爱情长跑33年却被出轨,郑秀文的决定,5年后才知高明
然而出乎意料的是:他们两人竟然分分合合,持续了长达33年。2004年,许志安出人意料地公开表明他与郑秀文分手的决定。没有任何解释,分得干净利落。没过多久,就有媒体拍到许志安与韩红在街头拥吻的画面,此事立刻引起了轩然大波。后来,许自安在节目中澄清说,那只是拍摄角度的原因,他其实是在扶着喝醉酒的好...
别让肥胖成为关节的负担!防治骨关节炎,从科学管理体重开始
每增加一公斤体重,行走时膝关节所承受的压力就会相应增加数倍,长期累积下来,会加速关节软骨的磨损,诱发或加重骨关节炎。2.炎症反应与代谢异常肥胖个体常伴有慢性炎症和代谢紊乱,如胰岛素抵抗、高胆固醇血症等。这些病理状态可能通过影响关节内环境,促进关节滑膜炎症、软骨基质降解及骨质增生,从而加速骨关节炎的进展。
人类为何能长跑?抹香鲸的“咔嗒”声复杂似人语、父系肠道微生物...
但父系肠道微生物组对后代的影响尚不明确。为了评估雄性小鼠肠道微生物群紊乱对后代的影响,意大利欧洲分子生物学实验室(EMBL)的JamieHackett和同事给雄性小鼠注射了6周抗生素,导致它们微生物多样性、丰度和丰富度下降。这些小鼠的后代出现出生体重较轻、生长严重受限以及过早死亡的概率更高。作者认为,这一效应与雄性生...
医生详解:睡眠、压力、针灸、照镜子对体重的影响真相大揭秘
这是因为,长期睡眠障碍可导致慢性压力,使人体下丘脑-垂体-肾上腺轴功能长时间处于活跃状态,这就使得糖皮质激素分泌增加,进而导致胰岛素抵抗和体重增加。说直白点就是睡眠太少,导致内分泌紊乱,从而引发体重增加。但让人感到担心的是,这还不是唯一的影响因素。研究结论还指出,睡眠障碍还可以通过增加焦虑和抑郁情绪,减少...
跑步的“黄金体重”是多少?你离完美还差多远?
在跑步圈,许多长跑爱好者和马拉松选手都会关注一个话题——“最佳跑步体重”。这是因为体重对于跑步成绩的影响是显而易见的。一个合理的体重能够帮助我们更高效地运用能量,减少不必要的负担,从而在比赛中取得更好的成绩。体重与成绩在跑步运动中,体重与成绩之间存在着显著的相关性。研究表明,体重每下降一公斤,马...
别让体重拖后腿!马拉松的“最佳体重”,你达到了吗?
体重与成绩关系研究表明,体重每减少1公斤,马拉松成绩可以提高约3分钟(www.e993.com)2024年10月12日。因此,体重是影响马拉松成绩的重要因素。这一数据为许多马拉松爱好者提供了明确的目标,即通过管理体重来提升跑步成绩。然而,值得注意的是,过度减肥可能带来一些负面的健康影响。尤其是当体重指数(BMI)过低时,身体的脂肪储备不足,可能会导致免...
马拉松的“完美体重”,你达标了吗?
通过这样的科学管理,他们不仅能减轻体重,还能提高核心肌群的力量,从而在长跑中保持更好的状态。尽管这种体重管理方法对于普通人来说难以完全效仿,但其中的科学训练理念和健康饮食习惯还是值得借鉴的。普通跑者的体重标准普通人无需盲目追求过瘦,健康才是最重要的。不同于专业运动员,普通跑者不需要将体重控制得如此...
解读巴黎奥运会长跑体能测试标准:你觉得难度大吗?
30米跑是反映冲刺能力的指标,也是一个速度素质指标,马拉松运动员一般冲刺能力不如中长跑运动员,但具备一定的冲刺能力对于最后阶段撞线会产生一定影响。一定的冲刺训练对于平衡耐力训练所带来的速度感下降也具有积极意义,跑者通常可以在慢跑尾声安排几组冲刺跑,这对于速度能力发展还是具有积极意义。
回顾:43岁的姚明体重超400斤,妻子风韵犹存,13岁女儿身高近1.9米
前言2023年8月6日,姚明与家人共同游玩,镜头里的姚明身形魁梧,比前些年体重看着又上升了不少。而姚明的妻子叶莉则是在镜头里显得十分有气质,丝毫看不出已经40多岁。昔日身强体壮的姚明,因为高强度和高代谢问题,在退役之后逐渐“发福”,如今体重已经超过400斤,成了真正意义上的“重量级”巨星。而13岁女儿...
咖啡可提高跑步状态,过量饮则会影响健康
研究证明,在跑步之前的45~60分钟内,按照每磅体重摄入2.27毫克咖啡因(约为5毫克/千克)的剂量,无论长跑还是中长跑,都可以提高3%~5%的跑步成绩。打开网易新闻查看精彩图片各种饮料所含咖啡因1.9盎司(约54毫升)的功能饮料(每毫升约2.8毫克咖啡因)...