多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
刘大夫建议她减少炒菜,多吃清淡的食物,比如白粥配榨菜。半年后,张阿姨的肝功能和胆固醇指标都有了明显改善。听完这些,王老伯若有所思,“刘医生,那我以后是不是尽量吃点清淡的,少炒点菜?”刘大夫点点头,“没错,王老伯,其实白粥配榨菜不仅简单方便,还对身体有很多好处。”白粥是一种低脂、低热量的食物,容易...
豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
早餐只喝粥+馒头,营养确实不够!尤其是对要上学的孩子而言。白粥馒头里全是碳水化合物,人体需要的蛋白质、钙质、膳食纤维等都摄入不足,营养严重“偏科”,只吃这两样是肯定不行的。如果家里已经习惯了早上喝粥,那该怎么办?想办法让粥的营养丰富起来,往里面加肉沫、粗粮、红薯、蔬菜...让粥的营养更丰富,营...
全球近一半肝癌在中国,提醒:家中的这3种食物,尽早撤下餐桌
1.榨菜、咸菜很多人在早上的时候喜欢清淡饮食,吃白粥配榨菜。但这种饮食方法只是看上去清淡,实际上榨菜、咸菜这类食物经过腌制之后,其中含有大量亚硝酸盐。而且经过腌制的蔬菜本身已经不再新鲜,无法提供人体所需的微量元素。而且这些榨菜中的盐分含量远远高于正常的炒菜。经常吃榨菜就会导致缘分在体内囤积,肝脏排毒...
这些中国百亿产业带,由餐桌配角打造
当一个潮汕人在你面前用荔枝蘸酱油的时候,你才知道,饮食清淡可能是我们对广东人最大的误解。如果说韩国人血液里流淌的是冰美式,那广东人血液里流淌的百分百是酱油。白灼青菜上桌,要淋一勺酱油;嫌白粥寡淡,来一勺酱油;白切鸡的秘诀,还是在于那一勺酱油。北方人的火锅底,是一碗喷香的芝麻酱,广东人的火锅底,离...
养胃必看!早晨禁食4种食物,专家告诉你如何正确选择早餐
1、白粥馒头加小咸菜很多人早上都会吃传统的国民早餐,那就是白粥馒头加小咸菜,讲真这类早餐除了容易吃饱,没有多少优点。白粥馒头含大量淀粉,缺乏膳食纤维,消化吸收快,还容易让血糖产生波动,吃了后容易犯困。咸菜含盐量高,大家最常吃的榨菜,每一百克就含有10.8克的盐,吃上小半包就几乎达到了一天的食盐摄入...
白粥配咸菜是清淡饮食吗?
清淡饮食绝不是吃稀饭配菜圃,才叫清淡饮食,而是要科学的饮食,才是清淡饮食,清淡饮食主要是指尽量减少或避免高糖、高脂和高盐食物的摄入(www.e993.com)2024年7月5日。1.很多人认为清淡饮食就是稀饭配榨菜才叫清淡饮食,但其实这样会营养不良,热量不够,反而还会生病,没有营养我们的身体的免疫力就会变差,长期以往还会骨质疏松。
白粥馒头+榨菜,你对“清淡饮食”有啥误会?
比如白粥神器榨菜,有没有把榨菜里的“盐”考虑进去啊?还有些食物尝起来可能不咸,但盐含量都不低,比如挂面。购买的时候,记得看看营养标签中的“钠”含量。清淡饮食,不是“清心寡欲”地不吃肉、不吃油。真正的清淡饮食,是在膳食平衡合理营养的前提下,烹调少盐、少油、少糖、不辛辣,口味偏于清淡的食物。外食...
涪陵榨菜最高涨价19%!你喝白粥时还配它吗?
对许多人来说,白粥配榨菜超级“下饭”,但是榨菜突然涨价了。11月14日,涪陵榨菜发布公告称,对部分产品出厂价格进行调整,各品类上调幅度为3%-19%不等。对此,网友抛出“灵魂拷问”,工资什么时候涨?业内人士分析认为,此次涪陵榨菜涨价跟业绩下滑有关。可能受涨价消息影响,涪陵榨菜11月15日涨停。扬子晚报/紫牛新闻记者...
白粥面条配榨菜易伤心肾
白粥配咸菜营养极低一些消化不好、食欲不好的老人或病人,爱吃点重口味的榨菜。很多人在下馆子吃粉条、面条时,也会配一碟榨菜。专家指出,咸菜不仅毫无营养,还含致癌物亚硝胺;白粥既不含维生素,蛋白质含量也很低。这样搭配虽能饱腹,但营养密度太低,长期食用极易诱发营养不良。
最适合用来搭配白粥的4种配菜,全吃过才是真吃货,你吃过哪几种
第四道:白粥配榨菜榨菜是极其简单的腌制菜,但是虽然简单,但是也有很多人喜欢,健脾开胃,含有丰富的蛋白质,腌制后香味浓郁,在早上起来煮白粥喝的时候,配送一碗小榨菜,可以说是最好的选择,称得上是“天仙配”,白粥和榨菜对于我来说是不可以拒绝的美味,它们也是最好的伴侣,如果早上要喝白粥,那一定不要错过榨菜。