教师的心理压力,谁来纾解?

鲍晓旋指出,教师的心理压力很多时候有同质性,困扰的来源也会有很多相似的部分。“在学校活动中,可以组织同质性的小团体辅导,搭建平台和机会。让有类似困扰和压力的老师们,通过团体心理辅导活动,把内心的困扰表达出来,互相给予力量。大家会发现,原来困扰并不是只有我一个人有,我不是孤独的,而是有小伙伴一起,我们可以...

职业倦怠:身心俱疲,如何自救?

不要把压力视为敌人,而是将它看作生活的一部分——当压力变得过大时,它可能是提醒你该放慢脚步的信号,正如我们在接下来的步骤中会讨论的那样。调整对倦怠相关想法的看法在我的心理治疗工作中,我注意到,很多处于倦怠中的人往往陷入不利的思维模式,这些模式会放大他们感受到的压力。例如,有些人可能认为他们的价值...

青年养老院只是调侃躺平不能躺赢

陈明琨:面对压力和焦虑,我感觉首先不要把它过分放大。我认为最好的方法就是学会与压力和焦虑共存、共处。像我作为一名青年教师,和所有年轻人一样,要面临教学、科研、职称评选、怎样自我实现等问题……我习惯的做法是找到压力和焦虑的原因,然后直面它、分析它,和它对话。找到和平共处的方式后,我们会发现那些“负面”...

中国股市:当你手中的票尾盘突然“拉高”,该如何处理?

此手法通常在拉升过程中进行洗盘,尤其是在重要阻力区域,以小幅回档或横盘震荡的整理走势来消化阻力,并完成散户由低成本向高成本换手的过程,尽量减轻上行时的压力。这种方式多发生在大盘股及中盘股中,股价在市场中表现出十分稳健的姿态,比较容易被投资者接受。投资感悟股市里最后能赚到钱的人都是特别淡定的人，这种人...

当我们面对挫折的时候,没有人帮助我们,只能靠自己的力量爬起来

当我们面对挫折的时候,没有人可以帮助我们,只能靠自己的力量爬起来面对挫折,软弱的人是无力反抗的,无法从困境中走出,抬不起他那受伤的脸。而坚强不息的人才是真正的顽强者,他们顶着人们的冷言冷语,抗着巨大的压力不辞辛苦地往前迈进,哪怕前面是悬崖边,他也依然屹立走过去,前面如果是大海,他照样临危不惧。

旅居国外一年,如何面对孤独时刻?

所以当我看到这个观点的时候,我觉得特别有共鸣(www.e993.com)2024年11月12日。二、需要无比的渴望、勇气、直率和真诚才能通往“心灵之路”我现在在Gili岛,明天我就要离开。其实我本来没打算这么快回去,我准备在这些海岛上待个一两个月,因为我原先设想这里可能是一个非常chill,适合躺平。适合我沉思沉淀处理一些工作的小岛,并且可以认识一些同道中...

当你迷茫焦虑的时候,可以做的27件事。愿你不畏迷茫失败,勇往直前。

15.冷静处理,理智思考遇事时先给自己一些缓冲的时间保持冷静,然后思考如何妥善解决问题,并反思如何避免类似情况再次发生。这样的处理方式能让我们更加从容地面对生活中的各种挑战。五步转化,知识的熔炼与再创造知识,如矿石中的金属,需经提炼方能熠熠生辉。五步学习法,便是这提炼的熔炉:浏览以广其视野,收集以聚其...

公司裁员裁到大动脉,我当即选择走人,公司却面临破产和税务稽查

原来，最好的处理方式就是，不管你过去贡献了多少，只要现在没用了，就可以一脚踢开。我真是哭笑不得。见过不要脸的，没见过这么厚颜无耻的。珊模见我似乎要发飙，赶紧加把火：「公司对你已经很宽容了，给了你不少补助，要不要看看？」我一听，随手翻了一下那份解除合同。一看，那些所谓的补偿，简直就是侮辱...

当小镇做题家,面对一个没有题目的世界

日程被安排得满满的,除每日的功课之外就是频繁的考试。像我遇到的许多受访者提到的一样,唐心所在的中学也安排学生在高一高二时把所有的课程都学完,进入高三便开始“做题”。“高一高二的时候,大概每个月考一次,考语数英三科,还有期中考、期末考”,到了高三,就变成了“周三下午考一次——理综当中的某一科”。

面对面丨樊振东:专注做自己 未来会怎样 交给时间

樊振东:有的时候你会觉得输球也不行,赢球好像也没那么行。记者:你们除了在技术上更强大之外,在心态上、在性格上、在胆识上,包括在处理和世界的关系上都要变得更强大一点。樊振东:我自己可能非常渴望在赛场上能够成为焦点,但是下来以后又特别不希望成为焦点,而且我认为这是运动员本身比较正常的一种状态。但是现在可...