不仅关注身体健康,还在关注心理健康…
#帕梅拉在上海黄浦江边跳操#不仅关注身体健康,还在关注心理健康,@帕梅拉PamelaReif在运动能改变命运这条路上走得很努力!网友偶遇帕梅拉在黄浦江边大跳情绪操,一群人活力四射充满阳光,正是#是坏情绪啊没关系#的真实写照~0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻为女性的健康保驾护航南昌社区开展两癌...
...感觉自己的“开心值”在下降?这里有几点建议帮助你改善心理健康
心理卫生与生理健康密切相关,二者相辅相成。长期的心理压力和不良情绪会导致免疫系统功能下降,增加患病风险;反之,身体健康状况的不佳也会影响心理状态。因此,维护和促进心理卫生,对于提升整体健康水平至关重要。“共建共治共享”的理念强调了心理健康维护的社会性和集体性。这意味着,政府、社区、学校、家庭以及每一...
举重:开启健康老龄化与逆龄生长的密码
普佐夫补充说:“持续举重刺激肌肉生长,并有助于提高肌肉质量。这增强了活动能力和身体功能,并降低了与衰老相关的跌倒和受伤的风险。”此外,拥有更强壮的肌肉,您的身体能更快地从受伤状态中恢复过来。心理健康益处和认知功能当您锻炼时,您的身体会产生内啡肽。内啡肽不仅能给您带来欣快感,还能减轻身体的疼痛。随...
中年生活拦路虎:比贫穷更让人煎熬的四大问题
3.心理疏导:当孤独感过于强烈时,不要害怕寻求心理医生的帮助。通过专业的心理疏导,可以有效缓解内心的孤独感。二、身体健康问题中年时期,身体健康问题开始显现。高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病开始侵袭我们的身体。身体的不适不仅影响日常生活,还让人感到无力和焦虑。健康问题不仅是身体上的,更是心理上的重担,...
瑜伽与身心健康:科学研究揭示的益处
二、瑜伽对心理健康的正面作用减压与抗焦虑:研究发现:经常参与瑜伽活动的人表现出更低的压力水平及更少的焦虑症状。科学解释:冥想和呼吸控制是瑜伽的重要组成部分,它们能够激活副交感神经系统,帮助身体进入休息状态,从而对抗压力激素的影响。提升情绪与自尊心:...
家庭教育的身心健康平衡:关注孩子的身体与心理健康
心自由教育团队拥有丰富的教育经验和先进的教育理念,可以为孩子提供量身定制的教育方案和个性化的教育服务(www.e993.com)2024年10月21日。家庭教育的身心健康平衡是确保孩子全面发展的重要基石。在关注孩子的身体与心理健康时,家长可以从以下几个方面入手:一、身体健康方面充足睡眠睡眠对孩子的身体发育和大脑功能至关重要。家长应确保孩子每天有8到...
瞭望专题|未成年抑郁症占比30%,孩子“心病”如何治?
琼台师范学院心理学教师刘玉春在日常咨询中发现,很多身患抑郁症的学生比父母更关注自身的心理需求和情绪变化,他们没有病耻感,敢于主动就诊。“在这一代孩子眼中,心理疾病和感冒发烧一样正常,他们这种态度也在引导成人世界正面看待心理健康问题。这是一种社会进步,它使心理疾病外化,使之被面对、处理,而不是隐藏、回避、...
治疗肾病不能光盯着身体,心理健康同样很重要
目前已发表中、英文学术论文10余篇,肾脏健康相关科普文章500余篇,参与编写已出版《肾病康复助手》《谣言背后的健康真相2》《常见疾病的预防与康复科普》科普图书3部,在编人卫出版社《肾脏健康说》《慢性肾脏病全病程管理》科普图书2部。原标题:《治疗肾病不能光盯着身体,心理健康同样很重要》...
心理康复对重症患者的重要性:心理健康与身体康复的平衡
重症患者康复,不仅需治疗疾病,更需心理康复,关注患者情绪,增强信心和积极性,提高生活质量,重点研究领域。1.重症患者的挑战与需要面对重症疾病,患者不仅需要处理身体上的病痛,还必须应对一系列的心理挑战,包括情绪困扰、恐惧、抑郁和焦虑等。临床研究发现,重症患者在面临生死的刹那间,心理健康的状态关系到疾病的恶化或...
能够解读身体状态是心理健康的关键
中岛叶激活(橙色)与抗抑郁药物(蓝色)或心理治疗后大脑激活的变化没有重叠未来也有可能将内感受训练作为一种精神健康治疗形式。例如,萨拉·加芬克尔(SarahGarfinkel)和雨果·克里奇利(HugoCritchley)在2016年的一项研究发现,自闭症患者对身体感觉的敏感度更高,而这伴随着较差的内感受准确性(比如准确计算自己的心跳...