这种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃!

用人话理解就是,吃多了高GI的食物,咱就更容易感到饿,更容易多吃、长胖;而增加低GI食物,则能改善这些问题。图片来源:图虫创意可能有小伙伴不明白,既然燕麦麸皮这么好,为啥没怎么见过这玩意儿呢?这是因为,普通麸皮口感不好,也不容易冲泡,它对加工工艺有较高的要求。不少燕麦类的食品加工厂,都会选择...

春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖

今天和大家分享一道素菜一锅鲜,几种蔬菜炖煮成一锅,营养均衡好吃不长胖,虽然是素菜但还是要注意食用量,不能吃撑,这道素菜一锅鲜中的素菜都是低脂肪低热量的,在你减脂期间也可以放心去吃,非常适合春季,除了热量低还有一个原因是清淡,春天比较干燥容易上火,所以饮食上也要清淡一些;素菜一锅鲜的主要原材料有鸡蛋...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

午饭也可以吃麸皮。煮意面或者荞麦面的时候,撒点麸皮碎,嘬面条也可以快乐又健康。如果你不喜欢吃面,还可以把麸皮倒进米饭里一起煮,也算是杂粮饭啦!我的小笨手煮的丁香家开团大促性价比超高来,再给大家吃个定心丸!咱们这款燕麦麸皮,但凡吃过,都是夸夸夸。给大家看看,下面都是咱们小伙伴们的真是...

何以胖东来

多年前母亲生病，需用荞麦面做药引，他遍寻全城不得。最终，在火车站附近的一家胖东来量贩店，营业员请他留下姓名和联系方式，第二天派人登门送来一袋免费的荞麦面。“努力不让任何一个来到店里的顾客失望”——从代驾停车到免费煎中药，从宠物寄存到人性化的母婴室……类似“四两荞麦面”的故事，在胖东来还...

特稿丨新华社关注“胖东来”!自有农食品牌如何跨界出圈?

《何以胖东来》中提到了“四两荞麦面”的故事:多年前母亲生病,需用荞麦面做药引,许昌一位教师遍寻全城不得。最终,在火车站附近的一家胖东来量贩店,营业员请他留下姓名和联系方式,第二天派人登门送来一袋免费的荞麦面。“努力不让任何一个来到店里的顾客失望”——从代驾停车到免费煎中药,从宠物寄存到人性...

健康粗粮发面饼,控糖减脂吃多也不怕胖,外焦里软越嚼越香

粗粮和面粉的比例我用了二比一,个人认为最多加到一比一,再多吃起来就不会那么松软了,糖和猪油主要起到辅助发酵的作用,不想吃可以不加(www.e993.com)2024年11月2日。黑全麦粉可以用其它粗粮粉代替,像玉米面荞麦面都可以,做出来就是各种口味的粗粮馒头,吃起来都是比较松软的口感。

减肥吃什么面粉不长胖

减肥吃什么面粉不长胖核心提示:减肥期间可以适量吃荞麦面、红薯粉、紫薯粉、燕麦片、玉米面等粗粮类食物,这些食物的热量较低且膳食纤维丰富,有助于增加饱腹感,促进肠道蠕动,进而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗或减肥的作用,控制饮食和配合适当运动才是长期有效的减肥方式。

5种抗糖减脂的低GI粗粮,都给你列好了,糖友、胖友可以放心吃

荞麦面是一种低GI粗粮,含有丰富的膳食纤维和维生素。与普通面条相比,荞麦面的升糖指数较低,更适合作为主食食用。建议大家在烹饪时可以选择荞麦面搭配蔬菜和优质蛋白质食物,营养丰富又健康。5、芋头芋头是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,具有养颜美容的功效。芋头的升糖指数较低,适合作为主食食用。建议选...

减肥能吃火鸡面酱料拌荞麦面吗

核心提示:减肥期间可以适量食用火鸡面酱料拌荞麦面。减肥期间可以适量食用火鸡面酱料拌荞麦面。火鸡面酱料拌荞麦面中通常会添加一些调味品,如油、盐、糖等,虽然能够提升口感,但不利于控制饮食中的热量摄入,因此在减肥期间不宜过多食用。如果个人对火鸡面或荞麦面过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

胖东来爆改永辉,销售额翻了13倍

胖东来这两年在网上走红,起因于被称为“零售界海底捞”的极致服务。有多极致呢?《许昌日报》曾刊登过一则“四两荞麦面”的故事。一位顾客为了给母亲买药引,跑遍河南许昌都买不到四两荞麦面,在胖东来也寻药无果后,店员让她做了登记。本没有指望能有后续,但第二天下午,两个胖东来员工就把这四两荞麦...