我国肺癌高发,都是豆制品惹的祸?医生提醒:真正致癌的是这3物
不要觉得少量摄入不会影响健康,只要是碰了烟酒,都会影响健康!除了要少吃不健康的食物外,日常饮食还需要注意这2点。1、多吃蔬菜水果蔬果内有丰富的抗氧化物和维生素,这些物质可帮助身体抵抗潜在的致癌物,还有助于增强免疫力,防止细胞发生癌变。2、改变烹饪方式日常的烹饪方式建议以蒸煮炖等低温的为主,这些烹...
那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?
这是因为蔬菜中的海带、金针菜、苋菜、油菜、小白菜、香菜、秋葵钙含量都在100毫克/100克以上,是钙很重要的一个膳食来源,但是水果的钙含量大都很低,含量最高的密云小枣钙含量也就80毫克/100克。钾:蔬菜完全可以替代水果我整理了钾含量>250毫克/100克的新鲜蔬菜和水果,符合条件的蔬菜有22种蔬菜...
蔬菜水果被人类驯化之前什么样?西瓜白给我都不吃
香蕉香蕉的祖先可以追溯到大约7000年前的东南亚穆萨岛,在它成为我们所熟知的水果之前,它实际上包含了占据了内部大部分空间的大种子。在上个世纪一场真菌感染威胁到香蕉灭绝后,人类努力工作以防止香蕉灭绝,并培育了巨大的卡文迪什品种种植园。西瓜野生品种不甜,有很多不可食用的白色果皮。我们今天看到的西瓜是大...
浙江人还是吃得太油,蔬菜水果吃得不够,开学后,“三减”行动进校园
浩浩妈妈知道奶油蛋糕面包里糖分不少,面条水饺之类的面食都是碳水,“但一来我们这一代也没有一早吃蔬菜、水果的习惯,就不会想着早上炒菜洗水果,二来早上时间很紧张,准备这些相对方便快捷,像蛋糕牛奶,他一拿在路上就能吃。”浩浩妈妈坦言,不过,为了孩子健康,也为了全家人的健康,会去调整饮食结构,注意餐食上控油控...
“天然的消结节食物”,每天吃一点,身体会非常感谢你的
菠菜、白菜、青菜,这些看似普通的蔬菜,却是维生素和微量元素的宝库。它们以抗氧化之名,帮助我们抵御外界的侵袭,促进结节的消散。每当我在厨房里忙碌,将这些蔬菜变成一道道色香味俱佳的菜肴时,心中都充满了对生活的热爱和对健康的渴望。三、水果:维生素C的甜蜜使者...
美国75%非有机蔬菜水果都有农药残留!但这些品种可以放心吃~
猜你爱看插入一条来自@省钱君的原创攻略原标题:75%美国非有机蔬菜水果都有农药残留!但这些品种不用买有机都可以放心吃~据统计,美国有75%的非有机农产品都被检出有农药残留(www.e993.com)2024年10月28日。虽然说绝大多数检出的农药残留剂量都低于政府制定的限制标准,然而合法合规却不等于安全,因为政策也需要与时并进才行。比如有不少因...
“最脏水果”成夏季爆款,很多人都吃过
优先选榴莲、菠萝蜜、柚子,这类水果鲜切后仍相对完整,不会因为切太碎容易被污染,也能省去自己处理的麻烦。已获授权图,转载有风险夏季吃水果,还有什么误区夏天很多人喜欢把水果榨汁后饮用,但要注意,果汁不能替代水果,直接吃水果比喝鲜榨果汁更健康。因为在把水果榨成果汁的过程中,会损失大量营养成分,如为了追...
盘点茶几上的20个常见水果,有的热量比米饭高,有的比蔬菜还低!想...
这几天走亲访友,家家茶几都有水果、坚果、糖果...糖果,大家都知道对牙齿不好,坚果,也都知道热量大容易胖。那么水果总好得多吧?确实。不过水果家族太庞大,五湖四海的品种都有,有些水果热量可真不容小觑,甚至比我们吃的馒头、米饭热量都高!以下我们盘点了茶几上常见
苹果打蜡吃了会危害健康?关于水果的这些谣言,你信了几条?
我们挑选果蔬时会发现,葡萄、蓝莓、柿子、茄子……很多水果蔬菜上面都会有一层白霜,有时候还不容易洗掉。很多人觉得水果上的白霜是农药残留,所以在清洗时一定要把所有的白霜都洗干净。实际上,这种白霜在很多浆果外层都可见,它们的真实身份是果粉。果粉为蜡质保护层,是果实生长过程中自己形成的,自然均匀地覆盖在全部...
“80后”院士:我们需要的是油,实实在在的、黑乎乎的液体油!
母亲从国外带来种子,在院子里种了“洋水果”和“洋蔬菜”。王德民至今记得母亲种的龙须菜的口感,“是软的,不像现在菜场买到的是脆的”。菜很少炒着吃,大多蒸完即上桌,肉则是煎一下,一家人的饮食习惯更偏向西式。·王德民(左四)和童年玩伴在一起。