不能吹风吃盐洗漱 这些统统都是坐月子误区

原来,这名产妇家中烧着暖气,“早晚温差大,怕她着凉,还好家里暖气是分户采暖。”产妇的家人解释。秦娟一测室温,高达32摄氏度,急忙向家人解释:“坐月子室温以24摄氏度至26摄氏度为宜,太热了,产妇容易中暑的。”“受到传统认识的影响,在西宁‘捂月子’的情况十分常见,不按照科学方法坐月子造成不良后果的事件时有发...

顺产第一周月子餐食谱表,如何健康吃?

晚餐:米饭、淮山枸杞炖甲鱼汤、姜丝焖鲈鱼、胡萝卜炖牛腩、上汤芥菜宵夜:温牛奶、小蛋糕

科学月子餐如何健康吃,选对食材很关键!

五彩烧仙贝胡萝卜、青瓜、玉米、紫淮山切成粒状,代表四色和四味,新鲜蔬菜的清香融入到鲜贝的鲜甜之中,食物的色彩、味道不再单调,入口清香解腻,无鲜不美。最幸福的事情,就是看到你好好吃饭,让你的胃感到充实,心也是满满的。无论何时何地,你的吃相都是最美的模样,唯有美食与爱不可辜负。芥兰珍珠马蹄珍珠马...

剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃

晚餐:米饭、淮山枸杞炖甲鱼汤、姜丝焖鲈鱼、胡萝卜炖牛腩、上汤芥菜宵夜:温牛奶、小蛋糕

又到过年了,坐月子可以吃的家常菜,让宝妈不为“吃”烦恼

坐月子可以吃的家常菜:1.肉片口蘑做法:肉用淀粉加水拌匀,口蘑切成薄片,先用葱花在锅中爆香后加入肉片,翻炒后加入口蘑,放少许盐及鸡精,最后起锅前用水淀粉收汁即可。2.花生猪蹄汤做法:猪蹄切块后飞水,放入沸腾的煲汤的锅中,依次加入花生、料酒、葱、姜片,煮开后继续煮3个小时左右,起锅前加入少许盐即可。

坐月子可以吃的家常菜 这几种菜营养又健康

坐月子可以吃哪些家常菜这个问题,每个产后妈妈都会十分困扰,因为既要讲究营养均衡,又要担心补的过多,产后不易恢复身材(www.e993.com)2024年11月3日。其实只要注意饮食清淡,少油少盐,不要吃生冷的东西,一般的家常菜产妇都是可以吃的。有些产妇听从家里老一辈人的意见,在坐月子吃过于丰富的食物,导致月子后过于肥胖,后悔当初没有均衡饮食。那么...

春天催乳食谱集锦,十道月子餐,让宝妈奶水多多

砂锅内加入白扁豆、淮山药、姜片、料酒和鲤鱼,大火烧开后小火慢炖半个小时,随后加入适量盐调味即成。功效:白扁豆大家可能稍微有一些陌生。其实白扁豆是很好的健脾胃的食材。而淮山补气,春天多吃这一道淮山扁豆鲤鱼汤,能生发阳气,补脾祛湿,让产后的妈妈们身体更有精神,乳汁更加充足。

5道月子餐,温补滋润、下奶调养,月嫂给宝妈试试吧!

乌鸡因皮、肉、骨、嘴均为黑色而得名,能使人体内的红血球和血色素增生。乌鸡能滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血。三、紫糯米淮山粥特色:粥具有补肾益气好消化的特点,很适合月子里的女性食用。用料:紫米200g糯米100g黑芝麻10g淮山200g

快来围观!营养科医生的“月子食谱”

晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜晚点:配方奶提醒:杂粮与大米的比例最好为1:3“月子”第二阶段食谱2.产后8~16天:可以开始尽量多吃补血食物曾青山认为,这一阶段的饮食目的是修复组织、调理脏器、增加乳汁量、促进体能。这一阶段,需要修复产妇在怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官,促进子宫收缩,恢复...

港媒评坐月子最不可错过的10种食物,你们都吃了

《本草正》记载:「山药能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。」不少产妇在生产后,出现元气受损、气阴两虚,食欲不振。淮山有益气养阴,补脾肺肾的作用,可以补脾胃之气,帮助消化外,亦有促进伤口癒合。至食用时,用以煮粥、煲汤或清炒均可。