糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!
1、糖尿病人不要喝大米粥一碗热腾腾的大米粥,虽然滋养,却能让你的血糖如过山车般飙升,它的升糖指数可谓居高不下。而油条、油炸食物这些美味佳肴,尽管诱人,却缺乏营养价值,高热量且易导致血糖升高,实在是糖尿病人的大忌。2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一...
肌酐高不能吃大米粥
肌酐高可以适量喝小米粥。小米粥属于清淡易消化的食物,并且富含多种维生素及微量元素,能够为身体补充营养物质,提高机体免疫力,促进新陈代谢,不会对肾脏造成额外的负担,所以肌酐高的患者是可以适量喝小米粥的。但需注意的是,如果患者存在糖尿病,则不建议过多饮用小米粥,以免引起血糖波动,影响疾病的控制。肌酐高可能...
大米粥和小米粥,哪个更升糖?提醒糖友:稳定血糖还需做好这3点
而对于小米粥,则可以在血糖保持稳定时少量食用,但如果血糖已经因其他不良因素而出现上升问题时,则也要避免食用。不过这并不意味着糖尿病患者必要远离所有的粥类食物,因为除了大米粥和小米粥之外,粥类食物的种类依旧是非常丰富的,如常见的粗粮粥、蔬菜粥等。对于此类粥品,即使是糖尿病患者也依旧是可以少量食用的。
为什么早餐不建议吃“大米粥”?粥不养生吗?医生给您说清楚
根据研究,白米粥的升糖指数通常高达90以上,这是一个相当高的水平,尤其是对于需要控制血糖的人群,如糖尿病患者,过高的GI值是不利的。早餐摄入高GI食物会导致血糖迅速升高后迅速下降,这种血糖的快速波动不仅影响情绪和精力,还可能增加疲劳感,影响上午的工作和学习效率。更重要的是,长期以高GI食物为主的饮食习惯,可...
这6类早餐,升血糖特别快,最好少吃!
对于糖友来说,早餐吃不好,午餐和晚餐再怎么注意,也很难控好一天的血糖。以下几种早餐升糖速度快,糖友最好少吃。01大米粥、糯米粥国人吃早餐讲究干稀搭配,稀的典型代表就是大米粥。但这类粥并不适合糖友,其膳食纤维含量低,经过长时间熬煮,升糖速度大大提升。此外,大黄米、糯米、糯小米等糯性粮食消化...
大米粥营养不如你想象,了解专家真实建议吗?
“前几天,我被查出来血糖有点高,要控制饮食(www.e993.com)2024年9月22日。听说,糖尿病可以吃点小米粥,所以我早上就改喝碗粥了。”“真的假的?我血糖也高,可是我听说喝小米粥等于喝糖水,而且还有专家不建议早餐吃粥,所以我一直不敢吃,”两个人都很纳闷,小米算得上是粗粮,按道理来说,应该有助于血糖的稳定。但是粥容易升血糖,那小米...
每天这样吃,高血糖再也不愁了
3、百合薏米大米粥材料:薏米30克、干百合6克、水适量做法:将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。锅置火上,倒入适量水烧开,放入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮约20分钟,加入百合,煮至粘稠,加冰糖调味即可。
糖尿病人吃对饭,血糖就已经控好了一半!(附糖尿病人食谱)
从血糖生成指数来看,吃等量的糙米饭和馒头,馒头比糙米饭更容易升高血糖;吃等量的黑米粥及大米粥,大米粥比黑米粥更容易升高血糖。因此,尽量选择低GI的主食。更多食物的GI数据,请点击《2020年最新食物升血糖排行榜,1张表教你放心吃》虽说按血糖生成指数选主食,但也不是说,得了糖尿病就意味着完全放弃自己喜欢...
血糖仪哪个牌子准确?鱼跃这款对爸妈更友好
饮食上没有节制,经常食用过于油腻、热量较高的食物,都会导致血糖升高。一些看上去健康的食物,未必适合高血糖人士,比如高糖分的水果,大米粥、面包等碳水化合物,多吃也会影响血糖水平,所以糖友们的饮食搭配要以清淡、低升糖指数为准。运动量不足1现代人常因工作繁重而缺少锻炼,下班后多选择坐着或躺着休息,...
痛风、高血压、糖尿病分别不能吃什么?生什么病忌什么口,这份实用...
大米粥、白面包、发面馒头、汤面条和几乎所有中西式糕点,荔枝、桂圆、柿子、甘蔗、大枣等水果属于高升糖指数的水果都能快速升血糖,糖尿病患者应该尽量减少或避免食用。减少食用饱和脂肪和胆固醇高的食物动物油、动物内脏、肥肉和鸡、鸭、猪皮等食材饱和脂肪酸和胆固醇含量较高,建议糖尿病患者少吃或不吃。