健康饮食

健康饮食实施食品安全战略政策文库>>中国食品安全报社媒体集群关于我们>>搜索中药界的姜类成员各有妙用2024-11-06在中医药的世界里,姜类药材有广泛应用,生姜、干姜、炮姜、姜黄、高良姜……虽然名字中都有姜字,但是它们的功效却有所差异。吸油的菜肴这么做油脂摄入可以减半...

平阳路街道长治路社区举办“营养膳食 健康同行”膳食指南的宣讲活动

在繁忙的都市生活中，健康饮食成为了许多居民关注的焦点。为了引导居民树立正确的饮食观念，提升健康素养，平阳路街道长治路社区网格之家举办了一场关于中国居民膳食指南的宣讲活动。居民们纷纷前来参与，网格员徐倩早早地来到了现场，手中拿着中国居民膳食指南的宣传册，面带微笑地迎接每一位前来咨询的居民。讲座开始，...

饮食均衡很重要:研究称吃得健康不会痴呆健忘

研究人员所定义的“均衡饮食”,包含大量蔬果、坚果、鱼、适量的酒和少量的红肉。美国阿兹海默症协会专家史奈德博士(HeatherSnyder)指出:“一般观念认为均衡饮食或许有助减少认知能力衰退,这项研究更加支持以上论点。”过去研究多强调特定饮食与提升认知功能的关系,这篇研究建议加强整体饮食健康,指出这对保养大脑、降低...

长假这样饮食更健康

新华社北京10月1日电（记者李恒）当前正值国庆长假，人们走亲访友、聚会聚餐增多。专家提示，为了身体健康，假期饮食要有节制，三餐定时定量，合理搭配，防止病从口入。一日三餐是营养来源的基础。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳建议，假期不要暴饮暴食，要保证食物多样性，注意营养均衡，尽量避免吃腌...

“城”就美好 | “营养疗法”新突破,边“吃”边“疗”守护大脑健康!

mind饮食模式强调充分摄入绿叶蔬菜、鱼类和全谷物，同时经常食用坚果类，适当摄入水果，并用禽肉替代红肉，用橄榄油替代黄油。此外，该模式还严格限制油炸食物、快餐食物、高盐食物和甜食饮料的摄入，几乎纳入了所有有利大脑健康的因素，而尽量排除了那些不利因素。食堂员工的志愿者参加培训枫林街道的社区长者食堂以实惠的...

“麦稻中式健康菜”风潮席卷,健康饮食成新趋势

在当今快节奏的生活中,健康已经成为大众的共同追求(www.e993.com)2024年11月11日。麦稻中式健康菜,正是这股健康饮食风潮中的佼佼者,以其独特的健康理念和美味的菜品,迅速成为都市人追求健康生活方式的新宠。麦稻中式健康菜,不仅继承了中式餐饮的精髓,更在此基础上进行了创新与提升。相较于传统的中式大餐,它更加注重食材的原始味道和营养价值,摒...

十个维度问健康——五问饮食

明代医学家张景岳说:“问饮食者,一可察胃口之清浊,二可察脏腑之阴阳。”即通过患者的饮食了解患者的脾胃功能,以判断身体及疾病的情况。问食欲食量可以判断患者脾胃功能的强弱,评估疾病的轻重及预后。不欲饮食,食量减少:指病人食欲减退,不思进食,严重可达厌食程度。

南华学子三下乡:营养科普入村,倡导健康饮食新风尚

营养科普团队成员耐心帮助村民填写调查问卷,遇到认字困难的村民,成员们则是采用询问的方式,用通俗易懂的话语帮助村民理解。村民们纷纷表示,通过参与此次活动,他们对营养健康知识有了更深入的了解和认识,也更加关注自己的饮食和健康问题。他们希望未来能有更多类似的科普活动走进乡村,为乡村居民带来更多的健康福音。

研究证明经常自拍吃什么的人选择吃更健康饮食

首先,不是每个人都能用心记录“准确、可靠的餐饮内容和数量”。但每天、每周、每个月不断优化个人的餐饮,则是优化健康的重要第一步。人们很难记住自己吃过什么,但拍摄食物照片可以提高健康饮食的准确性。研究人员下一步将利用人工智能自动分析食物照片,帮助人们自我梳理和了解饮食情况,是否出现营养要素偏差等。这是一...

糖友饮食,也可兼顾美味与健康

第一层是谷薯类食物,这是膳食能量的主要来源,也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。在宝塔中,这一层的面积最大,表示其摄入量应相对较多。第二层是蔬菜和水果,这两类食物在膳食指南中是被鼓励多摄入的。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维,对维持身体健康至关重要。