秋燥伤阴要养阴,常吃一物,滋阴润燥,舒服过秋天
(1)银耳选择:选择质量好的银耳,干燥且色泽自然,泡发后口感更好。(2)雪梨种类:可以根据个人口味选择不同种类的雪梨,如鸭梨或苹果梨。(3)炖煮时间:炖煮时间可根据个人口感调节,喜欢银耳更软烂的可以延长炖煮时间。(4)糖量调整:冰糖的用量可以根据个人口味调整,喜欢甜的可以适量增加。二、芹菜炒百合...
健康中国|秋燥怎么解?院士推荐这种“饮料”
仝小林院士介绍,五汁饮来源于清代瘟病学家吴鞠通,本来是治疗瘟病后期“伤阴”用的方子,缓解“秋燥”时也可以用,而且在家做起来比较方便。包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些都可以放在一块儿榨汁,榨汁之后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外,还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的...
如何缓解“秋燥”?中医专家推荐“五汁饮”
他介绍了清代瘟病学家吴鞠通的“五汁饮”,是治疗瘟病后期“伤阴”用的方子,缓解“秋燥”的时候也可以用,而且在家做起来比较方便。包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,放在一块儿榨汁后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味,还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。“如果搞不全这些食材,使用其...
秋乏、秋燥,试试这几款茶饮!秋天这样喝更养生
疏肝欢颜茶秋季虽然是养肺的主场,但也不能忽视养肝,在五行与脏腑,季节的对应中,肺对应金,肝对应木,金克木,也就是肺克制着肝,肝气最弱,所以秋季养肝以柔肝补肝和疏肝解郁为主。疏肝欢颜茶含有四花可疏肝解郁。成分:玫瑰花、梅花、佛手花、菊花、陈皮。功效解读:疏肝理气,解郁养颜。清肝减脂茶减脂人注意!
...秋燥让人伤”,为啥出伏要喝汤?喝什么汤比较好?滋阴润燥正当时
老鸭汤:选用老鸭与藕片、姜片一同慢炖,最后加少许料酒和盐调味。老鸭汤具有滋阴润燥的功效,特别适合体内有热、易上火的人群,是出伏时的清补佳选。莲子乌鸡汤:结合新鲜莲子、乌鸡和香菇熬制,以生姜提味,最后加盐调味。莲子有助于润燥,乌鸡富含蛋白质,二者相搭能清热解燥,对于改善失眠和烦躁情绪亦有裨益。
9月7日白露,若条件允许,建议:吃3黄,食2白,喝1茶,赶走秋燥
1、白露茶一年四季,不同的季节,或者说不同的节气,我们在喝茶的时候,也应该有所不同,民间也一直有“春茶苦,夏茶涩,要好喝,秋白露”的说法,在这个时候,喝上一点白露茶,就可以起到很好的润燥作用(www.e993.com)2024年10月10日。今年的9月7日会迎来白露节气,在这样的日子当中,我们自然要根据季节的变化,多吃一些时令的食物,像提到的这些...
润肺、通便、降秋燥……被称为“神仙果”的它竟然有这么多好处!
1润燥止咳秋季,天气逐渐变凉,凉和燥总是相伴出现。而秋对应肺,肺喜润,不喜燥,所以当秋燥侵袭人体时,肺部容易受到影响,人体阴津也容易出现不足,干咳、口干、燥渴等不适症状可能都会出现,我们可以通过罗汉果等食物来帮助降秋燥。2辅助控制血糖罗汉果中含有约3.8%的罗汉果苷,这是罗汉果中独有的成分,也是罗汉果甜...
秋季防秋燥,润肤先养肺
但无论是温燥还是凉燥,养阴润燥是大方向。此时可适当多吃雪梨、百合、玉竹等养阴生津之品。秋季护肺,饮食可以减辛增酸,以防肺金克伐肝木,达到护肺养肝的目的。因此此时也可适当多吃些酸味食物,如石榴、酸枣、乌梅等。秋季润肤方:银耳花胶粥适用于秋燥或气血不足引起的皮肤干燥、面色无华、肺燥咳嗽等,也...
秋季养生,宜滋阴润燥,养肺气!
也可以选择百合、桑叶、麦冬、芦根等辛凉甘润的中药煎汤代茶饮,亦能起到很好的养阴润燥的作用。深秋季节:秋分到霜降秋分以后,气温逐渐转凉,燥与寒结合称为凉燥。饮食养生应侧重温润,补肾益肺。之前适宜食用的甘寒之品就不太适合了,应该选择一些性温甘润的食物或者水果。
秋燥、秋乏、“秋老虎”,出伏后30天如何养生?做好这6点
预防秋燥最好的办法就是多喝水,普通人每天喝水2000~2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等,有理气生津、平稳血压、舒肝解郁的功效。晚上喝点蜂蜜水,有助于润肺祛燥,还可以防止因秋燥引起的便秘。睡得“早一点”...