男子坚持吃素,一年后急性脑梗,医生:这4种素菜比肥肉热量还高

1、可能会变胖你没有误解,长期坚持素食可能并不会让你瘦身,反而有可能让你体重上升,这对于希望通过素食来减肥的朋友们来说,可能是一个令人沮丧的消息。当然,这并不是说素食本身会导致体重增加,而是素食可能引发一些不利的饮食习惯。让我们一起来检查一下你是否也陷入了这些习惯中:一方面,由于食物选择的局限性,...

晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

热量很容易就爆表了!吃得太饱、太油腻不仅让你长胖还会加重胰岛的负担从而可能引起血糖的紊乱导致2型糖尿病晚餐吃到七分饱就好晚餐的食物切记清淡少油少盐是关键可以优先选择鱼肉和禽肉不吃肥肉、烟熏和腌制品肉晚饭后往沙发一躺,一直躺一直爽控制不住的小手一刷就到睡觉前真是赛过活神仙~(...

经常吃零食的孩子好像脾气都不小,很可能就是反式脂肪在作祟

▌会容易变胖反式脂肪会扰乱人体正常的新陈代谢,它让孩子长胖的能力超级惊人。研究发现,反式脂肪促进肥胖的“力度”是脂肪总体平均效应的7倍,是饱和脂肪的3-4倍。这是什么概念?这么说吧,吃1口反式脂肪,就相当于吃7口普通油脂,或者吃4口肥肉。就算你帮孩子严格控制每天的饭量,或者饮食的热量不超标,只要...

女性越吃越有益的7种优秀水果!抗炎、护肤又减脂~

大家不妨把减少生活中的饱和脂肪摄入,如少吃肥肉、炸鸡、薯片,这样之后再吃牛油果,就不用总是担心变胖啦~柑橘ANUAN-EATING橘子、柚子、橙子、柠檬这些柑橘类食物,是我们常见的补充维生素C的水果。同时,还富含柑橘类黄酮,能减少人体的氧化应激反应!有研究召集了11名30岁左右的女性,做了...

经常吃肥肉的人,到底是会长寿还是短命?11国研究调查给出答案

那既然如此,是不是肥肉就可以随便吃了?其实不然,任何东西吃多了都会有健康隐患,最常见的就是变胖,并引发一系列健康问题。有营养师建议,每人每天肥猪肉摄入量不宜超过六汤匙,而且要和蔬菜一起搭配着吃。还要注意的是,这里所说的肥猪肉,并不包括加工过的其它猪肉制品!

安徽33岁农村网红每天直播吃肥肉,吸粉800万,如今老得像60岁

然而，为了让自己的吃播地位不受动摇，胖妹却选择来到农村居住(www.e993.com)2024年11月8日。整日就只为拍摄各式各样的地道农村美食题材短视频供大家观看。在越吃越多之下，身体早已发出了预警信号。两人近况实际不容乐观整天大鱼大肉的摄入油脂与热量却没有相应的消耗热量的运动与锻炼，这种情况我们一般会称之为是主动型慢性变胖。从胖妹和丈夫...

10个偷偷让你变胖的“减脂陷阱”,很多人却不知道

总有人说,明明自己已经吃得很克制,不知道为啥,还是没躲过一斤斤肥肉狂长的宿命:你可曾想过,那些看起来低油低盐又低脂的食品,其实可能正是让你长胖的陷阱。甚至,就悄悄藏在《今年减脂圈最火零食》的榜单里——冷不丁给你的体重一记重创。本着循证养生、健康生活的态度,这一期,我们找了市面上流行的10...

吃抗抑郁药会“变傻”?教你正确的应对方法!

4.保持营养均衡,尽量少吃或者不吃甜食、烧烤、肥肉等高糖高脂的食物,多吃低糖水果、叶类蔬菜、高纤维食物等低能量食物,这样既能增加饱腹感,又能限制能量摄入。还可与营养师一起制定适合你特定健康需求的营养计划。如果因为怕变胖而放弃服药,病情有可能会加重,甚至发展为“难治性抑郁”。所以,抑郁症患者必须...

为什么你减肥总失败?大概率是吃了太多隐形脂肪!

瘦肉本身脂肪含量不高,但要做成丸子、肉馅、午餐肉等,就得加入肥肉,脂肪含量大幅度增加。比如说,原来吃瘦肉片,现在吃肉丸,丸子里的肉最少三肥七瘦,同样的重量,蛋白质少了,脂肪却多了。03肉汤很多人通过喝汤来养生,但其实,鸡汤、鱼汤、猪脚汤、排骨汤之所以会变成白色,就是因为汤里含有大量的脂肪颗粒(而不...

体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这4类食物

原因很简单,糖被摄入后,一部分被当成热量利用了,但如果摄入过多的糖,这些糖就会转化成脂肪在身体里贮存下来,爱吃高糖食物的人,都特别容易变胖,血脂自然也会控制不佳。4、尽量少吃动物内脏、肥肉、动物油我们爱吃肉,是因为肉能提供丰富的优质蛋白质,但是并不是所有的动物肉都有利于健康,比如动物内脏、肥肉、或...