蔬菜水果被人类驯化之前什么样?西瓜白给我都不吃
香蕉香蕉的祖先可以追溯到大约7000年前的东南亚穆萨岛,在它成为我们所熟知的水果之前,它实际上包含了占据了内部大部分空间的大种子。在上个世纪一场真菌感染威胁到香蕉灭绝后,人类努力工作以防止香蕉灭绝,并培育了巨大的卡文迪什品种种植园。西瓜野生品种不甜,有很多不可食用的白色果皮。我们今天看到的西瓜是大...
马蹄是什么?既是水果又是蔬菜
马蹄,学名荸荠,因其形状神似马蹄铁而得名。这小巧的食材,不仅可当水果生吃,还能作为蔬菜烹饪,更隐藏着不为人知的药用奥秘。马蹄的多重身份:水果、蔬菜与“药引子”作为水果:马蹄清甜多汁,洗净削皮后直接生吃,是夏日消暑的好选择。作为蔬菜:马蹄可切片炒菜,或加入汤中提鲜。在华南,人们甚至将其制成罐头,成为...
这6种孩子常吃的水果蔬菜,竟是藏虫大户!别再这样洗了,清洗妙招...
像百香果、荔枝、草莓、香蕉、油桃等,为了避免虫子啃咬水果,提高水果的产量和保证品质,都会给水果喷洒农药,简单的冲洗并不能洗干净农药残留。所以我们购买水果一定要去正规的市场和超市,这里出售的水果农药残留量都符合国家标准,家长们不必过于担心。还有就是购买水果后,科学清洗也可以有效去除农药残留!水果农残如何...
这几种常见的早餐搭配,不健康还可能伤身!早餐应该怎么吃?
提倡早餐要见绿,即早餐也要吃蔬菜和水果,尤其是深色蔬果,如菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等。早上不妨做个简单的小炒青菜,或者把多种蔬菜凉拌一下,添加橄榄油。成年人早餐可以吃100克蔬菜和50-100克水果,也可以把水果作为加餐。3.含优质蛋白的食物早餐时要适量摄入富含优质蛋白质的食物,可以...
冬季必吃水果!医生提醒:这类人群要当心
5、避免生食大量蔬菜,包括黄瓜、西红柿等;6、一些中草药(汤药)含钾较高,如长期饮用需谨慎;7、慎用低钠调料,低钠酱油、低钠盐富含钾离子,长期服用容易造成血钾升高。桔子虽好吃,可不要贪多虽说桔子是好吃又营养的水果,但也不能狂吃。否则不仅会导致皮肤暂时性的“变黄”,还会“上火”,出现牙龈肿痛、口干...
选对碳水,不仅扛饿还不容易胖!干饭人→
饮食中的谷物、淀粉类蔬菜、水果、豆类、奶制品、含糖饮料、糖果及零食……这些都是日常生活中碳水的来源(www.e993.com)2024年10月25日。尤其要注意多糖是没有甜味的所以不能仅仅从味道上去衡量食物碳水含量我一直低糖饮食,因为平常都是吃咸馒头,不吃甜馒头??这……03
这些水果蔬菜谣言太害人!真相在这里!
一般来说,果农不会过量添加催熟剂,过量添加既增加了成本,也会加速水果和蔬菜的腐烂变质。况且,乙烯利是一种植物生长调节剂,和人体激素是两回事,不会轻易跨物种发挥作用。因此,“被催熟的西红柿使人老得快”只是谣言而已。13、吃了香椿会致癌?谣言:香椿(芽)中含有大量的亚硝酸盐物质,简单食用就会中毒、致癌,甚至...
安全宣传进家庭|居家安全从细节做起
2.不吃来路不明食物3.不吃发芽的土豆、花生等食物;不吃发霉的食物4.不吃未清洗的蔬菜水果5.不让家里的小宠物接触食物6.注意食品保质期和保质的方法7.注意用于放置和处理食物的用且卫生财产安全1.出门进门锁好门,夜间就寝关好窗。2.购买优质防盗锁。
【营养师Oria】孕期便秘,如何在日常用饮食来帮助缓解便秘...
如果像小R一样平时吃的膳食纤维较少,在提高膳食纤维摄入时也建议循序渐进,不要心急想“一口吃个大胖子”,应该要给肠道一些的适应新饮食的时间。富含膳食纤维的食物有哪些?膳食纤维只存在于植物中。这也可以解释为啥当营养师注意到患者饮食中缺少膳食纤维时,会强调“多吃水果蔬菜和全谷物“了。
哺乳期,哪些蔬菜和水果不宜吃?讲讲我在哺乳期遇到的3个“坑”
扁豆之所以特意提出来,是因为豆角类做得不到位,不熟就会引起中毒,而哺乳期妈妈是需要多注意这些细节的。我每次做扁豆都是先煮熟了,再炒一下,避免炒不烂形成隐患。另外还有人说苦瓜,白萝卜等,也不宜吃,不过,其实在这些蔬菜和水果上,也是因人而异,并非是说不能吃就一点不能吃,也要根据每个宝妈的体质,宝妈平...