重大疾病防治专场、重点人群健康与合理用药专场和中医药科普与癌症防治专场4个专场比赛。

减肥靠吃网红代餐?揭秘代餐食品的真相

那如何能够在“管住嘴”的同时,又轻松做到膳食均衡呢?《中国居民膳食指南》中的膳食平衡宝塔就是这样一个很好的践行指南。我这里有一个小顺口溜,可以帮助您轻松记忆膳食均衡。主食三分是粗粮,天天水果餐餐菜,畜禽鱼蛋三掌量,牛奶坚果来加餐,少油少盐身不伤。

这6种“天然青霉素”食物,冬季天天换着吃,全家身体健康少生病

就拿冬吃萝卜夏吃姜来说,冬天人们为了御寒,自然就会多吃一些肉类来补充能量;而萝卜富含膳食纤维以及大量的水分,可促进肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。所以,今天老于就给大家分享6种被誉为“天然青霉素”的食物,有条件的朋友,不妨冬季天天换着吃,享受美味的同时,全家人的身体也更加的健康,这样自然就会少生病了!