追踪千名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点,试试看吧!

2024年7月刊发在《美国预防医学杂志》的一项研究指出,在任何年龄戒烟都能延长预期寿命,其中年轻人的寿命延长最为显著。即使在65岁以上的“老烟民”及时戒烟,也可延长寿命。在35岁、45岁、55岁、65岁和75岁时戒烟的人,与继续吸烟的人相比,预期寿命会增加8.0年、5.6年、3.4年、1.7年和0.7年。在65岁和75岁戒烟...

戒烟成功后,肺能否恢复正常?提醒:戒烟尽量别超过这个岁数

正常情况下,在30岁到35岁之前戒烟,身体当中所积累的有害物质可以在戒烟之后更快地代谢掉。戒烟导致的一些症状也会减轻一些,所以会有人说戒烟尽量别超过这个岁数,也是在告诉大家,越早戒烟越好。因此更严谨的说,戒烟是没有最佳年龄的,只是越早越好。而且从健康的角度来说,对于身体状态保持不错的,新陈代谢较好的...

戒烟药物可以帮助吸烟者提高戒烟成功率,控制体重增加

而戒烟药物,如尼古丁替代疗法(NRT),可以在不产生尼古丁的情况下,满足吸烟者的尼古丁需求,从而减轻他们的心理依赖。这样一来,吸烟者在戒烟过程中就会感到更加轻松,戒烟成功率也会相应提高。再者,对于本身基础体重较大的吸烟者,或者曾经出现过戒烟后长胖明显的吸烟者,建议在医生指导下使用戒烟药物。这是因为这些吸烟者...

揭秘男性精子质量之谜:决定成功的关键是什么?

另外,戒烟和限制酒精摄入也是非常重要的。这些措施可以减少精子DNA损伤和提高精子的运动能力。男性精子质量是影响成功率和胚胎发育的重要指标。随着环境污染和生活方式的改变,男性不育问题日益突出。我们应该重视男性精子质量,并采取相应的措施来预防和改善男性生育能力问题,以保障人类繁衍后代的健康。男性精子质量的影响...

戒烟门诊的警示:很多人健康出了问题才来|医线见闻

“首先记录患者的吸烟情况并评估烟草依赖程度;其次,建议戒烟并明确患者戒烟意愿,这也是戒烟成功的基础;再次,提供恰当的戒烟咨询和个体化戒烟方案;最后,通过定期随访,判断患者戒烟到了哪个阶段。”金晖表示,很多人可能不知道,戒烟也是分阶段的,从没想过戒烟到完全戒烟的过程,分为12个阶段,并不是只有“戒了”和“没戒...

健康科普丨关于脑卒中,这是一篇最全科普

1.有一定慢病基础,却不重视高血压、高血脂、糖尿病等是卒中发生的高危因素,但很多中年人并不知道,也不重视这些问题(www.e993.com)2024年11月7日。有些中年人不进行健康体检,等到发病偏瘫了才知道自己有高血压。有些人即便发现以后也不重视,总觉得自己年轻,能熬过去,吃点药就不管它。

高龄备孕小技巧:高龄备孕吃pqq线粒体有用吗?怎么备孕成功率高

经过为期三个月的观察和对比,研究人员发现,实验组的女性在服用DHEAAMH联合DHEA后,其基础FSH水平明显降低,基础AFC(窦卵泡数)显著上升。这两项指标都是衡量卵巢储备功能的重要指标。此外,实验组的女性在进入试管周期后,主导卵泡直径超过18毫米时,注射HCG,36小时后取卵,4小时后授精,20小时后评估受精情况。这些数据显...

如何科学备孕?看这篇超详细科学备孕指南就够啦!

什么叫做POA受孕?POA-PostovulatoryAging,也就是排卵后卵子老化,是指卵子从成熟-排出-新鲜-衰老-死亡全过程,被简称为POA,跟上面所给大家科普的随着女性年龄的增长,而导致卵子老化有着共同特征,但是也有着明显区别的。两者区别在于,女性随着年龄增大,卵子老化程度越高,也就是在没有排卵前,卵子已...

康心好医“声”丨倒V支架铺通双下肢血运之路

什么是动脉血管硬化闭塞症?动脉血管硬化闭塞症指外周动脉血管在粥样硬化斑块形成的病变基础上,发生血管壁增厚、变硬、钙化等病理变化,常伴有血栓形成,从而引起动脉管腔狭窄、闭塞,导致相应供血区组织、器管因缺血缺氧而发生损伤、坏死并引发临床症状体征一类疾病。因其引起缺血组织功能障碍或丧失,严重者导致死亡,因此严重...

这名瑞金医院医生已帮助6000多人成功摆脱烟瘾,听他说说如何科学戒烟

周剑平强调，戒烟就是彻底解除任何形式的烟，并不存在“电子烟戒烟”一说。那么，究竟什么才是科学有效的戒烟方法？“戒烟的难易程度因人而异，最重要的前提是吸烟者本人要有戒烟意愿和决心，这是戒烟成功的基础。戒烟意愿和决心是可通过自身的觉醒、家人朋友的鼓励、专业医生的干预等来实现或强化，方法很多，我推荐...