白岩松:每周跑步5天,每次5公里,刚刚好!
在白岩松看来,跑步是一件很愉悦的事情,只要坚持跑过一段时间就会发现,跑步是会上瘾的。而且不要去追逐成绩,每天早上早起30分钟,就能让你收获不一样的一天!之前白岩松也在自己的《白说》一书中多次提到关于跑步的好处,他还说:“很多时候越是累的一塌糊涂的时候,最先想到的就是跑步。”因为跑步排掉了心里...
大迫杰的7则跑步信条,每一句对跑者都意义重大!
今天说说关于大迫杰的七则跑步信条,每一条都富含人生/跑步的道理。以下信条内容整理自他的著作《跑过、烦恼过,才能发现的事。》大迫杰的七则跑步信条1、把每一次跑步当作最后一次说实话,我觉得自己的腿随时都有可能废掉,所以每天抱着腿废掉之后就退出田径界的心情在跑步。这一天可能在今年,也可能是明年。即便...
2024年中考语文二轮复习重点难点测考点16非连续文本阅读
过时的明梦:第一,别的不如你们牛逼,还不允许跑步牛逼了,我就是能跑半马全马。第二,看我不爽要么屏蔽我要么超越我(确实带动了一些人加入进来)。(1)说说材料一中加点词语在语段中的具体含义。①更是在朋友圈等社交平台中“兴风作浪”。②商业公司也是火力全开。(2)阅读材料一材料二,结...
关于跑步的心情说说2018 跑步的说说心情短语
1.有时去跑跑步。喜欢跑步,喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。2.一路跑过去,一路享受清新宁静的感觉,速度并不快,有节奏地调整呼吸,五步一吸气五步一呼气,汗水滑落,湿透衣裳。3.你的汗水洒在跑道,浇灌...
怎么跑步最健康、最舒适,来说说有氧跑
但是有氧跑本身强度较低,需要足够的时间去燃烧脂肪,一般至少需要坚持35分钟以上,比起追求配速,我们更应该关注跑步时长和实时心率,它们才是提升我们跑步能力,锻炼身体素质的重要参考指标。总而言之,跑步,请从有氧跑开始,它是你跑步最舒服的方式,可以让你跑得更远、跑得更健康快乐。
2020女生运动减肥的心情说说_朋友圈健身减肥打卡的句子
女生运动减肥的心情说说_朋友圈健身减肥打卡的句子1、一开始,我跳得很快,只听见绳子“嚓嚓”的飞舞声(www.e993.com)2024年10月12日。跳着跳着,我耐力不够,慢了下来,正在我泄气时,同学们在一旁不断地喊着“加油!加油!”。2、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了,别人就会轻而易举的超过你,如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点,...
跑步比赛中忌讳的3件小事 外放音乐排名第一
我们之前和跑友讨论过跑步比赛中不该做的事情,比如说:不要随地小便,特别是男士;跑步过程中不要急停,以免发生碰撞事故;跑步比赛中不要赤膊...
说说江都两位跑友的扬马故事
“2018年10月在安徽池州,我第一次跑半马,1小时32分完赛,出乎意料!”回忆起第一次参加马拉松的经历,宗建华特别开心。优秀的成绩,始于天赋,源于勤奋。退休后,宗建华将更多的时间投入到跑马运动中。5年来,他的足迹遍布大江南北,日照、绍兴、成都、北京、南京、西安、青岛……跑遍四季南北,张张照片、块块奖牌镌刻下...
激励数百万人走上跑步之路:波士顿传奇父子落幕……
这句话深深地震撼了爸爸迪克,他决心要把跑步带给孩子无比的快乐持续下去,他们以“TeamHoyt”报名参加。“不接受报名。”便是比赛当局给迪克的话,原因是Hoyt父子既不是单独跑手,又不是轮椅参赛者。结果几年来,Hoyt父子在赛事中跟着大部队一起跑,在1983年,他们参加了另一个马拉松,他们速度之快,令他们能入围参加...
??李子成疾速开飚精英测试赛专访:没有比赛跑者就该好好练这个...
6、上半年赛季落空,对于跑者接下来训练你有哪些重要建议?由于疫情的影响,比赛纷纷延期,一些刻苦训练希望PB的大众跑者可能要失望了,这种心情是可以理解的,但在我眼里看来,比赛取消也不见得都是坏事。我们的大众跑者有了大把的时间去练基本功,而不必眼里只是盯着跑量配速等等,大部分大众跑者可能都还是以跑为主...