长期失眠睡不着,睡前喝一杯

现代人基本上都有的一个毛病——睡不着。一到夜晚躺到床上,眼前就像过电影一样,脑海异常清晰,本来入睡只要三分钟,而你却来来回回酝酿了三个小时!望着黑乎乎的房间,是的,又是失眠的一夜。别人的夜晚是用来休息的,而你的夜晚是用来翻来覆去的,别人一觉醒来精神饱满,你一觉醒来更疲惫了,每天这样感觉人都要崩...

睡眠不好的人:这10条措施也许能帮你摆脱失眠的困扰

3)午后不喝咖啡与茶:咖啡与茶叶内均含有咖啡碱等兴奋性物质,这些物质半衰期可以长达6个小时以上。所以睡眠不好的人午后就不要喝咖啡和浓茶了;4)尽量别喝酒:虽然喝酒有助于加快入睡,但会显著影响睡眠质量,导致睡眠深度下降、睡眠连续性差以及早醒失眠,所以睡眠不好的人尽量别喝酒,更不要靠喝酒加快入睡;5)睡前...

三伏天睡不着?松江这里的“失眠门诊”开诊啦

据中医全科副主任医师许赟介绍,失眠症在中医里叫做“不寐症”,入伏后常见心火旺导致的失眠。不寐专病以中药饮片治疗为主,并配合耳穴埋针等中医特色疗法,可以为患者起到标本兼治、提高疗效的作用,寻求从根本上解决失眠难题,目前已成功帮助多名患者摆脱睡眠障碍。患者朱女士告诉记者,自己在今年5月做肠镜检查时诊断出了...

【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道

彻夜难眠、辗转反侧、夜不能寐……这几个词一听就让人难受——睡不着实在是太折腾人了!甚至还有不少朋友因为睡眠总是不好,身心俱疲,直接影响了生活和工作。那么睡不好就等于失眠吗?到底怎么才能睡得更好呢?下面咱们就来聊聊关于失眠的误区和对付失眠的小妙招。睡不着就是失眠吗?说到失眠,很多朋友第一...

失眠睡不着有什么好的方法解?最近你睡得着吗?快点赞收藏!

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喝普洱茶会不会失眠睡不着:专家解答疑问,揭示喝茶与睡眠之间的关系

普洱茶是一种非常受欢迎的饮品但是有些人在喝普洱茶后会出现失眠的情况(www.e993.com)2024年11月7日。专家对此实理解答,揭示了喝茶与睡眠之间的关系。依照研究发现,普洱茶中含有一种叫做茶碱的物质,此类物质会***中枢神经系统,使人保持清醒状态。要是在晚上喝普洱茶,就容易引发失眠和睡不着觉的疑惑。建议大家在晚上避免饮用普洱茶,以免作...

4亿人群失眠睡不着?新上市的第5代PDNAXI普达纳希睡眠胶囊引爆市场!

“中国有超4亿人存在睡眠问题障碍,上亿的失眠大军,正在撑起一个万亿元的睡眠市场。源自北美的PDNAXI(普达纳希)从失眠场景及用户需求出发,一直持续专注产品创新研发,贴合睡眠市场,为各类失眠人群提供全方位的健康睡眠解决方案。继PDNAXI(普达纳希)上一代产品睡眠片,PDNAXI(普达纳希)全新产品第五代睡眠胶囊正式上市!据...

颈椎不好,失眠睡不着一定不能错过的睡眠好物

颈椎不好,失眠睡不着一定不能错过的睡眠好物枕头是人们日常生活中的一种普通的寝具,具有悠久的发展历史。枕头的起源大约可以追溯到旧石器时代中期,但那时的古人类只是无意识地使用。随着时代的发展进步,枕头已经成为人们睡眠时的重要用具。在我国古代,先秦文献中已经有枕头的记载,考古资料证明战国时期出现了枕头的...

从不失眠的周冬雨,拍《热搜》时睡不着

周冬雨坦言，拍摄《热搜》压力很大，因为她在片中的台词量非常大，“这是我拍过台词最多的一部戏，而且台词中有很多专业术语，导演要求我要把这些专业术语像聊天一样说出来，太难了。拍这部戏我才知道什么叫失眠，我以前从来不失眠的，拍这部戏我有10天没有睡好觉。”而在被问到身处舆论场要如何排解压力时，...

晚上失眠白天也睡不着是什么原因

核心提示:晚上失眠白天也睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病的表现。这些病因可能导致神经递质失衡,引起睡眠质量下降。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡眠晚上失眠白天也睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病的表现。这些病因...