发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

5.体力活动水平较低人群。久坐、缺乏运动等不良生活方式会导致整体健康水平下降,间接影响体内维D的水平。6.患有慢性/消耗性疾病的人群。包括糖尿病、慢性肾病、胃肠吸收不良综合征、甲状旁腺疾病、肝脏疾病等,这些疾病可能影响维D的代谢或吸收。7.肥胖人群。维D是脂溶性营养素,会储存在脂肪组织中,导致血液中的浓...

会让你发胖的5种坏习惯,希望你一个都没有,尤其是第一条

可肠胃接受不了,当饥英sbyzb饿感持续累积,从一天的三顿饭变成两顿饭,英qd9999很可能造成暴饮暴食的现象,不仅对肠胃健康英taocijob无益,还会让你快速发胖,在短短一个星期之英huibaoxian内就可能胖好几斤。2、久坐不动:现如英nxuy今,很多白领和上班族都是伏案工作的性质,英zy72一天...

长期久坐还长胖?小心屁股上长出藏毛窦!

▲藏毛窦多在青春期后20至30岁发生,因毛发脂腺活动增加导致。▲体重超重或肥胖、长期久坐或骑行都是该病的好发因素。如何治疗藏毛窦?急性炎症期采取口服或输液抗感染,结合局部外用药物处理。慢性期宜采用根治性治疗手段,将藏毛窦和相关的炎性窦道完整切除,包括切除病灶后一期缝合、切除病灶伤口开放、皮瓣转移...

久躺比久坐更伤身体吗?

久坐和久躺对身体都没有好处。根据腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。不过需要注意的是,久躺也并不健康,一方面久躺不动热量消耗低更容易让人发胖,另一方面我们久躺时经常会看手机等,姿势往往不合适,常使颈椎承受压力,影响颈部健康。(综合:@科学辟...

【健康】久躺和久坐,哪个更伤身体?这样做或能抵消伤害!

但需要注意的是,久躺也并不健康。一方面,久躺不动热量消耗低,更容易让人发胖;另一方面,很多人躺着的时候会看手机等电子产品,姿势往往不合适,常使颈椎承受压力,影响颈部健康。由此看来,与其比较2种不良生活习惯谁更不健康,不如多站起来运动运动。健康时报资料图...

久坐的危害有哪些?这3个危害严重影响健康,赶紧多运动一下

久坐最明显的危害就是容易发胖,因为长时间坐着不运动,身体能量消耗会大大减少,但此时身体却仍然保持着正常饮食,这就会导致身体吸收得多而消化得少,从而使身体内多余的营养无法被消耗,被转化成脂肪,很容易造成大量的脂肪堆积,使身体发胖,体型变形,而且脂肪量过多还会引起脂肪肝的形成,造成血管壁内膜增厚,严重时甚至会...

会计学堂|25岁后发胖真相大起底:科学依据与应对之道

会计学堂|要打破这种发胖的魔咒,我们需要及时调整日常的饮食习惯与运动模式。饮食上,建议采用均衡膳食的原则,合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,增加纤维素的摄入量。同时,控制餐盘中的分量,避免过度饱腹感,适量进食是关键。此外,定时定量地进餐能够帮助调节身体的饥饿和饱足信号,防止因情绪波动导致的暴饮暴食。

无论男女,这里发胖很危险!容易诱发多种疾病…

“能坐着就不要站着,能躺着就不要坐着”,长期久坐、缺乏运动会导致过多的脂肪堆积在腹部;而且久坐还会影响肠道的蠕动,降低对食物的消化和吸收能力,增加内脏脂肪超标的风险。难:压力肥“生活节奏快、压力山大”,这成为很多人开始工作后就越来越胖的原因。当身体处于压力状态时,会释放出一些应激激素,进而增加食欲...

几个不经意的小习惯,或许就是长胖的元凶!

另一方面,快速进食会让体内血糖的升高速度增快,胰岛素分泌增多,多余的糖分被转化为脂肪存于体内,更容易发胖。建议:吃饭宜细嚼慢咽,不仅有助于控制食量,还能减轻胃部负担。一般建议早餐用时15~20分钟,中、晚餐用时30分钟左右。喜欢重口味食物重甜、重盐、重辣、重油等重口味食物能带来更大的味觉刺激,因此深...

心梗来临前20年,身体会发出信号,很多人都忽视了

肥胖是血脂升高的常见信号。若体内脂肪堆积过多,容易使人发胖,进而导致血脂升高。2.疲乏早晨起床后感觉身体疲乏无力,经常感觉头昏脑涨、记忆力及反应力明显衰退。3.视线模糊当血脂升高时,血液黏稠度增高、流速减慢,可能使视网膜出现暂时性缺血的情况,进而影响视力。