“升糖大户”被揪出,提醒:想要血糖正常,尽量少吃这5种食物

时间长了之后自体的血糖代谢会出现紊乱,胰岛功能进一步下降,进而会导致空腹血糖上升,餐前的血糖甚至比餐后还要高,控制起来难度很高。且不吃主食很容易导致糖尿病患者营养不良,进而诱发抵抗力下降,导致多种并发症的发生风险增加。甚至会出现中毒性休克,严重影响患者的预期寿命。《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》建...

血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若你没有,说明血糖控制比较好

餐后出现犯困的表现是由于进食后需要大量的血液供应胃肠道以保证消化和吸收的顺利进行。这时候,大脑的供血减少,脑细胞处在一个相对缺血缺氧的环境中,活跃度降低。同时,大脑在长期的高血糖状态中,大脑中的神经及小血管产生损伤,脑细胞机能减弱,头部供血相对不足,因此,高血糖患者餐后常出现犯困的表现,有时可伴随头...

2项指标+1个公式,教你估算餐后血糖

若患者需要起始胰岛素治疗,且餐后血糖≥13.5mmol/L或餐后血糖增幅≥4.4mmol/L可起始预混胰岛素50治疗;若患者接受基础胰岛素治疗但血糖不达标,且餐后血糖增幅≥3mmol/L,可转为预混胰岛素;或餐后血糖增幅≥4.4mmol/L,可转为预混胰岛素50治疗;若患者接受低预混胰岛素治疗但餐后血糖不达标,且餐后血糖增幅≥4.4mm...

36岁女子血糖从13.5降到5.4,医生:2种食物对胰岛好,可多食

山药平时常见的一种食物,里面含有黏蛋白这种物质,可以帮助包裹住食物,从而使糖分不会在短时间内分解吸收,避免出现餐后血糖急剧升高的情况。所以,坚持每天吃点山药,或有助于胰岛发挥功能,促进血糖稳定。2、降糖物想要稳定血糖,一方面要增强胰岛功能,另一方面也可以补充些辅助降血糖的物质,如线油孢子粉,对于血糖高的...

44岁女士,半年血糖从13.5降到5.4,医生:她的3个降糖习惯,值得学习

饮食控制是糖尿病治疗的核心。这名女性患者每日三餐清淡,合理搭配饮食,加强碳水化合物的控制,同时注重膳食纤维和蛋白质的摄入,这是非常有效的降糖方法之一。此外她还特别强调了在饭前半个小时左右进行空腹的测量血糖,尽可能避免餐后的血糖升高。她说:“刚开始时,我往往需要在饭前注射胰岛素,但是当我学会了饮食控制时...

早餐明明吃得少,为何餐后血糖更高?早餐选择很重要

“我早餐才吃一个鸡蛋,一条红薯而已,餐后血糖居然有13.5,怎么会这么高的?”鸡蛋和红薯的热量都不高,而且也不油腻,却导致餐后血糖飙升,到底是怎么回事呢?难道这样的早餐都算多了吗?早餐明明吃得少,为何餐后血糖更高?1.品种过于单一在午餐和晚餐的时候,吃的东西更多,餐后血糖更稳定,但早餐吃得少,反而高...

只看空腹和2小时血糖?你想得太简单了!

后来医学界普遍采用空腹和餐后2小时血糖作为诊治标准。然而大量的临床病例证明,仅仅以这2个点作为诊治标准同样会产生大量的漏诊和误诊。“金5点血糖曲线拟合疗法”对当前糖尿病的防控将是一次更为科学的跨越。无独有偶,在刘尊永教授对5点血糖曲线进行探索的同时,中科院生物医药专家郭骁才博士也一直潜心于糖尿病病理...

小米粥能控血糖?粥油还堪比“参汤”?每天喝身体会有这些变化……

有一项研究显示:经过为期90天每天80g小米的干预,2型糖尿病患者血液中的HbA1c浓度(糖化血红蛋白)降低19.14%,空腹血糖降低13.5%。类似的效果同样呈现在糖耐量受损人群中,经过12周每天食用含50g小米的馒头的干预,糖耐量受损者的空腹血糖降低了0.4mmol/L,餐后两小时平均血糖降低0.8mmol/L,血清瘦素水平显著增加,胰岛素指...

糖尿病运动真能降血糖,散步和跑步哪个更好?

2.还有糖友反复补打胰岛素,如发现自己餐后血糖15.8mmol/L,立即补打2单位,1小时后测血糖还是13.5mmol/L,又再补打2单位。这是错误的,不能急于连续补打,避免胰岛素累积效应引起后续低血糖,造成高了打,打了低,低了吃,吃了高的恶性循环之中。3.并不是所有种类的胰岛素都适合用来补打纠正高血糖,只有速效或者...

糖尿病患者血糖居高不下时,不妨试试吃素食

一个月后,王先生回院复查,空腹血糖5.8-7.5mmolL/L,餐后血糖10.3-13.5mmol/L,而且整个人的精神状态也好了很多。日常生活中,糖尿病患者适当吃素食不仅有助于降低血糖,还可以获得很多健康益处。1.降低血糖《美国临床营养学杂志》上曾刊登过一项新研究,与素食患者相比,肉食者罹患糖尿病的风险要高2倍。素食饮食...