身体5处发硬,脑梗马上就来了!最后一个很难发现

烟酒不分家,酒精也会升高血压,增加脑梗风险。建议戒烟戒酒保平安!4睡眠良好的睡眠是身体最好的修复剂。不规律的作息会引发应激、神经兴奋和脂质代谢紊乱,增加脑血管问题的概率。存在睡眠障碍的患者,可以考虑服用GABA或卵磷脂助眠,起到养护神经的功效。5控制体重肥胖者发生脑梗的风险会显著增高。而判断一个人胖...

农村环境好,怎么得癌症的越来越多了?几个原因暴露真相

少吃霉变食品,尤其是谷物和坚果。长期饮酒是肝癌的一个重要风险因素,应适量饮酒或完全戒酒。第五位:食管癌※早期症状:包括在吃东西时感到困难或疼痛、反流、烧心、胸痛、声音嘶哑等。※预防措施:少吃烫食、热茶、热汤,以50℃以下为好;戒烟限酒,有食道癌家族史或长期消化系统疾病的人群,应定期进行食道...

85岁老太癌细胞20天清零!最便宜的抗癌法其实是……

每天记得补充维生素D,来提高免疫力。戒烟戒酒烟酒都是明确的一级致癌物,会增加肝癌、胃癌、肺癌等多种癌种的风险,因此建议大家远离烟酒。坚持运动建议每周150分钟以上的中等强度有氧运动,上了年纪或者体虚的人可以根据自身条件,先进行一些低强度有氧运动,再循序渐进加大强度。乐观心态情绪会左右健康,每一次生气...

略谈《福尔摩斯中国奇遇记》

后来又有包天笑的第二案,以及两人的第三、四案(最近华斯比君发现“第五案”),皆叙述福尔摩斯如何“失败”,如分不清吗啡与戒烟药、烟枪与枪支,于是慨叹:“从此后我不敢再问华人事矣!”故事无非搞笑蹭热度,似给侦探热泼冷水,却不无文化意涵,就像包天笑用“橘逾淮而为枳”的成语,认为侦探讲究科学理性,是洋人的...

地脏了能拖,器官脏了怎么办?这5个部位越脏越短寿

原创编辑部成语常笑健康我们从小就被教导要爱干净,人体内的“卫生”也很重要。尤其是年岁渐长后,除了打理好个人卫生,还要关注内在:这5个器官越干净,越可能长寿!血管“垃圾”堵塞一提到血管,总有人觉得这是上了年纪才会担心的事情。事实上从25岁开始,血管就会逐渐老化,再加上很多人都有饮食油腻、久坐...

超2亿人存在「颈动脉斑块」,坚持4件事能“逆转”

还要做好4个坚持除了上面说的控制血脂和血压、戒烟和合理膳食,想要防控动脉斑块,这4个坚持也是必不可少的(www.e993.com)2024年11月7日。坚持运动运动是心血管事件的有效干预措施。适度的运动有助于降低血液中的胆固醇,减缓斑块的进展,甚至可以逆转斑块。即使是有斑块的人,也可以进行中等强度的有氧运动,比如快走、慢跑、骑自行车等,比较安全...

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

“高血压的危害,可以用‘触目惊心’这个成语来描述。”王继光教授表示,“高血压虽然我们很少能够直接感受到它,一旦感受到的时候往往就已经出现了非常严重的问题。有的时候一个年轻人突然看不见了,眼底出血渗出;有的时候可能发生了更加严重的疾病,如中风、心梗甚至是心源性猝死。因此,高血压特别需要通过测量血压去及时...

血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!

规律作息,戒烟戒酒血脂高是生活病,首先要排除各种容易伤害肝脏和心血管的不健康行为——抽烟喝酒、熬夜等。所以戒烟戒酒,作息规律很重要。适当运动,控制体重02肥胖与血脂异常互为因果、如影随形,肥胖人群中有过半数人群血脂异常。而定期运动不仅能够改善体重,还可以增加心脏的收缩次数和肺脏的呼吸次数。通过有氧运...

【科普营养】压力:“憋”进去, 不如“汗”出来!

中国古代的先贤们很早就认识到大脑和身体健康之间的关系,比如我们古老的中华传统文化中就有“心灰意冷”,“心旷神怡”,“处心积虑”,“心静如水”,“心宽体胖”等成语,这里的“心”,实际就是指大脑。大家请注意了!如果因为各种原因宅在家里太长,你的身体如果发生了下列变化,那么压力可能已经开始伤害你的身体...

有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几件事

“高血压的危害,可以用‘触目惊心’这个成语来描述。”王继光教授表示,“高血压虽然我们很少能够直接感受到它,一旦感受到的时候往往就已经出现了非常严重的问题。有的时候一个年轻人突然看不见了,眼底出血渗出;有的时候可能发生了更加严重的疾病,如中风、心梗甚至是心源性猝死。因此,高血压特别需要通过测量血压去及时...