少吃“三高”月饼 多吃些鸭肉木耳 秋季这样吃更健康
中秋节吃月饼必不可少,但需要关注的是,月饼是高油、高糖、高能量的“三高”食品,过量食用会引起腹胀、消化不良、血糖升高等问题。尤其是孕妇及儿童应适当进食,不能贪多,进食过多易出现妊娠期糖尿病、孕期体重增长过快、儿童肥胖等。有的市民朋友考虑到月饼吃不完,扔了又可惜,会把月饼里的红枣、豆沙、蛋黄...
中秋思乡情绪怎么调?月饼怎么吃更健康?中医专家有话说
备受人们喜爱的月饼,属于高热量、高糖、高脂食品,每100克月饼中含有400卡路里的热量,如果是肉馅月饼,热量会更高。专家提醒,吃月饼不仅要适量,还要注意食用时间和搭配。“健康的成年人吃月饼,一天不要超过一块,老人和小孩半块为佳。”北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科主任医师孟捷提醒,不要将月饼当成早餐或晚餐来...
入夏前,建议多吃这肉,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补还不上火
这时候,就不要大鱼大肉的吃了,热量高容易上火,但也不是所有的肉都不适合,有一种我是很推荐的,它就是鸭肉。鸭肉味道香,而且高蛋白低脂肪,比牛肉便宜,比鸡肉营养,并且属于温性食物,滋补的同时还不上火。啤酒鸭用到:鸭肉、小米椒、青椒、葱姜、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、盐、味精、啤酒1、...
鸭肉和普洱茶可以一起吃吗?探讨两者是否相克及其影响
鸭肉的肉类脂肪含量较高,而普洱茶具有降脂减肥的枸杞功效,因此,适量饮用普洱茶可以帮助消化鸭肉中的味道脂肪,减少其对身体的能和负担。5.鸭肉与普洱茶的什么食用禁忌虽然鸭肉和普洱茶都有多好处,但是也存在一些食用禁忌。首先,鸭肉属于寒凉食物,不宜过量食用,否则容易导致脾胃不和,引发消化不良。其次,普洱茶在冲泡...
小寒过后,建议少吃猪肉和鸭肉,多吃这4种,补气暖身,身体倍棒
说最好的“补冬”食材非肉类莫属了,但吃肉也是要有所选择的,建议少吃猪肉和鸭肉,如今生活条件好,脂肪和糖分这些高热量的食物本来摄入的就多,冬补期间大量的吃猪肉真的很容易堆积脂肪,一个冬天过后胖上十多斤的大有人在,而鸭肉微寒,并不太适合在三九时节多吃。
冬天,鸡鸭肉不如此肉!每周来一碗,补肺补元气、美肤抗老
冬天,鸡鸭肉不如此肉!每周来一碗,补肺补元气、美肤抗老寒冷冬天来了,气温也是降得非常厉害,这几天大降温,在家都冻手冻脚了(www.e993.com)2024年9月18日。冷天的话我们就开始寻找各种食物来为身体提供能量,温暖身体。这个时候我们也会吃一些高热量的食物,增加身体里面的热量,但是吃多了高热量的食物也会对身体造成负面影响。
大雪后要多吃此肉,比牛羊肉便宜,比鸡鸭肉鲜
低脂肪低热量:相比其他肉类,鱼肉的脂肪和热量含量较低,是健康饮食的好选择。三、如何挑选新鲜鱼肉?——富贵教你几招看鱼眼:新鲜的鱼眼睛饱满凸出,角膜透明清亮。摸鱼身:鱼肉紧实有弹性,按压后能迅速恢复原状。闻鱼鳃:新鲜的鱼鳃呈鲜红色,无异味。
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
西葫芦含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。4.黄瓜推荐理由:黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。
减肥的人一天吃多少肉
核心提示:如果处于减肥期间,通常建议每天的肉类摄入量控制在100g以内。但不同种类的肉类热量有所不同,如猪肉、牛肉等每100g约为58-74大卡;鸡肉、鸭肉等每100g约为163-192大卡。如果处于减肥期间,通常建议每天的肉类摄入量控制在100g以内。但不同种类的肉类热量有所不同,如猪肉、牛肉等每100g约为58-74大卡;鸡...
配啤酒的为什么是炸鸡,不是炸鸭?
鸭和鸡生活的主要环境不同,导致了鸭肉和鸡肉的脂肪含量也有差异,根据《中国食物成分表》的数据,鸡的脂肪含量大约为9.4%,而鸭的脂肪含量大约为19.7%,鸭的皮下脂肪含量甚至能达到50%,可见鸭的脂肪含量也远大于鸡的脂肪含量。鸭子高脂肪含量的特性使得它非常适合被烤制,鸭子皮和肉中间的脂肪相对于鸡肉较厚,脂肪熔点...