倪海厦:抑郁症,抓住立秋这15天,一鼓作气,调养好抑郁症!
一、吃对东西,心情美丽贴秋膘?悠着点!虽说立秋要“贴膘”,但咱们别贪吃哦,特别是心情不好的时候,吃多了反而更难受。来点新鲜瓜果,清爽又解闷。香蕉,快乐小能手!香蕉啊,简直就是自然界的“快乐果”,吃上一根,心情都能好起来。小米粥,暖胃又安神煮点小米粥,加点红枣、莲子啥的,晚上喝一碗,暖洋洋的,...
这个器官健康的人,不容易得抑郁症
抑郁症患者的肠道微生物丰富度和多样性都较低,而这种不同可能与抑郁症的发生和症状严重程度有关[1]。同样,中国科学院心理研究所的一项研究发现——肠道菌群的紊乱可能会通过影响大脑的神经递质水平,如5-羟色胺、多巴胺等,引发抑郁症[2]。▲图源:《PNAS》的人体的情绪地图:情绪高涨标为暖色,低落标为冷色反...
妈妈想陪抑郁症儿子换个活法再来一次
正在上大一的浪浪,患病3年,念高二时,整夜整夜睡不着,脑子不停转,全是消极的念头,“我很失败”“我做得不好”“觉得自己好像在一个牢笼里面,不知道出路在哪里”。对自我的负性评价,是抑郁症患者典型的症状。浪浪从小和父母在一起的时间少,“我一直病态的去追求成绩,想要得到他们的认可。”今年刚参加完高考的...
郑中基自曝因抑郁症退圈上热搜
不过呢,网友们的反应可就五花八门了。有人说:"哈哈哈,和前妻离个婚杀伤力那么大?"也有人调侃:"他只要不努力,就要回去继承千亿的家产。"还有人感慨:"钱太多,什么都享受够了,精神极度空虚,对什么都提不起兴趣,就抑郁了。"这些评论看着是挺搞笑的,但是小编觉得,我们还是要多给郑中基一些理解和同情。
和春天一起来的 还有“春季老年抑郁症” 医生说:当子女的 要多...
沈阳的春天很美,风和日丽,鲜花开放。与春天的美不相适应的是,一些老年人被抑郁症折磨得心境阴郁。近日,今年70岁的王阿姨,独自走进了张艳教授的诊室。门诊病志上记载:“带状疱疹两个月,疼痛,情绪不佳。大便少,五到七日一次。既往病史,抑郁症。”
抑郁不只是“心情不好”,还有一些隐形信号→
抑郁症有以下隐藏信号,抑郁真的不只是心情不好(www.e993.com)2024年10月18日。1、睡眠障碍。大部分抑郁患者存在不同程度的睡眠障碍,包括失眠、嗜睡、早醒等。其中“早醒”症状特殊,常常是医生诊断抑郁症的指标之一。2、容易疲劳。抑郁症患者得不到足够的能量供应,而感到深深的疲惫感。
抑郁症,不要再被这些误区误导了!出现这些症状,请及时就医!
规律的锻炼:体育锻炼有助于提高心情,减少抑郁症状。良好的饮食习惯:均衡饮食,确保身体获得足够的营养。充足的睡眠:保证充分休息也是非常重要的。4.社会支持:家庭和朋友的支持:亲近的人提供的情感支持对于抑郁症患者的恢复至关重要。支持团体:参加抑郁症患者的支持团体可以与经历相似问题的人分享和学习。
一种比抑郁症痛苦2倍的疾病,却经常被误诊,你身边可能就有
双相情感障碍患者,无时无刻都在坐情绪过山车,在抑郁心情和躁狂心情中的“反复横跳”。躁狂状态和抑郁状态的反复切换,是双相情感障碍最典型的症状。c.长期存在双相情感障碍一旦出现,便会长期存在于身体,它不会一下子好起来,而且不知道什么时候会突然发作。
经观头条 | 儿童抑郁症门诊零点之后
壹||诊室里,一个父亲情绪激动,指着女儿喊:“你有什么好抑郁的?我过得这么难,我都没抑郁,我抑郁还差不多!”听到这些话,女孩哭了起来,爸爸态度并未因此转变,他冲出了诊室。贰||抑郁症单靠医院是治不好的,最好要走向自我治愈,这需要心理、医学、教育、陪护多方面起作用,但医院只具备医学功能。
心情抑郁时,如何进行自我调适?
抑郁虽然会带来坏处,但亦有好处。最大化那些好的部分,学着和那些坏的部分握手言和——当然很难,但值得尝试。自我调适是一个长期的过程,需要耐心和坚持。不要期望立竿见影的效果,要相信自己的能力,逐步改善心情和生活质量。同时,学会接受自己的不完美,宽容自己的过失,相信自己总有一天会走出抑郁的阴影。