餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住→

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体吸收胆固醇，对调节血脂有较好的作用。推荐吃法??：选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些原味果仁，营养又美味。2.普洱茶：血糖稳定剂研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于...

研究发现:多吃类黄酮食物,有助于降低肺癌患病几率!

AuroraB激酶是一个重要的细胞分裂调节酶,它被视作是治疗癌症的一个潜在靶点。特别是,在肺癌治疗中,槲皮素通过抑制这个激酶,展示了其抗癌效果。研究还表明,槲皮素能够抑制高表达AuroraB激酶的肺癌细胞在体外的生长,并在动物实验中显著减少肿瘤体积。这些发现强调了槲皮素作为天然化合物在抗击肺癌中的潜力,并提出了...

脂肪酶功效:了解其在食物消化、减肥及鱼类养殖中的作用

其实,普洱茶中含有一种叫做茶多酚的胰腺物质,茶多酚是一种类黄酮化合物,能够促进脂肪分解酶的主要是活性,加速脂肪的还可以代谢。普洱茶还含有多种维生素和矿物质,可补充人体所需的中会营养成分,加强身体的脂肪酸新陈代谢效率,减少脂肪的包括堆积。举个例子,有一研究表明,饮用普洱茶可显著减少体内三酰油和总胆固醇...

高血压、高血脂最怕的一种食物,能软化血管,强心脏

9.镇静安神,增加胃液、胆汁和消化酶的分泌,帮助睡眠,适合神经衰弱和失眠的人。推荐2道美味食谱1.莴笋+木耳:降三高木耳味甘,性平,能补气养血,活血化瘀,还能预防缺铁性贫血等症状;它还能美容养颜,让人的皮肤变得滋润,面色变得光亮,同时它还能对抗高血压、高血脂、糖尿病、心血管病等疾病。材料:木耳15克、莴笋1...

血管最喜欢的七种食物,常吃远离血栓

纳豆对血管好的原因主要是它含有一种叫做纳豆激酶的物质,它可以溶解血栓、降低血压、降低血脂、抗血小板聚集、抗动脉粥样硬化等,从而预防心脑血管疾病的发生。纳豆还富含维生素K2,它可以帮助维持凝血功能的平衡,避免出血的风险。纳豆是一种营养丰富,对心脑血管有益的食品,但是也不要过量食用,尤其是正在服用抗凝药物...

某些食物发芽后营养价值飙升,前提是你得这样做!否则会有致癌风险

豆类自身的营养价值就比较高,发芽后变成了另一种食材——黄豆芽、绿豆芽、豌豆芽,营养价值变得更高(www.e993.com)2024年11月29日。它主要的物质变化体现在“两少一多”。“一少”:种子萌发的时候,它里面总的干物质会发生降解,里面的脂肪、淀粉会出现减少的趋势。“二少”:种子发芽的时候,它里面的单宁、植酸、胰蛋白酶抑制剂等抗营养因子...

这种食物吃完会变臭,可很多人天天吃还超爱

大蒜含有丰富的烯丙基含硫化合物,其中最重要的一种是S-烯丙基蒜氨酸。这东西单独存在时没味儿。可是大蒜中偏偏还含有一种叫作蒜氨酸酶的物质,专门用来分解蒜氨酸。在大蒜瓣完整、内部组织没被破坏的情况下,蒜氨酸和蒜氨酸酶相安无事,一旦大蒜被切开、拍碎、咬开,两者就会开始反应,产生大蒜素,这也是生吃大蒜时...

中国科学家发现抗衰老关键物质-尿苷!哪些食物中富含尿苷呢?

近期有学者又在燕麦中发现有尿苷成分,通过多吃燕麦,在增强身体代谢能力的基础上,还可能会促进细胞再生,对于维持身体活力是有帮助的。除了这几类食物,母乳、豆类、深海鱼当中,也含有丰富的尿苷,可以根据自己的情况、在健康的前提下适当食用。尿苷是新发现的延缓衰老、增强机体活力的新物质,至于它实际作用有多大、是...

这么吃真的老得慢!8 种抗氧化食物不仅抗衰老,还能……

富含维生素C的食物维生素C大家太熟悉了,它除了能帮我们抗氧化,还有助于维持免疫力、促进铁吸收、预防心血管病等。新鲜的蔬果中含有丰富的维生素C,比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等,其中最推荐的蔬菜是甜椒、最推荐的水果是猕猴桃。吃大约半个甜椒或1~2个猕猴桃就能满足一般人群...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。蘑菇等具有强解毒功能的食物,能对肝有很好的保护作用。