吃早餐和不吃早餐,哪个更容易胖?早餐一个改变,疾病风险低了

2024年10月,浙江大学医学院等研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现:“不吃早餐”的生活方式,会导致小肠细胞脂质过度吸收,从而容易发胖、增加代谢疾病的风险。①研究截图小肠是人体吸收外界摄入营养的首要场所,为探究不吃早餐对小肠有哪些长期影响,研究人员将小鼠分为三组:1.不吃早餐组2.不吃午餐组3.不吃...

这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

3、青稞面条、馒头、面包、甜胚子如果你的厨艺不错,那也可以尝试进阶版青稞美食,如青稞馒头、青稞面条、青稞面包等。做法和普通馒头面条面包一样,只是建议和小麦粉搭配着来,还要注意调整和面时加水的比例,做出的成品会更加适口。至于青稞甜胚子嘛,和酿造米酒/醪糟的工序差不多,关键是控制好发酵温度和时间。4、...

吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

吃“面”时就算有蔬菜都很少,更多配的是肉和油,这样一吃热量更多,自然也更容易胖了!减肥一般提倡多吃粗粮,少吃碳水。但是碳水快乐真的让人抵抗不了,一点不吃显然不现实。大米、面食并不是什么洪水猛兽,吃的时候注意食用量,多吃点配菜占肚子就行。如果能用杂粮、土豆等代替一部分精米精面,就更不容易变胖...

胖东来现在选择“低调”

对比“吃面条”“擀面皮”“三文鱼”的几次事件调查来看,胖东来明显在弱化对于一个负面事件的反应程度。2月份的吃面条事件里面,胖东来的定性是“此行为属于严重食品加工安全事故”,但是互联网舆论明确表示:处罚过重。也因为舆论觉得处罚太重,原先要被辞退的吃面条员工,最后得以转岗留下。6月份的擀面皮事件里面,...

56岁大叔一天两顿面条,半年后去体检,医生惊讶:平时都吃啥

面条和米饭日常都可以适量吃,重要的是要做好搭配,不要单一只吃主食,否则很容易导致碳水摄入过量,导致身体肥胖、影响血糖控制。参考资料:[1]《「米饭vs面条」哪个更容易发胖?》.岳阳市中医医院健康管理中心2023年03月20日[2]《吃面条到底是养胃还是伤胃?协和医生给你答案》.科普工会2021年03月13日...

武打演员徐少强因食管癌去世!喝烫水也会致癌?这些饮食习惯快戒掉→

煎、炸、烤食物含有较多的不饱和脂肪酸和焦油一类的物质，频繁食用煎炸类食物，长期摄入过多的脂肪和热量，会使食管遭受一定程度的“化学损害”；同时，煎炸类食物易导致肥胖，腹压过于高，会引起胃食管反流，对食管造成又一重损害(www.e993.com)2024年11月2日。2.爱吃过烫食物“趁热吃”是中国人多年来的传统饮食习惯，但这个“热度”一定...

因为一根面条,胖东来被喷到又关店了,整个后厨估计要惨了

一根面条,竟然能让一个繁华的超市关店,这背后的原因值得深思。在这个食品安全日益受到关注的时代,消费者的神经无疑是高度敏感的。一个小小的失误,就有可能引发一场信任危机。而对于胖东来这样的连锁企业来说,一旦信任受损,想要挽回就绝非易事。当然,我们也不能因为一件事就全盘否定胖东来。毕竟,一个企业的成功...

因一根面条,胖东来关停火锅档口!处理结果引热议

不管是此次隔天即回应的面条事件，还是之前的8页报告，胖东来不仅回应及时，内容极其详尽，把调查的时间、过程、结果等全部公开，还对处理方案做详细说明。这种公开透明处理客诉的方式，对比业内许多面对危机公关遮遮掩掩的行为，更能让顾客与店家建立信任，从而提升顾客满意度。此次在网友看来处罚过重的“面条事件”，...

超10万中国人数据:米饭和面条,哪个更胖人?

用米饭代替面条后的肥胖风险情况同样是碳水,为啥吃米饭还能瘦?研究者表示,可能原因包括水稻和小麦的不同营养成分、烹饪方法和饮食摄入习惯。相比来说,小麦麸质蛋白会通过减少产热和能量消耗,导致体重的增加;而水稻中的蛋白则会促进脂肪分解和抑制脂肪生成来降低甘油三酯水平以及对抗肥胖。

减肥吃荞麦面条会胖吗

核心提示:减肥期间吃荞麦面条不会胖。减肥期间吃荞麦面条不会胖。荞麦面条属于粗粮食品,其中含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,延长食物在肠道中的停留时间,从而产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,进而达到控制体重的目的。此外,荞麦面条还具有降低血脂、血糖的作用,适合糖尿病患者及需要控制饮食的人群食用。