子鼠:恭喜你,一个好消息,让你焦虑不安的事马上有好结果了
你们的辛勤付出,就像是一颗颗种子,虽然暂时被泥土掩埋,但总有一天会破土而出,绽放出绚烂的花朵。现在,我要告诉你们一个好消息:那些让你们焦虑不安的事情,即将迎来一个圆满的结局。或许你们正在为工作的事情烦恼,或许你们正在为感情的事情纠结,或许你们正在为家庭的琐事操劳……但请相信,好运已经在不远处向你们招手,...
告别焦虑,拥抱从容,九个方法助你重获内心宁静与自信
7、停止反复纠结你是不是也是这样?本想去学一门新技能,但是一想到学习过程会很辛苦,就有点犹豫;本想去参加一个活动,但是一想到可能会遇到陌生人,就有点退缩;本想去做一份兼职,但是一想到可能会占用休息时间,就有点动摇。纠纠结结到最后,常常发现自己一事无成。与其在纠结中浪费时间,不如立即行动。
不纠结过去、不焦虑当下把握本心、继续努力
不用纠结过去,不用在意结局如何,努力过好每一天。9.“我们的目标,归根到底就是让老百姓过上更好的日子。”2024年,您个人在“过上更好的日子”方面,无论精神、身体还是物质,有哪三条优先的小目标、flag?张宇:努力给家人创造更好的生活环境,工作上能有更多收获,家人身体健康。陈征:第一,继续保持一家人的身...
坐立不安、心神不宁、精神内耗?要警惕是否得了焦虑症!
生理性焦虑情绪是每一个人都有的正常情绪反应,而且必不可少,它可以让我们在一些情景下保持警惕,更好地保护自己,又或者让我们加强主观能动性,把事情做得更好。比如,人类在石器时代时,经常需要提防猛兽的攻击。如果他们发现周围有野兽的痕迹或气味,马上会感到不安,出现生理性焦虑情绪,警惕性立刻提高,为逃跑做好准备...
【翔图·分享】哲思 | 焦虑不安时,这5句话能让你瞬间清醒
打败焦虑最好的方法就是马上行动,行动起来人生才会有其他的可能性。立刻行动,再多的焦虑,也会败给行动力和自律。你只需要做好一件小事日常生活中,我们总习惯用各种借口搪塞自己。多数人总是抱有一蹴而就的幻想,却忽略当下应该做的小事。其实,把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不...
一女子婆婆宣布怀孕,还要她承担孩子的赡养
此言一出,他立刻翻身背对我,表现出明显的烦躁与不安:“孙雨雨,别再纠结这些无关紧要的事了(www.e993.com)2024年7月30日。我母亲愿意干什么就干什么。”看着他背影中透露出的坚定与倔强,我深知此事已无法再从他口中得到更多答案。这种态度只能说明一件事事情的背后必定隐藏着更深层次的秘密。这份疑云如猫爪般撩拨我的心弦,使我决心要深挖...
“一问”“三心”“四注意”,请收好这份期末心理调适指南
3.这件事是不是值得你如此焦虑?4.你能找到压力、焦虑产生的根本原因吗?5.你能找到解决问题的办法吗?6.有没有人可以帮助你缓解压力、焦虑?一般来说,学生的压力、焦虑等情绪主要来自四个方面:一是学习本身,比如某一学科比较薄弱,努力尝试,但分数一直不理想;...
大学生活再求解:如何面对这六类心理困扰
他每天给自己上好“发条”,保证所有事情都如常运转,屡次拒绝朋友的邀约,放弃节假日和家人团聚,希望能为保研增加一份筹码。周围朋友都说他自律,只有朱进自己知道,那些“破防”时刻都藏在无人知晓的社交账号里。“如果我没有完成计划,就会有一种巨大的愧疚感,有时候哪怕都完成了,也会没来由地心慌、焦虑,担心自己没...
摆脱焦虑,如何在未知中安顿自己
“不安让我们变得焦虑,焦虑让我们变得冲动。这时候,我们就很容易被一些不合理的事情所左右。历史上有很多国家,都是先让人民感到不安和恐惧,然后就可以随意操纵他们。”我非常同意他说的这句话:“面对不满意的结果,埋怨别人或者命运没有用,只有继续努力才是出路。与其担心做不好事情,不如把多余的时间用在认真做事...
毕业季迷茫焦虑?专家给出心理处方
我只能一个人去面对离开了校园,离开了熟悉的朋友,离开了出生生长的家乡,会有很多的不安,会担心自己的忧喜没有人可以分享。心理处方:分享,是一件重要的事情主动保持联络。与家人朋友保持联络,持续的情感交流与支持在我们面对新环境的时候尤为重要。