是个狠角色!3年后,他从220斤胖子成8块腹肌、全马破3大神
2021年3月1日 - 百家号
2018年夏天,他经常一个人夜跑到大汗淋漓全身湿透,但是看到大肚腩慢慢变小,内心充满了欣喜。10月14日,记录跑步数据半年多,宁志好的跑量突破了1000公里,体重又瘦了20多斤,降到了163.5斤。他说:虽然还没有完成目标,但只要坚持不懈一定会达成的。跑着跑着,他关注了“马拉松助手”来更深入地了解跑步,也开始...
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高以翔去世... 看了这个能救命!远离猝死,唐山人最不该忽视这6个...
2019年11月28日 - 网易
极度的情绪波动:成语有云"怒火攻心"、"急火攻心",如果我们在某个场景中极度紧张、严重焦虑或暴怒等情绪,会通过神经-内分泌机制诱发冠状动脉痉挛收缩,导致心肌缺血。寒冷刺激:每年的冬季、春节都是突发性心脏病的高发季节,心脏不好的人群要主要防寒保暖。便秘:中老年人容易出现便秘,当用力排便时,腹部压力增高,导致...
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北京后海玩皮划艇:银锭桥下轻泛舟_越野跑-徒步_新浪户外_新浪体育...
2012年5月10日 - 新浪体育
即使不划船,金帆的码头,也是朋友们夏天最容易体会诸如世界真小、有缘千里来相会等虚假成语的场所。偶尔也会围着后海跑步,大汗淋漓之后,偶尔假装翻个船,去水里游个泳。有时候仅仅是坐在岸边晒晒太阳,再拿本杂志斯文地睡一觉,时不时张开嘴喝上一口冰可乐。当然了,还有一件事可做,就是古道热肠地教姑娘们皮划艇,看着...
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真是狠角色!3年时间,他从220斤胖子到八块腹肌、全马破3大神
2021年3月1日 - 网易
让他跟跑友分享心得时,他只说出了四个看似简单,但却并不容易做到的成语:循序渐进,量力而行,适可而止,全力以赴。“这几年,我也算一步一个脚印,脚踏实地。将来我会一直跑下去,也希望将来有更大的突破!”经常有人问:我减肥坚持很多天了,怎么还没看到效果?其实,看起来没有效果,其实你的身体和心理已经...
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