压力大到爆炸怎么办?丨心理自助手册

没有工作,压力很大,不知道自己想要什么样的职业,但他确实找到了一门课程,并以此为职业——教书。他回想起自己是多么乐观,认为自己最终会找到办法,提醒自己愿意听取别人的建议,帮助自己做决定。他仍然能想象他和一位大学导师的一次会面,导师花了一个多小时和他在一起,倾听他的职业想法和担忧。詹姆斯列出了所有这些...

硕士延毕后,我看到了人生的另一种可能丨对话自媒体人

Q:你是如何逐渐走出“为什么别人可以,我做不到”这样否定自我的怪圈的?A:第一个就是慢慢“哄”自己,内耗的时候不要再批评自己。之前我跟一个姐姐沟通时,她问我为什么每一次都去批评自己。作为一个新手,你一上来做不好是正常的,你为什么一上来就能做好呢?与其自责,你应该做的是坐下来好好跟自己说话,慢慢地...

为什么都说三年级是“分水岭”?儿子上三年级后,我终于明白了...

一方面,课业压力大了不少。上了三年级,语文和数学难度提升,还增加了英语和科学两门主科。拿我儿子班来说,四门主科都安排有练习册和试卷。除此之外,数学有计算专项练习,英语有阅读训练,语文有练字书、默写本、阅读文本和国学……总之,孩子们现在的作业可真不少啊。作者供图:儿子学校的教材和作业另一方面,相...

闪电心灵愈站|孩子精神压力大导致抑郁,父母应该怎么做?心理专家...

2.留心小确幸：好运储蓄罐当孩子焦虑的时候，除了给她正向暗示，家长还可以为孩子做一个“好运储蓄罐”。每天让孩子收集一个自己的“小确幸”——小小的确定的幸福感，写成小纸条，折叠好，放进“好运储蓄罐”里。例如：今天有什么事情值得我快乐？今天我做了什么被家人/朋友/老师表扬了？今天发生了什么事值得...

考研在即,差点弃考的准研究生:因为爸妈的鼓励突然控制不住眼泪

背书神器回音麦克风,拿起它背书的时候可以想象自己是唱跳女爱豆,考研大舞台,有胆你就来。图片来源:小红书@Riley%只能说,考研哪有不发疯的,考研人表示:压力大,习惯了。而对有些考研生,压力的一大源:父母。考研经验界里网传一条准则,考研期间尤其临考前:远离父母,父母的压力往往是生命不可承受之重。

大马丁:梅西失点因压力大,我坚定地安慰了他,我们团结一致,目标是...

对于梅西罚丢点球,大马丁内斯表示,梅西承受了巨大的压力,任何人在点球大战中都有可能失误(www.e993.com)2024年12月19日。关键在于团队如何团结一致,共同面对挑战。他看出梅西的沮丧,用坚定的眼神安慰了他。谈到阿根廷队的表现,大马丁内斯坦言,球队表现并不理想。厄瓜多尔展示了强大的实力,比赛对抗激烈,给阿根廷制造了诸多困难。然而,在点球大战中,阿根...

大马丁:梅西失点是压力大,我安慰了他,我们团结,目标是冠军!

赛后,他更是被评选为全场最佳球员。对于梅西罚丢点球的失误,大马丁内斯有着自己的看法:梅西承受着巨大的压力,任何人都有可能在点球大战中失误。重要的是我们如何团结一致,共同面对挑战。他看起来很沮丧,我用一个坚定的眼神安慰了他!对于阿根廷队整场比赛的表现,大马丁内斯表示:我们踢得并不好。厄瓜多尔队展现了他们...

全红婵自爆训练压力大,路过的狗都要骂两句,打工人太能共鸣了!

他受不了，他只能靠言语上说些疯话得到自我安慰。最后我想说那个记者，他不出来蹦哒，大家害不知道哪个傻叉要教婵宝说英语，人家陈若琳都说采访中国运动员用中文了，还在那崇洋媚外呢，这给你能的。婵宝才十七，想学英文随时可以学，但在公众场合，作为中国运动员就应该说中文好吧？！以后世界的通用语言是中文...

当大佬说“累了压力好大”该如何应对 | 可可谈

1.大量的安慰,靠的都是非语言信息。第一态度是“允许你一个人呆着”。联想为我们小时候心情不好,放学后沮丧回到家,想一个人在小书房呆着,这时候爸妈硬要敲门问,“你为什么不开心呀!出来说说呀!又没考好嘛!”其实挺烦的。压力大、情绪差,大部分人都是需要一个独立安静的空间,写点东西、做点自己喜欢...

杨子麦琳两极反转 杨子因“爹味”十足被骂惨了

有网友爆料称,麦琳在节目录制期间情绪波动过大,曾与节目组发生过争执,甚至要求重新剪辑她的部分。虽然节目组否认了这一传闻,但种种迹象表明,背后的压力远比我们看到的要复杂得多。而在这场婚姻与综艺的交锋中,麦琳显然被推上了风口浪尖。她的崩溃、她的眼泪,成为了节目最大的看点,也成为了别人嘲讽的对象...