六种水果,皮肤爱吃,不管男女人,常吃好

猕猴桃中的维生素C含量极高,它能够帮助我们对抗氧化和抑制黑色素的沉积,让我们的皮肤更加均匀亮白。而猕猴桃中的膳食纤维,更是能够促进我们的新陈代谢,帮助皮肤更好地清除废物,恢复肌肤的清透感。每当我品尝着那酸甜的猕猴桃,仿佛能感受到肌肤在一点点变得更加清透,整个人也变得更加有精神。猕猴桃,这个看似不起眼的...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

柚子皮选用白色的部分,切片,用盐不停揉搓,直到汁液流出来感觉有些粘手,挤去汁液,再倒入开水浸泡,等水变凉,挤干水分,然后用葱姜蒜小米椒爆炒,撒上糖盐调味,辣炒柚子皮就做好了。今日互动:柚子品种多多,你最爱哪种?有没有柚子的花样吃法?参考文献:[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册.北京大学医学出...

每天吃蓝莓会皮肤变白,视力变好?真相是

如果真的有什么甲状腺功能的疾病,健康饮食吃点蓝莓是可以的,但还是要遵医嘱、合理定时吃药。皮肤变白?说蓝莓能美白主要是因为它富含维生素C,有很好的抗氧化活性,能够抑制酪氨酸被活化,这样酪氨酸就不会变成黑色素了,就能起到美白的作用。这种说法有一定道理,但是其实也没有特别充足的证据。不过,维生素C还是组成...

吃酱油不会变黑,喝牛奶也不会变白

林今提醒,与“吃酱油变黑”相对应的“喝牛奶变白”,同样是误区。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、钙等,对美白没有特殊作用,喝下去同样会被分解,而即便外用——用牛奶洗脸、泡牛奶浴等,同样没效果,反而会导致皮肤菌群失调,出现皮肤炎症。此外,还有些“经验帖”称多喝柠檬水、多吃蓝莓、猕猴桃、番茄等富含...

明日秋分,天气变冷,别忘:吃3菜2果,饮2汤,温暖滋润过深秋

秋分时节,橘子已经变黄变甜了,这是我们秋冬季节中不可或缺的水果。其富含维C,烟酸,糖类,有机酸,钙,磷,钾等,有助于补充水分,生津开胃,理气消食,预防便秘,止咳化痰等。尤其是我们在吃橘子的时候,剥开皮后,表面的白色丝络不要去掉,这些更是精华所在。不过橘子虽然香甜美味,每次也要控制在2个以内,适量而食更受益...

买来的包子又大又白?当心是“铝包子”伤肝又伤肾!这样分辨→

正常的面包子、馒头弹性非常高,就算按压过后也能很快恢复原状,而铝包子没有弹性,按下去就会塌(www.e993.com)2024年11月19日。不过,如果不小心买到了铝包子也不用太担心,可以多吃猕猴桃、冬枣、橙子等维生素c丰富的食物,帮助体内铝元素代谢!有人说这种包子会致癌,其实这个说法至今没有相关研究证实,当然,“铝包子”最好少吃为妙,如果实在担心...

这些食物吃了,皮肤会变黑?真正会让你“变色”可能是它们!

结论:靠吃吃喝喝并不能让自己皮肤变白,也不用担心吃啥会导致皮肤变黑,但富含类胡萝卜素的食物不要一次吃太多,比如砂糖橘,否则真的会让你变黄。要想皮肤不变黑,最关键的还是要做好防晒。","origin":"科普中国

靠吃美白或变黑,都不靠谱

林今提醒,与“吃酱油变黑”相对应的“喝牛奶变白”,同样是误区。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、钙等,对美白没有特殊作用,喝下去同样会被分解,而即便外用——用牛奶洗脸、泡牛奶浴等,同样没效果,反而会导致皮肤菌群失调,出现皮肤炎症。此外,还有些“经验帖”称多喝柠檬水、多吃蓝莓、猕猴桃、番茄等富含...

每天吃一盒蓝莓会发生什么?

皮肤变白?说蓝莓能美白主要是因为它富含维生素C,有很好的抗氧化活性,能够抑制酪氨酸被活化,这样酪氨酸就不会变成黑色素了,能起到美白的作用。这种说法有一定道理,但是其实也没有特别充足的证据。不过,维生素C还是组成皮肤的胶原蛋白的合成原料,对于皮肤还是有好处的。所以,可以认为,补充维生素C对皮肤可能有一定好处...

这些食物吃了,皮肤会变黑?

只要停止摄入富含胡萝卜素、番茄红素的食物一周左右的时间,皮肤就会慢慢变回原来的颜色,平时多喝水也能加快代谢。结论:靠吃吃喝喝并不能让自己皮肤变白,也不用担心吃啥会导致皮肤变黑,但富含类胡萝卜素的食物不要一次吃太多,比如砂糖橘,否则真的会让你变黄。要想皮肤不变黑,最关键的还是要做好防晒。