不是所有的糖都不健康,这种糖可以控血脂、辅助降血糖

所以这类糖建议尽量不吃,如果要吃就得控制好量,最好不超过25克/天。??可以限量吃的“糖”对于特别喜欢吃甜食的小伙伴,可选择用糖醇或代糖来替代添加糖。与添加糖相比,糖醇具有低热量、几乎不会刺激胰岛素的分泌,不会引起血糖大的波动以及不会导致龋齿等特性。比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量...

无糖月饼依然会让血糖升高

一些人觉得，吃月饼怕血糖升高，那吃“无糖月饼”总可以吧？对此尹薇说，“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖不高于0.5克，所谓的“无糖”只是把馅中的蔗糖换成了木糖醇等其他成分。“月饼中的其他成分如面粉，在吃下去之后依旧会代谢成糖，所以吃无糖月饼依旧会让血糖升高，对糖尿病患...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是蔗糖的1/6。经过调查发现,空腹口服低聚异麦芽糖的人群的血糖和胰岛素都不会升高,这说明此类糖在胃中不会被吸收和利...

健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说

“严格来说，糖尿病患者平时是不建议喝粥的。”罗琦副主任中医师介绍，传统的腊八粥一般用大米、小米、糯米、红豆等作为原料，并添加红枣、花生、莲子、桂圆、葡萄干、蔗糖等熬制而成，糖尿病患者食用后会导致血糖失控。图片来源：视觉中国医生介绍，在血糖相对稳定的情况下，患者若想在过节期间“过过嘴瘾”其实也是...

营养新知‖最近36篇饮食营养相关研究的简要解读

像木糖醇一样,赤藓糖醇也是一种常用的人工甜味剂,常用于无糖饮料中。"ArteriosclerosisThrombosisandVascularBiology"发表来自美国克利夫兰诊所的人体干预研究(下图左),赤藓糖醇会促进血小板聚集,增加血栓风险,从而可能会增加心脏病风险。仅食用30克赤藓糖醇,就会导致血液赤藓糖醇浓度增加1000倍以上,并且在所有参与...

糖尿病吃木糖醇的食物,非但不升血糖还能降血糖?大可以放心吃?

大家可以具体看家里的无糖或者是超市里含木糖醇的食品,热量都不会因此而降低(www.e993.com)2024年12月19日。况且木糖醇根本问题是食物的成分,并不是药物,人在大量像甜一样的刺激下,还有可能促进食欲,增加食物的摄入。所以,大家只要知道木糖醇升血糖不会那么快,但也不能降血糖。

血糖高能吃木糖醇全麦蛋糕卷吗?小安吃2个后血糖会高吗?实测

控制血糖只看食物升糖指数还不够,这样吃东西才更科学11月9日06:30食品安全血糖碳水化合物全球首个胰岛素周制剂亮相“进博”,实现每周注射一次控制血糖11月9日16:36医药胰岛素血糖12泡泡玛特现涨超4%公司三季度海外收入同比增超4倍11月8日11:54泡泡玛特1左手奶茶,右手咖啡,年轻人的小确幸与大市场...

糖友们的吃糖指南,帮你把血糖稳住,想吃甜又怕血糖高的可以试试

木糖醇也有轻微的升血糖作用,它的GI值(升血糖指数)是7;而非营养型甜味剂不会升血糖,GI是0。首先还是建议培养清淡口感,戒掉甜饮料,用白开水、淡茶水、黑咖啡等不加糖的饮品代替甜甜的饮料;还可以用新鲜水果或者天然水果干代替。当然,有些水果含糖量不低,比如荔枝、柿子、苹果,吃的时候还是要控制量。

糖友吃“糖尿病食品”血糖越吃越高,医生提醒别被“...

“糖尿病食品”用木糖醇、阿巴斯甜、甜蜜素等甜味剂，代替了蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等成分，吃起来有甜味，满足我们对甜味的需求，又不会像葡萄糖、蔗糖等一样直接升高我们的血糖，确实是糖友福利。“糖尿病食品”要吃得讲究喻国医生说，吃“糖尿病食品”要有这些讲究：1、吃热量低，脂肪、钠、淀粉含量少的“...

糖尿病可以吃什么糖?糖尿病适合吃麦芽糖还是木糖醇?

由于麦芽糖为双糖可被分解为单糖,且吸收较快,从而导致患者血糖波动较大,进食后血糖会迅速升高,因此不建议患者食用,而木糖醇为天然甜味剂,含热量较低,因此若患者无高血糖,且血糖控制达标的情况下,可少量进食木糖醇。体重管理对于糖尿病患者来说较为重要,糖尿病患者的体重既不可过于消瘦,也不可过于肥胖,而老年糖尿...