吃西瓜就是在喝糖水?营养师:其实西瓜的含糖量比火龙果还低
营养师:其实西瓜的含糖量比火龙果还低在烈日炎炎下,任谁都喜欢呆在空调房内,吹着肆意的凉风,当然还少不了夏季甜甜的西瓜,吃着凉爽多汁的西瓜就好像喝糖水一般,让人流连忘返。可正是因为西瓜的甜美,很多人都觉得西瓜的含糖量很高。其实,西瓜的含糖量在10%左右,每百克的热量是在36千卡,即使是糖尿病患者,...
西瓜含糖量比火龙果还低?一图读懂水果热量排行
其实,有些水果的热量超乎想象,而有些吃着甜的水果含糖量不一定高。(生命时报微博)
血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高
火龙果是一种低糖水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。其独特的外观和清爽的口感深受人们喜爱,有助于提高免疫力、美容养颜。2.西红柿西红柿是一种低糖、低热量的水果,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素等营养成分,对于调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的效果。3.雪莲果雪莲果,又称杨梅...
首次!三亚红心火龙果出口加拿大!
三亚吉至源农业科技有限公司种植的100亩红心火龙果采取绿色环保无公害的方式进行管理,除了施用生物肥料外,灭虫主要采用物理灭虫灯等,并实行全程品质、质量监督,确保火龙果品质高、口感好,中心糖度达到21%(一般红心火龙果糖度为15%~17%),符合出口标准。同时,他们采用先进的保鲜技术,使红心火龙果更耐储存,最长...
食品安全消费提示:营养美味火龙果 如何吃得明白又放心
实际上,火龙果的含糖量其实不算低。火龙果中含量最高的是可溶性葡萄糖,接近可溶性糖总量的70%;其次是果糖,最低的是蔗糖。火龙果之所以吃着不甜,是因为含量最多的葡萄糖恰恰是三者中甜度最低的(甜度最大的是果糖,其次是蔗糖)。但相比果糖和蔗糖来说,葡萄糖进入血液的速度更快,对血糖的影响更大,血糖生成指数最...
红心火龙果含糖量高吗?火龙果吃红的好还是白的好?哪个营养高
接下来,让我们来关注一下红心火龙果和白心火龙果的含糖量(www.e993.com)2024年10月23日。红心火龙果的含糖量明显高于白心火龙果,每100克红心火龙果中含有14.3克糖,而同样重量的白心火龙果只含有10.7克糖。但是,需要注意的是,这些糖分都是天然存在的,而不是添加的糖分。最后,让我们来关注一下红心火龙果和白心火龙果的营养价值。除了含糖量的...
营养美味的火龙果 如何吃得明白又放心
实际上,火龙果的含糖量其实不算低。火龙果中含量最高的是可溶性葡萄糖,接近可溶性糖总量的70%;其次是果糖,最低的是蔗糖。火龙果之所以吃着不甜,是因为含量最多的葡萄糖恰恰是三者中甜度最低的(甜度最大的是果糖,其次是蔗糖)。但相比果糖和蔗糖来说,葡萄糖进入血液的速度更快,对血糖的影响更大,血糖生成指数最...
妈呀!一次吃半个西瓜,身体竟然会……(不只是胖
农业学家们测定了不同品种、产地、种植方式的西瓜,发现虽然西瓜越来越甜,但糖含量大多仍在7%~10%(一般取中间值8%)。不同品种、产地西瓜含糖量对比*数据来自不同文献测定,供参考。西瓜糖少还甜的秘密,一方面是甜度高的果糖约占到总糖的50%,另一方面在于西瓜一骑绝尘的「糖酸比」(比值越高,甜味...
这种水果甜到心坎,糖分却低得惊喜!减肥人的夏日恩物
小栗子查看了中国、日本等国食物成分表,也查阅了一些科研文献,这些资料显示,西瓜的含糖量大致在6-8%左右,比较甜的西瓜含糖量可能可以达到9%、10%左右,但跟夏季其他水果相比并不算高。▲数据源:日本食品成分数据库2023版是不是觉得有点意外?甜甜的西瓜含糖量,居然比寡淡的火龙果都低。
不要被味觉欺骗了,火龙果的含糖量是西瓜的12倍
事实上,并不是越甜的水果含糖量越高,反之则越低。比如说,西瓜的含糖量约5%,而食之几乎无味的火龙果含糖量是西瓜的12倍,吃起来有点酸的猕猴桃含糖量约10%,也是西瓜的两倍。为什么会这样?专家指出,水果的甜度不但与含糖量的高低有关,还与糖的种类有关。