...高校组织“发呆大赛”,两个多小时不能玩手机,学校:有益身心健康

10月28日，该校心理健康教育中心胡老师告诉潇湘晨报记者，当下很多人工作繁忙，大学生的压力也比较大。从心理学讲，发呆有益于身心健康，“当我们沉浸在发呆中时，身体的肌肉会放松，呼吸变得平稳，它有助于缓解身体的紧张感。”她表示，活动目的并不是比赛，而是借此让大家抽空坐下来，与自己相处，放松一下。潇湘晨...

“养心大户”查出来了?每天喝点这茶有益于身心

几位营养学专家的研究揭示，红枣确实含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康有益。不过每天摄入量应该控制在15-25克之间。过量摄入不仅无益，反而会增加身体负担。李教授团队2023年发表的《传统滋补品与心血管健康关系研究》中提到，很多心血管病患者过分依赖某些"养心食品"，忽视了运动锻炼和规律作息的重要性。这种认知...

谷医堂谷方益元膏滋:自然精粹,滋养身心的健康密钥

无数用户通过亲身体验,感受到了膏滋带来的健康改变,从内而外地焕发着生命的活力。在社交平台上,关于谷医堂谷方益元膏滋的分享与推荐不绝于耳,它已经成为了一种健康生活的象征,一种追求高品质生活的态度。总之,谷医堂谷方益元膏滋,以其深厚的文化底蕴、精湛的炮制工艺、显著的功效和便捷的服用方式,成为了现代人养...

世界微笑日︱微笑有益于身心健康,那假笑呢?

也就是说,微笑是可以传染的:如果对方微笑,你也会微笑。原标题:《世界微笑日︱微笑有益于身心健康,那假笑呢?》

第三届国际太极科学论坛丨苏瑞汉:太极拳有益于身心健康

”身心放松、凝神静气、摒弃杂念等太极拳精髓已被苏瑞汉内化为日常生活理念。在看到“时尚与健康”Z世代太极拳短视频大赛的相关信息后，苏瑞汉便产生了拍摄短视频的计划，“每天练习两小时、用时一周”所拍摄出的短视频最终为他赢得了奖项。“对年轻一代来说，对太极拳的继承与推广非常重要，相信未来在互联网、太极...

新民环球 | “打开方式”越来越多样越来越新潮,这届年轻人热衷到...

有分析认为,户外运动有益于年轻人的身心健康(www.e993.com)2024年11月18日。在促进身体健康方面,跑步、骑行和徒步等运动可以增强心肺功能并改善心血管健康,攀岩等运动有助于增强力量和耐力,在户外呼吸新鲜空气有助于增强免疫系统功能,降低患病风险。在促进心理健康方面,户外运动可以使人体释放出内啡肽,有助于减轻压力和焦虑,改善情绪和心理状态。户外...

神奇的微生态益生菌 身心健康要看它!济南微生态生物医学省实验室...

神奇的微生态益生菌身心健康要看它!济南微生态生物医学省实验室已经储备了10余个可供随时转化的成果新黄河2024-06-1109:04发布于山东新黄河新闻客户端官方账号+关注00:00/00:00当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-426f82ac3d8ac12e9721615747f7062f来源:济南日报免责声明:本...

Nature子刊:大规模研究揭示,触摸有益身心健康,一个拥抱堪比按摩

研究团队发现,成年人接触人类或物品(包括机器人和加重毛毯)对健康有益。但与接触物品相比,接触人类时获得的心理益处更大。此外,该研究没有观察到触摸类型(例如按摩或拥抱)给成年人带来身心健康益处的差异,而在新生儿中也复现了这一结果。触摸有益于成年人和新生儿的身心健康...

戒酒有益身心!英国37万人研究报告:喝酒损害健康、伤害心脏!

戒酒有益身心!英国37万人研究报告:喝酒损害健康、伤害心脏!朋友聚会、家庭聚餐、组织学习的时候,我们难免都会参加一些宴会与酒席。而这种场合中,酒无疑的一位重量级嘉宾。可以这么说,吃饭可以没有饭,但是不能没有酒。酒精早已不单单作为一种饮品,而是已经成为了交际文化的一部分。烟酒不分家,抽烟喝酒早已成为了现代...

Nature子刊:复旦大学研究发现,这种饮食方式,有益大脑健康,脑容量...

研究人员表示,研究结果强调了饮食模式与大脑健康之间的关联,敦促人们共同努力提高不同人群的营养意识,并培养更健康的饮食习惯。你选择吃的食物不仅与身心健康有关,还与认知功能、大脑结构和遗传有关。综上,饮食模式可能会显著影响心理健康、认知功能、大脑结构,结果强调均衡饮食的重要性,呼吁大众进行均衡饮食,以促进长期...