中医食疗的防病智慧
应选择具有补益肾气、温阳散寒功效的食材和药膳,如黑豆、黑芝麻、山药等,能补肾、益精、健脾,也可搭配羊肉、鸡肉等炖煮,制成黑豆羊肉汤、山药鸡汤等,以增强肾脏功能,预防肾虚、腰膝酸软等问题。3.常见的中医食疗方有哪些?中医食疗既能防病于未然,又可促进病后康复,是中医养生的精髓。在搭配和烹饪过程中,有效...
三九天冷到瑟瑟发抖,来碗热乎乎的羊肉汤,助你暖身又强健
2、红烧羊肉(+肉苁蓉+大白菜)红烧羊肉里加上维生素丰富、性寒去燥的大白菜,很常见。但是,为什么要加上一个几乎没人听过的中药「肉苁蓉」呢?这是因为它既补阳,又滋阴,同时补而不腻、润肠通便,而羊肉燥,吃了可能让人便秘,所以肉苁蓉搭配上它,正好解决这个问题。红烧羊肉和肉苁蓉的用量比例羊肉是荤补,现...
秋日养生秘籍:解锁药膳进补的神奇魅力,让健康与美味同行
当归生姜羊肉汤用于治疗寒性疝气、腹痛怕冷、血虚乳少最为适宜,但因其药味太浓,不易被一般人接受,更难作为药膳长期食用。因此,对于轻度的血虚有寒者,比如平时怕冷的人、年老体虚的慢性病患者,以及长期工作劳累、精神紧张,比如疲乏无力、头昏失眠、容易感冒、脸色偏黄者,可用当归3~5克,生姜30克,羊肉500克,或者根...
【梁艳彬】8款适合老年人的药膳——九九“重阳节”
推荐药膳——当归生姜羊肉汤功效温阳散寒,养血补虚。原料当归3克、生姜8克、羊肉150克。解析当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,既补血又行血,补中有动、行中有补。生姜辛温发散逐寒,羊肉温阳养血,是补阳佳品。当归温阳活血以通经脉之气,生姜辛温发散以逐凝滞之寒,羊肉温阳养血能补虚...
中药补气、补血、补阴、补阳分别吃什么?这个算是整理全了!
药膳补阳:人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。药茶补阳:人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。贴穴补阳:慢支肺俞三伏贴,前列腺炎白胡椒神阙贴,艾磁灸等。拔罐补阳:大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。春夏护阳:春夏阳在体表,内脏阳气不足,须防寒阳。
【健康】天冷了吃它,不怕手脚冰凉!还能养关节防冻疮……
以葱爆羊肉为代表,选用鲜嫩的后腿肉或里脊,切成薄片,配上新鲜葱白,浸渍后用旺火急炒(www.e993.com)2024年9月18日。这么吃,有益气补虚、温中暖下的作用,还能发汗解毒。6关节痛:加点药冬季是关节炎高发或加重的季节,可以适当进补,增强体质,可将羊肉与萝卜同煮,然后去掉萝卜,加肉苁蓉15克,巴戟天15克,枸杞子15克同煮,食羊肉饮汤,有兴...
过年了,来一桌中药做的“满汉全席”,好吃又养生
3、当归羊肉汤材料:羊肉250克、党参10克、当归10克、生姜20克、食盐适量。功效:温中补虚,祛寒止痛。可以用于调理产后血虚,腹中冷痛,寒疝腹中痛,以及虚劳不足等。4、胡椒猪肚汤材料:猪肚1/2只(约1.3斤)、白胡椒粒10克、干腐竹20克、红枣8个、枸杞10粒、生姜5片、食盐适量。
春季备孕调理,当归羊肉汤还能吃吗?
平补:使用益气健脾,补而不燥的药材,常用的就有党参、西洋参、白术、淮山等。因为春季阳气升发,易上火,所以在进补时可以用点菊花、金银花、茯苓、柴胡、薏米仁等清热解毒利湿的中药,以防上火。疏肝:不一定非得吃中药,用药膳,更重要的是在情绪上要保持乐观。一是起居规律,二是可以适当参加户外运动。春季万物复苏...
“中药零食”想吃就吃?小心养生不成反伤身
以上的是中药可以当食物吃,而以下这些常见食物是可以当药用。肉桂——散寒止痛肉桂,《神农本草经》就有这味药食材的记载,它是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品,有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用。推荐药膳:肉桂羊肉汤。具体做法是将6克桂皮放在1斤左右的炖肉中,炖熟之后,无论吃肉还是喝汤,都可...
厨房里藏着个“中药铺” 补肾又长寿
它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。推荐药膳:芡实马齿苋瘦肉汤。芡实100克,马齿苋50克,瘦猪肉150克。将三味洗净,一同放入锅内,加清水适量,调味食用。此肉汤有清热解毒、祛湿止带的作用。罗汉果——润肺止咳罗汉果被人们誉为“神仙果”,它有润肺止咳、生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼...