血液中万不可缺失的矿物质—铁元素

4)宋陆茜,常春康.铁代谢、铁评估指标和补铁治疗策略[J].中国血液净化,2020,19(3):157-160.原标题:《血液中万不可缺失的矿物质—铁元素》

维生素和矿物质的吸收机制及其缓解眼疲劳的潜力

随后,矿物质从顶端细胞膜穿过细胞质移动到基底外侧细胞膜。最后,矿物质通过基底外侧膜输送到间质空间。在一些情况下,矿物质可以通过基底外侧膜中的蛋白质通道随浓度(或电位)梯度向下扩散。然而,在大多数情况下,矿物质在特殊蛋白质的协助下穿过基底外侧膜运输,这些蛋白质形成生物泵并消耗ATP,以促进矿物离子随浓度(或...

【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

1)精致碳水、游离糖精制碳水最常见的就是精白米、面,米在精加工过程中,胚芽中的维生素、矿物质随着米糠、麸皮一起被丢弃,没有这些营养素的精白米面不过是“下脚料”。游离糖主要就是白糖、冰糖、红糖、蜂蜜、麦芽糖浆、葡萄糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆、果汁等,特别要注意的是,蜂蜜和果汁也属于游离糖。这两类...

【肖本熙】集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

老年人常有口渴反应减退的情况,可选择合适的容器,比如500毫升的水杯,每日定量喝完3杯,就不容易遗忘。食盐摄入量限制在5g/d以内;减少摄入食盐及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等),减少食用咸菜、咸肉、酱菜等腌制食品;适当选择富含钾、钙、镁及其他矿物质的食物。小编说:“三高”中的高血压,...

小心,这2种饮料混着喝,可能永久损伤大脑

2.矿物质元素:如钾、钙、钠、镁、锌等;3.牛磺酸4.糖5.盐6.咖啡因我们知道,在大量出汗后,身体会丢失很多矿物质元素。这时,如果你想通过喝“功能性饮料”来补充,那么一定要睁大双眼,先看一下营养成分表。一些在名字、广告或包装上把自己和运动场景联系在一起的“运动饮料”或“能量饮料”,可能只是...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

2.富含多种维生素和矿物质除了维生素C,枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,以及钾、镁、铁等多种矿物质(www.e993.com)2024年11月6日。3.含糖量高、热量堪比米饭需要注意的是,枣的糖含量很高,每100g枣的能量是125千卡,和一小碗蒸好的米饭能量相当。所以,要想能量不超标,最好仔细数出鲜枣数...

钠铬辉石怎么读,钠铬辉石的正确读音

钠铬辉石是一种独特的矿物质,其在结晶结构中含有长石状的石英晶体,而这也是翡翠的主要成分之一。另外,钠铬辉石还含有其他稀有的矿物质,如橄榄石、锂辉石等,这些都是翡翠的重要成分。在老翡翠中,钠铬辉石的石质含量需达到一定的比例才能被认定为高质量的翡翠。特别是在的玉石市场中,对于翡翠宝石的认定有着很高的...

这种“神奇种子”富含维生素B,还能预防肠道疾病,但有一点要注意

奇亚籽富含多种矿物质,比如钙、钾、镁、铁、磷、硒等营养,其中钙、镁、硒含量比较优秀,分别为631毫克/100克、335毫克/100克、55.2微克/100克。按照每天吃10克奇亚籽来计算,能为我们提供63毫克钙、33.5毫克镁以及5.5微克硒。补充钙和镁对骨骼健康有益,补充硒对抗氧化、预防癌症以及维持免疫力有帮助。

这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

3.矿物质硒硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。有人将佛手瓜誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.4...

哈药健康男女多维新品上市,为身体营养健康加油

哈药健康唯他牌多种维生素矿物质片专为成年男性设计,全面补充20种维生素矿物质,产品含有13种维生素、7种矿物质,其中锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2等含量丰富,可以促进机体免疫功能提升,抗氧化,维持生殖功能、神经功能,帮助男性朋友对抗饮食不规律、暴饮暴食、矿物质流失、身体免疫低下导致的多种健康问题。