每天吃玉米有什么好处?这些部位也要都吃进去

玉米窝头、玉米饼子是许多人的回忆,80年代前,许多地方以玉米窝头、玉米饼子为主食。当然,现在许多人也做玉米窝头,但此窝头非彼窝头。纯玉米面窝头口感比较粗,现在许多人会加上面粉、牛奶,做出来的就香甜可口啦。玉米糊糊五谷杂粮巧做粥随手抓上一把将打碎了的玉米,加入糙米、薏米、小米、大豆、红枣等多种食材,...

“秋天吃谷,胜似进补”,入秋建议多吃五谷杂粮,推荐7款杂粮饭

1、先把煮5色杂粮饭的原材料准备好,分别是黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣,这5种粗粮的比例是1:1,具体克数根据家里人的数量来决定,一般各30g,一共150g,是2-3人份;2、准备好杂粮倒在一个大碗中,清洗一遍,然后加入稍微多一点的清水,放在一边浸泡2小时,浸泡过的杂粮更容易煮熟,煮出来的杂粮饭会更加软...

减肥的五谷杂粮有哪些

玉米属于粗粮的一种,其中含有较多的膳食纤维成分,膳食纤维能刺激肠胃蠕动加快,促进体内废物排出,从而达到瘦身效果。另外,玉米中的膳食纤维还可以抑制机体对脂肪的吸收,从而间接地降低体内的胆固醇含量,对于减肥也有一定的好处。5.荞麦荞麦是一种低热量、高纤维的食物,它所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排除体内毒素...

我国五谷杂粮行业消费进入常态化 企业布局分散且规模化产业化经营...

五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。在《黄帝内经》中,五谷被称之为:“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”。报告中的五谷杂粮泛指除了大米和小麦以外的...

这8种超市大卖的“伪健康”食品,不仅坑钱还伤身体

吃五谷杂粮之所以有助于健康,一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。但加工越细致的食品,人体消化越快,升糖指数越高。把杂粮磨成水后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类。这对糖尿病患者来说,是很可怕的,因为它会增加血糖吸收,提升血糖的速度很快,对身体非常不利。其实...

菏泽定陶:“搓棒子”体验农事 “识五谷 拼字图”倡行节约美德

随后学生在活动室用玉米、大豆、小米等五谷杂粮摆出了“世界粮食日”字样，大家纷纷拿起手中的主题手抄报让老师打卡拍照(www.e993.com)2024年11月26日。“节粮爱粮不仅仅一句口号，我们更希望它是一种责任。我们的目的就是让全校师生认识到粮食的珍贵，培养节俭美德。珍惜一粥一饭，让节约成为校园的一种风尚。融入到生活，提高爱粮护粮意识。”...

越吃血糖越高?当心这几种“伪粗粮”!

粗细粮的最大不同就是淀粉种类含量。淀粉种类分为分解较慢的直链淀粉和更易被消化分解的支链淀粉两类,粗粮一般含有更多的直链淀粉——这种淀粉对血糖的影响相对较小。但糯玉米、黑糯米等具有糯糯口感的食物,其含有的支链淀粉含量较多,更容易被消化分解,导致升糖速度相对较快。

南京福宝食品1批次“纯玉米糊”被检出霉菌超标

尤其春夏季节雨水多,空气湿度大,此时的食物更易发生霉变。适宜的温度湿度使得霉菌生长繁殖,分解食物中的营养素,破坏其中的蛋白质,被污染的食物会发出臭味和酸味。不同种类的霉菌其生长繁殖的速度和产毒能力是有差异的,一些霉菌毒素会给人体健康带来危害。公开信息显示,南京市福宝食品实业有限公司现有低温烘培五谷杂粮...

“五谷杂粮下江南”海伦团来到广西省南宁市宣传推介农产品

央广网南宁12月21日消息(记者马俊玮通讯员于东剑)12月21日,“五谷杂粮下江南·我在绥化有亩田”海伦团队来到广西省南宁市,向当地市民宣传推广海伦特色农产品。在南宁市仁义农批市场,海伦团队成员设置了海伦农产品展位,将海伦优质的大米、富硒大豆、玉米面条、马铃薯淀粉等进行展示,让当地市民在感受到东北人热情的...

这5种“粗粮”可能正在悄悄伤害你的身体,有些人吃了还不如不吃...

一方面,糯米属于黏糯的主食,含有大量支链淀粉,升血糖能力强;另一方面,这两类食物往往需蒸煮得稀烂、软糯方可食用,就更容易提升血糖了。注意:糯玉米、糯米等黏糯主食均有较强升糖能力,糖尿病患者不推荐食用。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷3假“粗粮”饼干、面包:易升高血糖...