钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

榛子之所以被誉为“坚果之王”,并非浪得虚名。无论是在坚果中还是和其他食物相比,榛子的营养价值和对健康的好处,都是名列前茅的。其中比较突出的营养包括单不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、钾、膳食纤维以及抗氧化物质等。1.单不饱和脂肪酸丰富,与橄榄油相当榛子属于油脂类坚果,是含油大户,每100g含57.3g的脂...

追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点,照着做准没错...

1.适量的全谷物、水果、鱼、白肉;2.大量的牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和豆类;3.较少的红肉、含糖饮料;4.少量的精制谷物、加工肉类。其中,多吃豆类、全谷物和坚果,少吃红肉、加工肉类和含糖饮料,对延长寿命的益处最大。最后,从今天开始行动起来,改变生活习惯,迎接更加健康和长寿的未来吧!更多精彩...

《你是你吃出来的》怎么吃才健康?早餐蔬菜、水果和坚果都要有

早餐除了有粮食和蛋白质,还要有蔬菜、水果和坚果。午餐要遵循三足鼎立原则,蔬菜最好占1/2,粮食占1/4,肉类、鱼类、蛋类占1/4。晚餐真正的价值是补充全天没吃够的营养,要补充一些蛋白质、维生素和矿物质。所以不吃晚餐或者拿稀饭、面条当晚餐都是不对的,但晚餐也不能吃得太多,容易引起食管反流。看来,吃也是门学...

食物的种类有哪些

3、豆类及其制品(黄豆、豆腐、豆制品等)。4、蔬菜水果类(包括植物的根、茎、叶、果实等,如胡萝卜、白菜、苹果等)。5、纯热能食物(色拉油、淀粉、食用糖、白酒等)。三、按照保藏方法分类:1、罐头食品。2、脱水干制食品。3、冷冻食品或冻制食品。4、冷冻脱水食品。5、腌渍食品。6、烟熏食品。...

...推出了包括冻干芒果腰果、冻干榴莲腰果等在内的“冻干水果坚果...

甘源食品：公司自主研发并推出了包括冻干芒果腰果、冻干榴莲腰果等在内的“冻干水果坚果”系列产品每经AI快讯，有投资者在投资者互动平台提问：董秘您好，贵公司是否有考虑切入饮料行业呢？饮料行业出现过农夫山泉，王老吉，康师傅，东鹏特饮等等一些巨头公司，说明这个行业毛利还是不错的，公司的五谷油炸类零食属于吃多...

数读“坚果礼盒”:花生瓜子蚕豆之后,水果罐头也来了?

??籽坚果:一般是指瓜、果、蔬菜、油料等植物的籽粒(www.e993.com)2024年11月10日。依据这种划分标准,在马上赢线下零售监测网络坚果炒货下所划分的四级类目中,巴旦木、板栗、碧根果、核桃、开心果、松子、夏威夷果、桃仁、杏仁、腰果、榛子属于树坚果,而蚕豆/兰花豆、瓜子、花生、豌豆/青豆则属于籽坚果一类。

香蕉是放射性很强的水果?医生:是真的,这3类人要少吃

除了橙子、草莓等富含维生素C的水果,香蕉也能为身体补充每日所需维生素C15%的份量,香蕉不仅能有效帮助身体抗氧化,还能促进胶原蛋白的生成,使皮肤更水嫩。3、提高运动表现阿巴拉契亚大学人类行为实验室研究发现,半根香蕉和同比例的运动饮料为骑15分钟自行车补充的能量是相同的,香蕉不仅是较好的“肌肉燃料”,还能给人体...

关于茶叶的a有哪些英语单词,Exploring English Words Related to...

13.Nutty坚果的,带有坚果香气的14.Sweet甜美的北,微甜的知识15.Floral花香的,花味浓的16.Musky麝香的当我们,强烈的也有17.Astringent收敛的,酸涩的火气18.Fruity水果的大的,果味浓的19.Smoky烟熏的一时,烟味浓的20.Robust强烈的单词,有力的...

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

版权图片吃石榴美容不可信很多“流量网文”说吃石榴特别是石榴籽能美容，而且附上“科学道理”，称石榴籽富含多酚类物质和类黄酮等抗氧化物质，可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师教授程景民：目前来看，石榴中...

哈佛新研究:这类营养丰富的美食,暗藏糖尿病风险!很多人爱吃

血红素铁主要存在于红肉和其他动物产品中,生的猪牛羊肉的颜色就来自血红素;蔬菜、豆类、坚果等植物性食物中的铁是”非血红素铁“。红肉好吃、营养也丰富,但围绕它的争议也不少,想必很多人都能说出一二来,尤其是加工过的,什么培根热狗小香肠,还会增加癌症风险。