医生再三强调:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这种食物

刘阿姨住院期间，医生特意为她列出了一份需要谨慎食用的食物清单。第一类食物就是各种腌制品，咸菜、咸鱼、酱肉等。中国营养学会发布的研究报告指出，腌制食品中的亚硝酸盐含量较高，过量摄入会加重肝脏负担，甚至诱发肝细胞病变。医生还特别提到了油炸食物。炸鸡、薯条、油条这些看似美味的食物，在高温油炸过程中会产生大...

中国菜就代表着不健康吗?为何健身爱好者普遍喜欢吃西餐

许多中国健身爱好者现在更喜欢西餐,如水煮鸡胸肉和清蒸西兰花,而不喜欢中国菜。这是因为中餐的烹饪方法通常是油炸,而且放很多酱油,食物表面还有一层糖衣,如柠檬鸡。可以说,这些食物中的大部分正等着用其所含的高卡路里来破坏你的体形。“我觉得中国菜非常美味,但这是一种罪恶的快乐,而西方的健身食品则干净多了,...

研究建议:一日三餐吃点这种食物,能多方面改善健康,让你不容易生病

具体来说,每增加3%的能量摄入来自植物性蛋白,晚年健康衰老的可能性竟然增加了46%。植物性蛋白质主要来源于豆类、坚果、种子、全谷物和部分蔬菜。这些食物不仅富含蛋白质,还提供了丰富的纤维、维生素和矿物质。研究还指出,增加植物性蛋白的摄入与降低慢性病风险有关。这包括心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症等。

养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病

-莲藕,性寒,能清热生津,促进消化,可多样烹饪,营养丰富。-百合,能够缓解咳嗽和皮肤干燥,常用于煮粥或甜品,有助于润肺安神。-银耳,滋阴润肺效果显著,常与红枣、枸杞等同煮,是理想的秋日滋养品。-南瓜,富含多种营养素,能增强免疫力,可通过多种方式食用,促进身体健康。-红枣,补气养血,提升体力,适合煮...

推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到

这样的一份外卖不仅健康,而且卫生程度可以超过一些所谓的“轻食”。如果平时没有时间做饭,可以每隔两天吃一顿清汤麻辣烫,以此来摄入大量蔬菜。这是一种既满足营养需求又能享受美食的理想方式。6.西兰花西兰花这个在健康食谱中频繁出现的蔬菜,以其深绿色和高营养价值而受到青睐。虽然外观上与花椰菜相似,但西兰花在营...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!

挪威青花鱼也叫大西洋鲭鱼(www.e993.com)2024年11月14日。《中国居民膳食指南》建议水产品每天吃够40～75克,青花鱼就是不错的选择。青花鱼的DHA含量比三文鱼多出27%,价格却只有三文鱼的一半,特别划算。更多精彩内容精选文章本文来自:2023-12-29营养师谷传玲《营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!》,部分内容有删减,版...

博美犬不能吃的十大禁忌食物:狗狗的健康守护者必读!

鸡骨头尖锐且细小,容易划伤博美犬的口腔和肠胃,造成内出血或肠胃炎。因此,鸡骨头也是博美犬需要避免的食物。四、高糖分食品高糖分食品会导致博美犬肥胖、糖尿病等疾病,对其健康极为不利。因此,糖果、蛋糕等高糖分食品也是博美犬需要避免的食物。五、高盐分食品...

为健康不吃主食会适得其反

一般情况下,如果食物来源丰富,食品多样化,无偏食习惯、无其他慢性疾病,人们不会发生烟酸缺乏。新闻报道中的大伯除了不吃谷类食物,可能还有其他饮食结构方面的问题,长期如此才导致烟酸缺乏。平衡饮食是健康基石要保持身体健康,平衡饮食必不可少。每天摄入的食物应包含谷薯类、肉类、蔬菜类、水果类、奶豆类等。这些食物...

小朋友喜欢的这些食物,居然暗藏咖啡因,吃前得留心!

咖啡,是很多人每天都离不开的“续命神器”,一杯咖啡就仿佛能让人重新充满活力。但我们都知道,要适度饮用咖啡,不能贪杯。此外,除了咖啡,我们身边还隐藏着许多“咖啡因刺客”,它们偷偷藏在我们的日常食物中,其中有不少食物还刚好是小朋友们的最爱。今天,就让我们一起揭开那些常见食物里隐藏的咖啡因秘密吧,!

5个看似健康却不正确的饮食观念,别踩坑!

不注意饮食卫生和营养,不利于健康。过分痴迷饮食卫生和营养,同样有损身心健康。在日常生活中,很多看似健康的饮食观念其实并不正确。拒绝碳水化合物一些人为了减重,选择不吃碳水化合物的生酮饮食法,虽然短期内可能会有效果,但当碳水化合物持续摄入不足后,人体就会利用脂肪和蛋白质来提供能量。蛋白质被分解成氨基酸,再...