鑫嘉源科普:经常脱发?这种碱性蔬菜要常吃,不再有掉发的烦恼
营养特点:菠菜富含铁元素和维生素C,能够补血养颜,同时菠菜还是一种典型的碱性蔬菜,能够中和体内的酸性物质,维持酸碱平衡。注意事项:菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收。因此,在烹饪前最好先用开水焯一下,去除部分草酸。3.西红柿营养特点:西红柿富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇的功效。同时,西...
处暑后,这碱性蔬菜要常吃,含钙量是牛奶的3倍,却才2元一斤!
处暑后,这碱性蔬菜要常吃,含钙量是牛奶的3倍,却才2元一斤!处暑过后,天气渐渐凉快点了,菜园里的蔬菜也换上了新面孔,茄子黄瓜等蔬菜,被小青菜、芹菜、菠菜、萝卜等代替,尤其是萝卜,绝对是秋冬季节菜市场上的主角。虽然我们经常吃萝卜,但是对萝卜缨却经常弃之不要,其实,萝卜缨非常好吃,尤其是小时候的萝卜缨,口...
鸡肉是酸性还是碱性?探秘餐桌上的酸碱平衡!
但值得注意的是,这并不意味着鸡肉对健康有害。相反,适量摄入鸡肉,搭配丰富的蔬菜、水果等碱性食物,可以有效维持体内的酸碱平衡,促进健康。回到鸡肉本身,虽然被归类为酸性食物,但其营养价值却不容忽视。鸡肉富含高质量蛋白质、维生素C、E等多种营养成分,这些成分对于人体所需要的营养都有着重要作用。同时,鸡肉中的蛋...
夏天潮湿出汗多,常吃这几种碱性蔬菜,防暑解乏
夏天潮湿出汗多,常吃这几种碱性蔬菜,防暑解乏夏季湿热,容易出汗,经常食用这几种碱性蔬菜,特别是煎过的食品,有很好的消暑功效!如果您在大热天流汗,建议您在下一顿饭时,多来一份这样的碱性菜,做法简单,又有营养!在夏天,包心菜的叶子与茎的酥脆,实在是让人欲罢不能,换着法子,也能尝出各式各样的味道。...
碱性蔬菜和水果有哪些?会吃,助身体酸碱平衡!
碱性蔬菜:1.菠菜:菠菜是一种非常健康的碱性蔬菜,它富含铁、钙、维生素等多种营养成分。经常食用菠菜可以帮助增强免疫力,预防贫血和骨质疏松等疾病。2.西兰花:西兰花也是一种碱性蔬菜,它含有丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维等营养成分。西兰花有助于降低胆固醇、预防心血管疾病,同时还具有抗氧化、抗炎等作用。
5月宁可不吃肉,也要多吃此碱性蔬菜,叶酸是芹菜20倍,口感鲜嫩营养...
导语:5月宁可不吃肉,也要多吃此碱性蔬菜,叶酸是芹菜20倍,正当季,别错过!5月的天气温热潮湿,降雨增多,很多藤类蔬菜生长茂盛,口感鲜嫩多汁,正是吃此类蔬菜的季节(www.e993.com)2024年9月23日。最近菜市场上新鲜上市的佛手瓜苗,八九块钱一斤,虽不便宜,但它口感清脆、味道鲜,又是当季菜开胃又清肠,趁着季节尝尝鲜。
中老年人少吃红枣花生,多吃这种“碱性蔬菜”,不上火,增强体力
在人们年龄逐渐增长的过程中,身体机能会逐渐衰退,特别是过了50岁以后,人们的身体状况会变得不太好,甚至出现各种疾病。尤其是现在天气比较干燥,如果过度食用红枣花生等热性食物,会加重体内的燥热现象,而我们在这个时候应该多吃一些碱性蔬菜,来增强体力、提高记忆力,还能帮助排出体内的有害物质。
天冷,建议中老年人:多吃这碱性蔬菜,调节平衡,增强身体素质
特别是土豆,在炖排骨、烧鸡块、炖大鹅的时候,放一两个土豆进入炖煮,土豆吸饱了油脂,软绵鲜香,吃起来很下饭。土豆不仅百搭,还是一种优质食材,既能当蔬菜又能当主食,同时还富含维生素C、膳食纤维和人体所需的氨基酸等,是名副其实的“地下参”。土豆还是一种碱性食材,而冬季人们钟爱的大鱼大肉中很多都是酸性食材...
夏季出汗多,宁可不吃肉,也要多吃这三种碱性食物!
绿叶蔬菜如菠菜、生菜和芹菜等。绿叶蔬菜含有丰富的纤维素和维生素,有助于促进消化系统的正常运作。此外,绿叶蔬菜也属于碱性食物,可以中和体内的酸性物质,维持酸碱平衡。多吃这些绿叶蔬菜可以提供足够的营养,并减少多汗带来的不适。一些简单而有效的方法可以帮助缓解夏季多汗的困扰。
脂肪最怕的“碱性菜”,一周吃3次,小肚子没了,越吃越苗条
芦笋是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。它也是一种碱性食物,有助于维持体内的酸碱平衡。芦笋中的膳食纤维可以增加饱腹感,促进消化,减少脂肪的吸收。同时,它还具有利尿作用,可以帮助排除体内多余的水分和毒素,减轻浮肿。