生活科普 | 秋天才有的鲜美果子,没吃过可太太太遗憾了
1.水分含量更高新核桃刚从绿皮中露出,尚未经过晾晒,因此水分含量比普通的干核桃要高不少。有研究称,新核桃的含水量可达到30%左右。可见,新核桃让人吃得满嘴流汁,和水分含量高关系密切。2.可溶性糖类含量高在核桃不断成熟的过程中,核桃的可溶性糖含量不断下降。新核桃仁吃起来有甜甜的,也是这个原因。干制...
秋天困乏,注意补钾!这种秋天“钾大王”,养胃强免疫,错过可惜了
芋头酥、炸芋头、拔丝芋头、芋泥等高油、高糖的做法,不建议大家食用,这完全就是热量炸弹,对血糖控制十分不利。安然度秋4招解秋乏吃点高钾菜01芋头、香菇、毛豆、菠菜、紫菜、瘦肉、海鱼等烹饪成菜肴,可以通过食补来补充体内钾含量,但肾功能不全患者需要咨询过医生后再食用。多晒太阳02秋季阳光稍有和...
毛豆热量那么高为什么适合减肥
因此,相同质量的情况下,毛豆所含的能量较高,属于热量较高的食物。由于每100g的毛豆约含有256kcal的热量,而同等重量的大米、面粉等主食类食物,其含有的能量约为34-48kcal/g。因此,相同质量的情况下,毛豆所含的能量较高,属于热量较高的食物。但若将100g的毛豆与同样重量的其他肉类相比,如猪肉、羊肉等,其中蛋...
夏吃豆,胜过肉!立夏后6种豆子要常吃,高钾高钙低热量,营养高
而且,豆类的营养价值非常高,无论是蛋白质、膳食纤维,还是各种维生素,或是夏天最需补充的钙和钾,统统都被豆子蕴藏其中。我国传统饮食也讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思就是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。立夏后这6种豆子要多吃,高钾高钙低热量,营养高。一、豌豆推荐食谱:腊肉炒嫩豌豆食材...
这个湖南最小地级市,竟是反向旅游首选地?
摄影/毛豆豆豆豆豆湘潭土菜:食材鲜美,味道够劲!有句流传很广的说法是,“一部湘菜史,半部湘潭写”。造就了众多名菜的湘潭是湘菜出圈的得力大将,也因于此,湘潭老饕们对本土味道有着相当的自信,他们对一顿饭最高的评价就是,够“土”——越是用淳朴老办法做的菜,越有柴米油盐的至臻美。
天热总觉得累可能是“缺钾”!补钾完美饮品竟是它,好喝热量低!
每100克毛豆的钾含量高达478毫克,而且毛豆的钙、镁等矿物质含量都很高(www.e993.com)2024年10月2日。毛豆还富含植物蛋白,还能提供丰富的膳食纤维,对肠胃也特别友好。3.菌菇食用菌是一种富含营养物质的蔬菜,其中含有大量的钾元素。比如:每100克鸡腿菇的钾含量达4053毫克;每100克金针菇的钾含量达456毫克;...
吃水煮毛豆减肥嘛
如果在吃水煮毛豆的同时摄入了高热量的食物或过量饮酒,则可能会导致能量摄入超过消耗,从而增加发胖的风险。需要注意的是,虽然水煮毛豆本身不含糖分和油脂,但其仍属于一种食物,过量食用可能导致热量摄入过多。建议适量食用,并结合适当的运动以维持健康体重。
这6种素菜做法,约等于在“吃油”!这么吃才健康
这六种素菜做法重油、高热量1.干煸干煸豆角、干煸茶树菇、干煸花菜、干煸土豆、干煸藕丝等,都是超级下饭菜,相信有很多人喜欢。然而干煸菜肴属实是“吸油大户”,不适合有减重、降脂需求的朋友常吃。干煸,是川菜常见的做法之一。通常要先将食材用油迅速翻炒,等食材表面水分脱去,显出干缩、稍带焦黄时,再加入各类...
这种五块钱能买一斤的夜宵,嗦着过瘾还不胖人,快去吃!
一百克毛豆,这么一碟四舍五入才60大卡左右图片来源:站酷海洛而且即使同样热量,毛豆的健康程度也甩大家一条街:每百克毛豆仁碳水10.5克,比大米饭低一半还多(米饭碳水含量25%,毛豆10%),其中还有不少是低聚糖。还有13.1克蛋白质,脂肪却只有5克[1],几乎和早餐吃的水煮蛋一样优秀。
揭秘翡翠手镯的打磨工艺全过程
1.翡翠手镯的毛豆材质:翡翠的即可品质和稀有程度会直接影响到打磨的牙刷工艺和难度。一般来说,质地较好、颜色鲜艳、透明度高的摊开翡翠会需要较高的的时候工费。2.打磨工艺:打磨是一个复杂的珠子工艺过程,包括切割、打磨、抛光等多个步骤。不同的挂件镶嵌方式和图案设计也会对工费产生影响。一般来说,设计较为...