应对中年危机三件套:健身英语心理学
每个焦虑的中年人,都需要一个属于自己的“地坛”,暂时容纳身体和灵魂,健身、学心理学、学英语……都是这样的容器。和几十个人聊天,上百人涌进读者群交流,我对中年危机三件套有了更深的理解和体会。健身经济适用的跑步是很多人的选择。和雄心勃勃的中产“商务跑”不同,失意中年人的跑步更是一种走向自我深处的...
大学英语四级考试2023.6真题(三),116处考点附中文翻译
散步对清理头脑以及宣泄情绪都非常有益。它还为与朋友和家人一同远离家里的电子设备和其他干扰提供了绝佳机会。更妙的是,你树立了一个强有力的榜样,因为当他们看到你收获散步的好处时,他们也会受到鼓舞而更多低参与散步。大学英语四级考试23年6月,3卷快速阅读匹配题,解析附中文翻译23年6月大学英语四级考试第...
小升初家长都看看 昆明优质初中各有哪些办学特色?
每周四节体育课,每天两次韵律操,每天1小时课外活动时间,保障学生身体强壮,内心压力得到充分释放,有益于心理健康。十、严格规范收费政策,让每个家长放心学校餐厅依托集团规模化采购,饭菜质量一流但价格便宜,餐费每月按用餐天数交费,全是自助餐。除上述费用外,学生在校的所有辅导、补弱、管理均不收取费用。学校不支持...
兴趣班:300多位家长真金白银砸出来的经验教训
英语,收入降低,我可以自己教,但绝不能放弃,长期的投入,一生有用。@桃乐丝:我是一个单亲妈妈,自己打拼养娃,棒球和编程是我及即使收入下降生活很难也会让孩子坚持的。因为我觉得棒球是一项综合运动,既可以锻炼身体又可以让孩子有全局策略,还是户外运动,每天接触阳光的时间是充足的,对视力非常好。而编程可以锻...
华山医院脑科学专家:每天这么安排运动,普娃变学霸
运动还有一个好处,就是对注意力的提升。好多人抱怨自己的孩子学习注意力不集中、专注力不够,这背后可能是孩子的运动不够导致的,大家今后也可以从这个方面去思考和解决。人为什么有专注力?从神经递质的角度分析,能否对一件事产生专注力与人体内的多巴胺分泌有关,如果一个人多巴胺水平很低,那神经递质影响下他的...
山西一女大学生跑步时猝死,与父母天人永隔,或与熬夜有关
英语作为一门外来语种,学起来有些难度,但至少已经接触了十几年,即便成绩不好,大学生也已经习惯了英语课程(www.e993.com)2024年9月24日。相比之下,体育课一直是部分女生的噩梦,尤其是800米测试,全程真是在咬牙坚持,有些同学为了让800米轻松过关,会在平时稍加锻炼,增强体质的同时,还能达到减肥的功效。然而前不久,山西财经大学一女大学...
骑车,跑步和快走这三个有氧运动,哪个更减肥呢?
骑自行车的时候,运动到的基本是我们的下肢,但是跑步除了下肢的运动之外,身体的躯干等核心部位也有着重要的作用。所以说,如果和跑步相比较的话,骑车这项运动方式更接近无氧运动。对于有氧运动的一些好处,比如说代谢的量就会比跑步少很多,所以就间接导致能量消耗低于跑步。所以,如果单纯从热量消耗的多少来看,那么跑步会...
惊人数字告诉你:跑步让身体更健康 夫妻更相爱
据美国心脏病学杂志、美国心脏病协会、贝勒医学院、美国国家骨质疏松基金会……等等11家机构发表的研究结果发现:很多惊人的数字告诉你跑步是多么有益健康!1、预防疾病:想知道跑步到底对你有啥好处吗?仅看这些数字就知道了!定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、...
当大脑和身体一起奔跑,你会有意外的发现...
英语也是锻炼。跑步锻炼的是心肺功能、腿部肌肉,而练习语言,就像在健身房里练肌肉一样。语言能力是我们与生俱来的工具,它嵌入我们的思维,控制我们的肌肉,所以,对新的一种语言,我们要练习不同的思维方式,训练不同的口腔面部肌肉,这其实也是锻炼。语言是对肌肉的锻炼,也是对大脑的锻炼!
六大糟糕健身习惯需注意:对身体有害无益
单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。“步行一英里你可以燃烧100卡路里;但在相同的20分钟内,如果在器械上做负重运动,你可以燃烧300到400卡路里。”专家说。力量训练也可以帮助你强化日常生活,例如爬楼梯或拿重的东西所需要用到的肌肉群,并帮你保持肌肉的形状,延缓因为年龄带来的肌肉松弛。