10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

挑选柚子时,我有一个小秘诀:选择颈短底平的柚子,越重越好,这样的柚子水分足,口感更佳。每次剥开柚子皮,看到那金黄色的果肉,我都会忍不住咬上一口,感受那清新的滋味在口腔中绽放。五、梨子:鲜嫩多汁,秋日里的润肺佳品梨子,这个秋天里的润肺佳品,总是能给我带来舒适的感觉。梨子的口感鲜嫩多汁,酸甜适口,每...

水果升血糖排行榜,5张图帮你放心吃

橘子是低GI水果;含糖量在12%左右,吃一个100g的橘子(可食部约80g)时血糖负荷是4,属于低血糖负荷;但如果连吃5个橘子,此时的血糖负荷就有20,属于高血糖负荷。如果你真的很喜欢吃橘子,可以把这5个橘子分散在一天里吃,比如2个,下午2,而不是一口气吃完。我也整理了一份GI不高、同时含糖量也不太高的...

常吃香蕉,易伤胃?医生提醒:若想要胃部健康,4种水果轻易别碰

医生面对李明的问题开始解释:“香蕉确实是我们日常生活中非常常见的水果,它的营养价值非常高,富含钾、维生素B6和维生素C等,对于一般人来说,适量食用香蕉是有益健康的。但是,对于胃部有特定问题的人来说,香蕉就可能不是那么合适了。”他接着解释说:“香蕉虽好,但它是高纤维的食物。对于一些胃动力不强,消化功能较...

比雪糕热量低超多的冻水果怎么吃?超详细测评来了

等想吃的时候,你再整个透明玻璃杯,往里边丢几颗,透亮的冰水里带上鲜亮的水果色,日常喝水量这不就保证了?调酒增加果香也不错~朋友圈晒图都能把人给看凉快!图片来源:jessexplainsitall、icecubez加冰打冰沙解冻后趁着还没有完全软塌,加入碎冰,不怕胖想要更好口味的,还可以加糖(有加接骨木糖浆的,也...

你想要的水果自由,可能都得靠“广西老表”

“现在广西街头最适合放开了吃的,是黑美人西瓜、夏橙、山竹、芒果、三华李...”覃玉娓娓道来,精品水果店动辄十几元/斤起步的三华李,在广西街头10块钱3斤,5斤上下的黑美人西瓜则是10块钱2个,“一个人吃的话还得悠着点,上次我花10块钱买了2个西瓜,一个星期都吃不完”。△夏...

这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好

因此,如果是想要充饥或者运动后担心自己低血糖,又不想直接吃甜食或糖果,就可以选择这种含糖量较高的水果(www.e993.com)2024年10月31日。令人欣喜的是,虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,65千卡/100克的热量和猕猴桃(61千卡/100克)相当,只比苹果(53千卡/100克)、梨(51千卡/100克)高一点,远低于香蕉(92千卡/100...

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

蜜瓜的维生素C并不出众,但它钾含量(139mg/100g)很优秀,还富含钙镁等多种矿物质。以每百克钙含量为例来做比较,蜜瓜(14mg)是苹果(4mg)、香蕉(7mg)这些常见水果的2～4倍。3、护眼大师颜色越深的蜜瓜果肉,里面类胡萝卜素的含量越高。这种成分对眼睛的健康十分有益,也具有抗氧化作用。想要保护眼睛的朋友们...

我愿称之为,冬天最减肥的水果!

草莓这种水果，我真是怎么夸都夸不够，它的优点实在太多了——低糖低热量低GI富含膳食纤维叶酸含量在水果中居前列维生素C媲美柑橘类水果富含多种抗氧化成分草莓热量只有的一半，一口气吃半斤草莓，还不到100kcal，可以说对体重非常友好了。100大卡的草莓大约能提供6g膳食纤维，同样热量的车厘子和香蕉分别只有3g和2g...

24岁辞掉老家工作,我在新西兰打工赚到钱了吗?

每天我站在流水线边上挑水果,只要将长相不错或者适合出口的水果挑选出来,就这么简单。这份工作是按时薪结算的,站在那里不停地干活,就可以了。但是,干了一阵子我就跑了,因为在其他樱桃厂打工的朋友上班时随意吃樱桃,甚至经常带回家,而我的老板却连圣诞节都不发樱桃,让想来大吃特吃的我很失望。

普通人想要提升一些气色吃什么水果比较好就是这么简单粗暴!

西柚是一种非常健康的水果,它富含维生素C、钾和膳食纤维等营养成分。这些成分不仅能够帮助你降低胆固醇、增强免疫力,还能促进肠胃蠕动、改善便秘问题。而且西柚的口感酸甜适中,非常适合夏天食用。每天来一杯西柚汁或者吃几块西柚肉,让你的身体更加健康、气色更加红润。