WorldFood俄罗斯食品展:俄蔬菜水果价格上涨,健康产品需求增长

水果和蔬菜是俄罗斯消费者日常购物清单中不可或缺的一部分，它们的种类和品质直接影响着消费者对商店的选择。据WorldFood俄罗斯国际食品及饮料展览会（以下简称“俄罗斯国际食品展”）了解，有46%的购物者表示，新鲜水果和蔬菜是他们选择购物场所的重要因素。吸引人的价格、优质的农产品、丰富的季节性产品以及独特的商品...

提醒|心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

1.健康饮食型:爱吃各类健康食物,尤其喜欢新鲜蔬菜、水果、奶酪和没有甜味的饮料,而不太爱吃肉类等动物性食物、甜食和高脂肪食物;2.杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。3.爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,喜欢...

【健康】补充膳食纤维很简单,看完就会

3.菌类纤维多菌类食品如黄蘑、猴头菇等也富含膳食纤维。黄蘑的不溶性膳食纤维含量最高,每100克约含4.8克膳食纤维,猴头菇每100约含4.2克膳食纤维,可以每天适量食用菌类食品补充。4.水果与蔬菜不可少水果和蔬菜是膳食纤维的重要来源,尤其是果皮也可食用的水果如苹果、梨,还有柚子等,高纤维蔬菜如菠菜、芹菜、西兰...

【健康科普】过量吃蔬菜也长“秋膘”

蛋类和各种肉类等,在蘑菇、草菇、金针菇、金针菜、茄子、西兰花、荠菜、海带、芹菜叶、菠菜等蔬菜中含量也不少;而尼克酸则在蔬菜水果中含量也十分丰富,尤其是蘑菇、香菇、金针菇、黄花菜以及蚕豆、豇豆、刀豆、毛豆等含量较为丰富。

世界粮食日:植物性饮食“环境与健康双赢选择”

我们的日常三餐除了有常见的汉堡、鸡排等快餐食品外,还可以选择很多美味健康的食物,如蔬菜、水果、豆类、坚果、种子和全谷物等。这些植物性食物不仅有益健康,还对环境保护有好处!植物性饮食(Plant-BasedDiet),顾名思义,是以摄取植物性食材为主要饮食来源的一种饮食模式,而中国人自古以来,除了少部分民族外,都是以...

补充膳食纤维很简单,看完就会

菌类食品如黄蘑、猴头菇等也富含膳食纤维(www.e993.com)2024年11月15日。黄蘑的不溶性膳食纤维含量最高,每100克约含4.8克膳食纤维,猴头菇每100约含4.2克膳食纤维,可以每天适量食用菌类食品补充。4.水果与蔬菜不可少水果和蔬菜是膳食纤维的重要来源,尤其是果皮也可食用的水果如苹果、梨,还有柚子等,高纤维蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等。据研究,...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

这一类多是为孩子们的身体提供蛋白质的食材,一般来说都是孩子们喜欢的食物。3蔬菜水果这类食材的种类丰富,富含维生素、矿物质、膳食纤维等,还可以起到调节晨起胃口的作用。这么好的食材却恰恰是孩子早餐中最容易忽视的部分。所以,各位家长要多多留意在早餐中补充这类食材,特别是深色的蔬菜和多彩的水果。

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

所以如果真要做蔬菜沙拉的话,建议用醋、橄榄油、柠檬汁和黑胡椒等,尽量不要用沙拉酱。五、蔬菜水果干蔬果干看着是挺健康的,但很多人不知道的是,蔬果干有两种,分别是油炸蔬果干和冻蔬果干。先看油炸蔬果干,它最大的问题就是营养成分流失多并且还存在高油高盐的问题。就以下面这款畅销的果蔬脆片为例,其脂...

这样吃更健康!8条膳食准则,你达标了几条?

推荐天天吃水果,保证每天摄入200~350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果;吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶;经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120~200g,相当于每周摄入鱼类2次或300~500g、畜禽肉300~500g、蛋类300~350g。

做好饮食“加减法”,在冬季也能吃出营养和健康!丨健健康康迎新春

宜选择富含健康脂肪和复杂碳水化合物的食物,如坚果、燕麦、全谷物面包、甘薯等,可提供持久能量。在冬日,饮水是常被忽略的细节。由于出汗减少,很多人在未感到口渴时,常忘记喝水。在饮品选择上,温开水、茶,以及富含水分的新鲜水果和蔬菜,都是优秀的水分补充来源。