莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?

如果每天能吃上100克云南红河莲藕,就能满足一般人群每天钾需求量的20%,对控血压很有帮助。3、增强免疫莲藕中丰富的维生素C能促进抗体的生成,增强人体抵抗力,也有助于维持皮肤健康,吃100克莲藕就能满足一般人群每人维生素C需求量的近50%。4、抗氧化莲藕中还含有丰富的抗氧化成分,比如黄酮类物质以及多酚类物质...

“知食”就是力量 | 莲藕趁现在可多吃!理由不止一个

至于大家常吃的藕粉,主要是指从莲藕中提取出来的纯淀粉,含有一定含量的抗性淀粉4。在温开水冲调搅拌下会形成凝胶状态,饱腹感较强,GI值只有331,属于低GI食物,即便是糖尿病人也能吃。常吃莲藕对健康有啥好处?莲藕营养如此的好,爱吃莲藕的小伙伴可以安排啦!1节手掌大的莲藕约为200克,吃1个拳头大的莲藕差不多...

莲藕趁现在可多吃!理由不止一个

1节手掌大的莲藕约为200克,吃1个拳头大的莲藕差不多就是100克啦!多吃莲藕有啥好处呢?▲图:1节莲藕约200克▲图:1拳头莲藕约100克1.帮助减肥、预防便秘莲藕热量很低,只有47kcal/100g,比红薯、土豆、山药的热量都低。并且膳食纤维丰富,吃100克山东菏泽莲藕就能满足一般人群最低膳...

常被人误认成山药,很多人没吃过,但出口日韩成名蔬,200元/斤

“墙内开花墙外香”这一成语恰如其分地描述了牛蒡的境遇。尽管牛蒡是我国本土植物，但在国内历史上并未受到足够的重视。相反，在日本，牛蒡却得到了高度的评价和广泛的应用。大约在唐代，日本的节度使将牛蒡从我国引入日本，并迅速对其产生了浓厚的兴趣。尽管牛蒡的口感并不出众，日本人却认识到其极高的营养价值，并...

10个不像成语的成语,大开眼界,收藏慢慢看!

文与可有天在山谷中游赏,烧笋当晚饭吃,打开信封看到苏轼写给他的诗,禁不住大笑,把嘴里的饭喷了满桌子。“喷饭满案”自此成为苏轼相关的成语。在后人的使用中,逐渐衍生“令人喷饭”,用来形容事情或说话十分可笑。05药店飞龙“药店飞龙”的确是个与中医、药店有关的成语,但意思却不如字面上那么雄浑。它出自...

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至于大家常吃的藕粉,主要是指从莲藕中提取出来的纯淀粉,含有一定含量的抗性淀粉(www.e993.com)2024年11月14日。在温开水冲调搅拌下会形成凝胶状态,饱腹感较强,GI值只有33,属于低GI食物,即便是糖尿病人也能吃。常吃莲藕对健康有啥好处?莲藕营养如此好,爱吃莲藕的小伙伴可以安排啦!1节手掌大的莲藕约为200克,吃1个拳头大的莲藕差不多就是...

一个口吃大臣怒怼皇帝时“创造”的成语之期期以为不可

国学成语,浓缩历史精华;曲径通幽,遇见不一样的“中国”。西汉初立,百废待兴之时,朝中出现了一场牵动多方神经的“拔河”大赛——废长(太子刘盈)立幼(赵王如意)事件。这场比赛初看之下力量对比十分悬殊:一方是皇帝刘邦和爱妃戚姬等少数几人,另一方是以吕后为领队的满朝文武大臣。

鱼油降血脂、护血管?没事别瞎吃,花冤枉钱还吃出病!

这两类人群,建议要吃鱼油根据《专家共识》,这两类人群明确是处方鱼油的“得利者”:PART01心衰患者2022年,美国心衰指南中推荐Omega-3脂肪酸用于体力活动受限的心衰患者,以降低住院和死亡风险,这是Omega-3脂肪酸首次从心衰治疗角度获得指南推荐,也代表心衰患者可以从鱼油中受益。

10个最不像成语的成语,你若知道三个,请受我一拜

阿平绝倒这个说法，其实就是用来形容我们对某个人的言论特别佩服，感觉就像是听到了让人惊叹不已的高见，让人忍不住想要赞叹一番。当某人的观点或论述非常独到、深入，让人听了之后大感佩服，我们就可以用阿平绝倒来形容这种感受。这种表达方式既贴切又生动，能够很好地表达出我们对对方言论的敬佩之情。02在现代社会，...

中国人吃的最多的5种“伤身”早餐,你的身体正在被掏空

民以食为天,一日三餐是保持我们健康的重要环节。很多人每天有吃早餐的良好习惯,但却根本没吃对早餐,这种情况会导致尽管吃了早餐,但还是没办法获得足够的营养,甚至对健康有害。5类早餐,真不太健康!你有没有这样的经历:晚上把第二天的早饭规划得明明白白的,醒来却常常是冰箱里有啥吃啥、菜场快速买一些?