是时候给自己上高度了:零经验的高原徒步能有多难?
心态要稳:或许你会因为终于来到期待已久的高原而感到兴奋不已,但还请尽量稳住——在高原上,因为过度亢奋而把自己“作”进医院的故事不在少数,太过刺激的活动极有可能让此行的万般准备功亏一篑。除了上述提到的“主动防御”,也别忘了时刻关注自己的身体反应,以便在最短的时间内判断身体的适应情况。典型的高山病...
如何守护高原肌肤健康?首创汉藏双语《高原护肤图鉴》出炉
“肌肤塑造了我们的人生,高德美致力于人们的肌肤健康,同时也关注‘地球肌肤’。我们希望通过黑土滩治理和《高原护肤图鉴》助力高原的土地恢复生机,帮助牧民进行科学的皮肤护理。”在揭幕仪式上,高德美宣布将在未来持续加大对三江源生态修复项目的支持力度,推动可持续发展和环境保护。高德美中国总经理雷红雨女士致辞首创...
新疆军区某团加强高原驻训的健康监测
也就是说,王亚星的身体机能还没有完全适应高原环境。在征询卫生连军医的意见后,经请示连里同意,孙铭杭单独为王亚星制订了训练计划:“等他各项身体指标趋于正常、适应高原环境后,再逐步恢复到应有的训练强度。”得知自己训练成绩不好是客观原因而非主观不够努力,王亚星的心理压力顿时减轻了不少。他及时调整心态,按照...
交通银行爱心捐赠 理塘县高原生命氧舱守护群众健康
“进舱前高反严重,血氧浓度75%。进舱后不到一小时,血氧升高到98%,高反症状明显减轻。”7月11日,来自广州的游客刘女士走出理塘县高原生命氧舱欣喜自己可以继续川西之旅。理塘县平均海拔4300多米,许多游客想来目睹“天空之城”雪山草原和丰富的人文,却害怕缺氧望而却步。为加强和提升理塘县人民医院应对高原反应急、...
怎么判断自己是不是高原性肺水肿
对于轻度的高原性肺水肿,建议立即脱离高海拔环境,多数情况下会逐渐恢复。而对于重度的高原性肺水肿,则需要遵医嘱使用利尿剂类药物改善肺水肿,如呋塞米注射液等,严重者还需要采取氧疗措施治疗。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
高原官兵长期吸氧会产生依赖吗?军医教你如何合理用氧
提高军事训练质量(www.e993.com)2024年8月14日。进入高原后,身体效能会下降,海拔越高下降越明显,主要表现为训练强度降低、记忆力减退、注意力难以集中等。吸氧有助于维持身体效能。此外,在高原缺氧环境下,机体疲劳后不易恢复。在训练结束后吸氧,可促进心率快速恢复,加快乳酸消除,有助于缓解疲劳、保持良好状态。
踏春旅行,高原旅游缺氧问题多
初到高原地区(海拔3000米以上),需要检测血氧饱和度,当血氧饱和度在85%—94%之间,无其他身体不适时属于正常。休息间隙需要测在高原特殊环境中,人体反应可能不够敏感,可能发生血氧饱和度降低,但身体未能及时作出反应的情况。此时,建议每爬升100—300m的休息间隙都要测一下血氧值。
作为广东人!怎么可能忍受土头灰脸了一天却不洗澡呢?然后...
出院前,医生第三次给我测了指尖血氧,还是80+%——看来我注定是与那海拔6000米的雪山无缘了。不过,我状态恢复得还不错,可以出院了。临走前,医生千叮万嘱,要我绝对不能上更高的地方了。我脑袋摇得跟拨浪鼓一样:不去不去,打死我都不去!因为行程还有两天,怕极了高原反应的我在卫生所买了两个大大的氧气...
高原缺氧,人体血氧含量如何变化?
1.在平原地区,动脉血氧饱和度为97~100%2.海拔3000米高度时,人体平均动脉血饱和度降至90%3.海拔4000米高度时,平均动脉氧饱和度仅可达85%4.海拔5000米高度后,大气压和氧分压明显降低,人体动脉氧饱和度平均只有75%,接近人体耐受的极限。原标题:《高原缺氧,人体血氧含量如何变化?》...
能够高原血氧监测的智能手表来了!华为 WATCH GT3 系列发布:戴表就...
当游客开启华为WATCHGT3高原关爱模式后,手表会对用户高原血氧饱和度进行自动检测,实时跟踪,同时,手表会显示相关健康数据,对高原反应进行风险定义等级,给出游客可选建议。比如华为WATCHGT3检测到用户血氧水平与正常水准有较大差距时,手表端会进行推送提醒,建议用户停止运动,同时给出科学的呼吸训练。用户也可以在...