多吃水果和蔬菜以减少饮食中的酸性物质可降低高血压患者的血压
研究结果显示,水果蔬菜和NaHCO3均能改善肾脏健康,但只有水果蔬菜能降低血压、改善心血管疾病风险指数,而NaHCO3则不能。共同研究员、德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔医学院人口健康系马宁德卡伦ManinderKahlon博士解释说:“重要的是,水果和蔬菜在降低血压和降低心血管疾病风险的药物剂量较低的情况下实现了后两种益处。这...
临床研究显示,多吃水果和蔬菜,可降血压,改善高血压患者的肾脏和...
研究团队表示,这项研究表明,人们可以从水果和蔬菜或NaHCO3中获得肾脏健康益处,但还可以通过水果和蔬菜降进一步获得降低血压和降低心血管疾病风险的健康益处,这是NaHCO3不具备的。因此,研究团队建议,水果和蔬菜应该作为高血压患者的“基础”治疗,可以通过多吃水果和蔬菜实现所有三个目标——肾脏健康、降低血压和降低心血管...
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?
水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。要实现健康饮食,应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”。@中国新闻网微博海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...
我家的蔬菜水果不能吃,却爱它们胜过能吃的!DIY编织附教程
柠檬、橙子、牛油果、蓝莓...一个个都那么逼真~看的人垂涎欲滴。突然觉得“水果自由”不是梦!这些蔬菜水果颜色鲜艳,高度还原,栩栩如生!接下来给大家分享的西瓜系列简直就是做到了千变万化,一起来看下吧。
水果蔬菜吃不对,会影响药物的疗效?
水果蔬菜吃不对,会影响药物的疗效?原创喵大夫猫大夫医学科普作者简介张伊楠,首都医科大学附属北京天坛医院药学部临床药师。毕业于北京大学医学部,硕士。主要从事临床药学工作,方向为用药安全与药物警戒。参考文献:[1]HanleyMJ,CancalonP,WidmerWW,GreenblattDJ.Theeffectofgrapefruitjuice...
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?不准确,二者有这些区别
答案是不准确(www.e993.com)2024年8月13日。因为水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。据2015年中国成人慢性病与营养监测数据显示,每标准人日蔬菜、水果平均摄入量分别为265.9g、38.1g,均低于...
吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病
夏天来了,随着气温上升,各类瓜果蔬菜也上市了。菠萝、芒果、柠檬、苋菜、菠菜、蒲公英...大家是不是经常吃?那你们还不知道吧,如果吃了这些食物,在遇到太阳的话,不仅使皮肤更容易晒黑,还有可能会出现红肿瘙痒的病症。因为它们都是“光敏性食物”!害怕太阳...
种菠菜不如种它,湖南的特色蔬菜,种下60天就能收,亩产高达5万
这是因为白菜不光是耐存储,也营养丰富,男女老少都喜欢吃。它也凭借着这些优势,获得了“百菜之王”的称号。但大家也知道,白菜是在后来才传入我国的。而且在白菜传入我国之前,百菜之王并不是白菜,而是另外一种蔬菜。这是我国土生土长的蔬菜,它就是湖南的特稀蔬菜,在过去就是冬季最常吃的青菜,而且播种...
女子吐槽蔬菜价格暴涨,比过年还贵,快要吃不起了!评论区热议
上次拿了两根黄瓜要十块,现在都是什么便宜就吃什么了。[捂脸][捂脸]吃不起了[尬笑]有些比过年还贵呢,一天一个价。吃点肉也不容易[尬笑]5个桃子要八十多块,这是镶金子了吗?水果也变贵了。你们那边的蔬菜涨价了吗?可在评论区留言交流。我是小林岛,日常和你一起探讨各种话题,喜欢小编的朋友,...
7种表现说明你蔬菜没吃够!后果很严重,没吃够一斤的人请自觉反思
7种表现说明蔬菜没吃够更容易发胖果蔬中纤维和水含量很高,且热量较低,可以让你保持饱腹状态而不提供过多的热量。有研究指出,在饮食中增加蔬菜和水果与体重减轻有关。皮肤易出油发表在营养学杂志《Nutrients》上的研究发现,水果和蔬菜摄入少的女性患脂溢性皮炎的风险增加了47%,随着饮食中水果摄入的增加,风险...