...发起调查:部分家长反映孩子“越起越早,越睡越晚”,专家称睡眠...
《通知》也提出,根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。但在现实中,不少家长向记者反映,孩子达不到该睡眠时长,尤其是学习任务较重的初高中生。受访的中学生...
高三英语每次都考115多,偶尔上120,要如何突破瓶颈?
词组短语的范围有现成的,可是关键就在于记忆,虽然1.5万考点把2300页的牛津词典里面高考可能考的内容提取出来,压缩成72页的笔记,但是要记住那么多的内容,没有方法也是很难做到的。建议大家学一下“高中英语1.5万考点”作者发明的睡眠记忆法,这个方法是无偿公开在网络的公益方法,帮助了数十万英语三四十分零基础的同学...
初三英语一直卡在90至100分怎么提分?两步,可能比你想象的简单
建议:初中生采用5个睡眠周期,7.5小时睡眠。因为不是完全零基础,所以复习单词的时候不是全部单词都去死读一遍,先用书盖住单词的中文部分,检查自己是否能够做到“看到英文就条件反射说出中文意思”。发现熟练度不够的做上记号,一天标记出100个,然后再用睡眠记忆法记忆。一般120分制考90~100分段的初三生,不熟练的单...
高考英语70多,高四怎么把英语提到130?分两个步骤
其中,“机关枪式的读单词方法”和“一背四复习”是关键中的关键。因为70分段不是完全零基础,所以建议你把睡眠记忆法的配套词表打印出来,拿一本书盖住单词的中文部分,看着英文说中文,不能条件反射说出中文意思的单词,做上记号。一天标记出100个,用睡眠记忆法背掉。70多分的同学一般也就是七八百个单词不会,所以...
TED演讲:睡眠到底有多重要,看完不敢熬夜了!
TED演讲:睡眠到底有多重要,看完不敢熬夜了!TED演讲:睡眠到底有多重要,看完不敢熬夜了!#英语演讲视频##英语学习#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于...
该上高一了,英语一点都不会,就连最基础的都不会,该怎么办?
睡眠记忆法的时间段我们要腾出来,用来背高中的1.5万词组短语(www.e993.com)2024年10月14日。高考是考理解的,不像初中那样去考语法,但是要看懂文章的句子,只会单词不够。高中英语的语句是由单词和词组短语共同构成的。高考没有划定词组短语的范围,只要3500词相互组合形成的词组短语高考都可以考,即便教材没有,也不算超纲。
超500位KOL推荐魔力耳朵 覆盖心理学、睡眠研究、主持等众多领域
众所周知,作为专注4-12岁在线少儿英语小班课平台,魔力耳朵在行业内外有口皆碑,不仅拥有高瓴资本、猿辅导、真格教育基金的投资支持,还拥有超500位KOL的亲测推荐。KOL推荐作为魔力耳朵口碑营销的重要组成部分,成立3年来已拥有众多不同领域的合作KOL,包括李松蔚、林小暖、张丹丹、王芳、尹建莉、伊姐、卢璐等知名KOL,覆盖...
“春节综合征”如何破? 专家给四大症状把脉开方
牟瑛建议,参考“睡眠健康新七点”的原则,为自己创造一个良好的睡眠环境,调整睡眠习惯,缓解睡眠紊乱和疲劳。1.在窗帘上加个遮光层,关掉所有带亮光的电器,让卧室彻底黑暗,能有效促进入睡并提高睡眠质量。2.放舒缓的轻音乐或者是英语光盘。3.睡前不要做任何动脑的活动,不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动,...
英语视频:9个改善睡眠的好习惯
[我来了]英语视频:9个改善睡眠的好习惯#英语视频[超话]##改善睡眠##双语视频#很多同学都在睡眠上往往都不太重视,为了学习、工作或者玩手机就会经常熬到深夜,这显然是慢慢的磨坏身体,所以睡眠直接影响到了一个人的身体健康,而睡眠质量不佳,人就容易感到疲倦、忧郁,从而导致注意力不集中、工作效率低,...
睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠
如果少数人睡眠质量高,睡5~6小时就能满血复活,那也没问题。一般情况下,睡眠时间过短或过长,出现睡眠障碍的概率就大。事实上,我们在生活中,确实能遇到一类体质超常的人,睡眠时间很短,却保有旺盛的精力。例如,搜狐创始人张朝阳就曾在直播节目中谈起他的“四小时睡眠法”,他也曾公开建议大家少睡:睡6个小时最...