80岁名中医的独家长寿秘诀:一晒一食加一操,心情好了少生病

1.心灵需宁静:宁静的心灵是智慧的源泉,它使我们在面对生活与工作的挑战时,能以更加明智的方式应对,从而使难题迎刃而解,心境豁然开朗。2.身体需活动:活动为身体注入活力,促进气血畅通,经脉得以疏通,为健康奠定坚实基础。生命的活力,在于运动不息。3.饮食均衡,避免过剩:合理的饮食是健康的基石,既能满足身体所需,...

怎么区分抑郁症和坏情绪

人们常说的焦虑、抑郁,并不到“病”的阶段,两者有本质区别,前者大多是每个人都会出现的一种情绪,类似于喜悦、烦躁、愤怒,属于正常的情绪波动,单独某次情绪低落或焦虑往往可在自我调整后快速恢复。北京大学第六医院门诊部主任医师田成华表示,焦虑症、抑郁症则是指上述情绪反复出现,比如持续两周或以上,难以自我调整,且...

人心有十层:魂三层、魄七层;一层心境一层天;一层心境一层人生

人心有十层心境:一层天魂心,领悟天道;二层地魂心,领悟地道;三层人魂心,领悟人道;四层道心,五层德心,六层仁心,七层义心,八层礼心,九层智慧之心,十层信念信仰之心。有信念信仰的人,不一定有智慧;有智慧的人,一定有自己的信念与信仰。人往往都是在坚定自己的信念之后,才会打开自己的智慧之门。一个整天无...

李小冉与好友聚餐饭后牵着朋友女儿心情超好

或许是生活的磨砺,又或许是心境的变化,李小冉变得更加自在随和,对生活充满了积极乐观的态度。这种内在的改变,也直接影响到了她的外在形象。阳光温暖的李小冉,已经不是当年那个小女生了。她变得更加独当一面,充满自信和魅力。而这种改变,也让她获得了更多人的喜爱。除了良好的形象和阳光般的气质,李小冉还展现出了一个...

罗志祥“和恺乐同天发文”!连PO不露脸近照曝真实心境

连PO不露脸近照曝真实心境女星恺乐(蝴蝶姐姐)日前因介入歌手罗志祥及周扬青的感情,而消失在荧光幕前长达4年,最近她公开超音波照证实怀孕生子,事后更发文痛批前友人“卖友求荣”。为此,罗志祥今(4)日低调发声,透过社群晒出一系列不露脸的近照分享真实心情。

为什么压力大的人容易暴饮暴食?为什么多晒太阳心情会变好?

什么是抑郁状态抑郁状态是指一个人缺乏明确奋斗目标,精神颓废的一种状态,属于病理范畴,但不等于抑郁症(www.e993.com)2024年11月15日。抑郁状态的患者处于一种疾病状态,其基本表现和抑郁情绪类似,出现心情低落、忧伤、沮丧,程度比抑郁情绪严重,往往伴有明显的生物学症状和精神性症状,同时伴有体重、食欲和性欲下降,全身多处出现功能性不适症状。一般...

人生就像一场旅行:重要的不是目的而是沿途的风景与心情!

看风景的心情,决定了一切。同一处风景,不同的人会有不同的感受。当我们以积极的心态去看待风景,即使是最平凡的事物也会变得美好和有意义。而当我们心情低落时,再美的风景也无法激发内心的愉悦。在这场旅行中,我们会遇到各种各样的人和事。有些人会成为我们的朋友和伙伴,陪伴我们走过一段又一段的路程;有些事...

伏天未尽立秋来 起居养生有讲究 养生做好"收"与"养"

秋季情志如何养?李向哲表示,要做到清心寡欲、心境淡泊,保持平常心,利于神志安宁、收神敛气;多增加阳光照射,减轻或消除抑郁情绪;多参加一些户外活动,如打太极、八段锦等养生操,放松心情;培养兴趣爱好,如弹琴、下棋、写书法等,可有效转移注意力、陶冶情操。

专访:你有没有一个叫做曹杨的朋友

随着年龄的增长,经历的事情、遇到的人越来越多,写歌的角度也会变得不一样,“创作习惯跟之前没什么差别,我擅长用吉他写歌,每次还是会把吉他拿出来,弹一些和弦,然后开始写歌。但是现在的心境不同了,《极光》中有一首《希望之光》的歌词,记录了我这两年的状态,歌词里的场景和内容,都是真实发生在我身上的,男人到了...

什么茶降压效果-什么茶有降血压的效果

茉莉花茶是一种花草茶,其具有缓心境、放松身心的功效,有助于降低血压。茉莉花茶含有丰富的芳香物质,患有高血压的人可以通过吸入茉莉花茶的香气,缓解心情,从而降低血压。此外,茉莉花茶还有抗氧化、抗炎和镇静的作用,有助于改善心血管健。4:紫菀花茶——神经调节、稳定血压...