意志力到底是什么?怎么增强?
意志力的一个非常有哲理的定义是:当下的我与未来的我的斗争,当下的我不顾未来的我的利益,要及时行乐,未来的我穿越到当下与当下的我做斗争。那么当下的我与未来的我为什么要斗争呢?因为两者利益常常不一致。为什么会是这样呢?因为我们的大脑处理当下与未来的脑区完全不一样。其实人们首先发现的是大脑处理“近...
2013年陈招娣生命最后仍保持乐观,每天瘦一斤,仍拥有坚强意志力
走了一半,她那顽强的个性叫她十分不甘心,于是她决定再次踏上场地,用惊人的毅力完成了15个好球。讲完这段经历,她满脸笑意地说:“事后我才知道,教练本来就是想考验我的意志坚定,他等着看我撞南墙!达到他目的后,他就不再发那么难的球,只用言语来激励我,说要给我容易点,我气呼呼地反驳他,谁稀罕你...
如何拥有持久的意志力?不是百忍成金,而是转变思维
4、成长型思维决定一个人的意志力带上这个核心思想,我们再来重新理解一下,以往熟悉的故事。会发现熟悉的事物中,有了截然不同的内容。比如,如果我们都读过一些伟人的人物传记,会看到过很多他们如何不被失败打败、如何坚持奋斗的故事。通常情况会得出的结论是:嗯,这种“了不起的人物”,果然是值得我们学习的过人之...
【学生管理】在管与不管之间,有一个词语叫“有规矩的陪伴”!
孤傲张扬、无视规则的孩子:注重意志力和规则意识的培养。孤傲张扬、喜欢表现、无视规则的孩子,就是我们惯常思维里的“坏孩子”了。对于这样的一批孩子,没有惩戒的教育是不完整的;而强势的想一蹴而就的教育又是太牵强的。相处的时间越久,越会发现这批孩子的特点:讲义气、有个性、很聪明、有想法,吃软不吃硬。...
记住7个成长关键词,1至7岁孩子怎么管,找准它就等于抓住命门
3.5岁成长关键词:反抗仅仅过去半年,三岁半的宝宝就没有了三岁时的乖巧,因为三岁半到四岁这个阶段,最大的特征就是反抗。这个阶段的宝宝焦虑,并且没有安全感,但意志力又特别强。他们的情绪和肢体都有缺乏安全感的表现,如:口吃、经常摔跤、有时紧张得发抖等。3.5岁育儿关键词:安全感三岁半的小朋友...
世界麻烦不断,我们怎么保持好自己的生产力?
Quartz的全球财经记者KarenHo是一个随时都在线的人(也是我的好朋友),他创造了"末日滚动"(doomscrolling)这个词语,用来形容那些发现自己无休止地阅读社交媒体或新闻,从一个创伤性的故事跳到下一个,而没有给自己时间和空间去照顾自己心理健康(www.e993.com)2024年7月29日。我问她如何处理适度获取信息与过量获取的问题,她解释说。"重要的是退...
深蓝孩童具有超能力,这是怎么回事?
27.意志坚定。28.固执。29.富有创造力,对于音乐、珠宝制作、绘画、文字、诗词等有艺术天赋,可以经自己所学创造出一些字典里没有的词语。30.倾向于容易上瘾。31.是个“老灵魂”,就像他们是13岁,可是却像43岁般。心里早熟。32.深蓝孩童具直觉的或灵通的,或许有看见天使或已逝之人的经验。对灵异...
沈从文诞辰一百二十年|张兆和如何帮助沈从文治好了精神内耗
一个人的身体好坏,直接影响他的精神状态,甚至也许与他的个性风格有间接的关联。张兆和一生朗健坚强,或许也与她一向较为健康有关。精神世界的任何冲突都需要身体的基础,所谓“意志力”亦与身体的能力密切相关。因而,“吃饭”“理发”看似都是最基本的提醒,却也是生活最坚实的一面。
暑假,千万别指望孩子能自觉,做好这三点,假期才能不荒废
提到假期自律时,大家经常会提到的词语就是“意志力”。什么是意志力?意志力是指一个人自觉地确定目的,根据目的来支配、调节自己的行动,克服各种困难。事实上,意志力是一种有限资源。有个很有名的萝卜实验:两组饿着肚子的大学生走进同一个实验室,一组的面前摆放着刚刚烤好的巧克力曲奇饼干,另一组面前摆放着...
自主学习到底有多难?来自巧克力饼干的诱惑
因为学习是一个复杂的过程,不是一个简单的因素能解释一切。鲍迈斯特提出的锻炼意志力的方法的确能提高效率。现在还有一种理论对“自我损耗效应”做出修正,叫“自我决定理论”。自我决定理论认为,当你能够自主选择学习任务、挑战难度适中,这时候你并不需要任何的意志力来保持专注,大脑自然而然会全神贯注。达成目标...