壹邦健康知识:6种吃起来很甜,但含糖量极低的水果

1.草莓草莓不仅颜色诱人、味道鲜美,而且每100克仅含7克左右的糖分。它富含维生素C和抗氧化物质,有助于提升免疫力,保护心血管健康。2.桃子桃子的甜度高,但每100克桃子的糖分含量约为12克。桃子中含有大量的纤维素,可以帮助改善肠道健康,同时还有助于控制食欲,适合减肥期间食用。3.黑莓黑莓是一种低糖...

水果中乙烯利超标不是个别现象

香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是*健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大...

3 种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌?真相揭秘

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和其他抗氧化剂，对健康有着诸多益处。然而，有报道指出柑橘类水果中含有一种名为“柑橘苷”的天然化合物，在高剂量下可能对动物细胞产生一定的致突变作用。这引发了人们对其致癌风险的担忧。草莓：草莓是一种低热量、高纤维、富含维生素C和多种抗氧化剂的水果。然而...

【三甲医生说】健康养生:这种水果很补维生素C

三甲医生说健康养生:这种水果很补维生素C·视频

每天都吃2倍于体重的水果,还很健康,它们拥有人类和很多动物没有的...

人类并不是唯一一种喜欢糖的哺乳动物,果蝠也很喜欢糖,它们每天摄入的含糖水果可以达到自身体重的两倍。与人类不同的是,果蝠以高糖饮食为主,相比以昆虫饮食为主的蝙蝠,它们能更快地降低血糖。狂吃高糖食物但很健康我们是一个由生物学家和生物工程师组成的研究团队,通过弄清果蝠怎样演化出吃高糖食物的特殊能力,可...

【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

在这丰收的季节,石榴那副晶莹剔透样子很容易勾起我们的食欲(www.e993.com)2024年11月15日。含水量>70%的石榴在干燥的秋季就像沙漠中一汪清泉,同时,别看石榴长得水灵灵的,它的不溶性膳食纤维含量可不低哦,足有4.9g/100g,可以说是维护肠道健康的好朋友了。此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老...

孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒

同时,葡萄中钾含量还很丰富127mg/100g;钠含量很低1.9mg/100g,这让孩子在摄入充足钾时,钠的摄入较少,非常健康补充身体电解质,平衡体液。02秋梨我们都知道,梨是秋季的必吃水果。它富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素,还有膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,润肺去燥等功效。

【健康】这种水果被称为“生命之果”,现在吃正好

无花果被称为“生命之果”,因糖分含量高,又被称为“糖包子”,在每年的夏秋季大量上市,肉质较软且鲜美。虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,与猕猴桃相当,只比苹果、梨高一点,远低于香蕉、榴莲等热带水果,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心吃一些。

维c水果排行榜前十名,解锁健康秘密!维C水果排行榜前十名大揭秘

??七、荔枝与沙棘:美味与营养并存:荔枝和沙棘也是维生素C含量较高的水果。荔枝不仅口感鲜美,每100克中还含有约41毫克的维生素C。而沙棘作为一种富含营养物质的水果,每100克中含有约64毫克的维生素C。适量食用这些水果,不仅能满足味蕾的需求,还能为身体补充维C等营养素。

选择水果的“黄金”营养指标 打造健康膳食新风尚

水果因其丰富的营养价值、美味的口感和多样化的健康益处,成为均衡饮食不可或缺的部分。《中国居民膳食指南(2022)》倡导每日食用200到350克新鲜水果,强调果汁等加工制品不可替代鲜果。文章探讨了国人水果摄入现状,指出虽然国民健康水平有所提升,但仍面临蔬菜、水果等健康食物摄入不足的问题,特别是水果的日均摄入量远低...