4种时令水果,吃对滋阴润燥

这种高纤维特性有助于增强胃肠蠕动,促进排便,从而有效预防便秘。梨的食用方式也极为多样,除了直接生吃外,还可以进行蒸、煮、烤等多种烹饪处理,如川贝蒸雪梨、百合雪梨汤、银耳炖雪梨以及烤梨等。这些做法不仅保留了梨的润燥功效,还能增添饱腹感。若是在餐前食用,更有助于控制食欲。在制作这些炖品时,建议尽量避...

李兰铮:孩子脾胃不佳?试试雪梨的3种神仙搭配,解决积食与便秘!

搭配一:雪梨+百合+银耳——润肺百合清心安神,银耳滋阴润燥,三者结合,能缓解秋燥引起的咳嗽,还能滋养肺部,提升孩子免疫力。孩子连喝几天后,咳嗽明显减轻,呼吸都变得更加顺畅了。搭配二:雪梨+山楂+红枣——健脾助消化山楂消食,红枣健脾益气,一起搭配煮汤,能缓解孩子积食导致的腹胀,又能促进脾胃功能,改善便秘。

十斤梨熬出一斤膏,秋日润燥来杯自制太阳雪梨膏吧

此次,食情局特派员来到普威的独树村,探访当地太阳雪梨膏深加工,手把手体验如何用十斤梨熬出一斤膏。

今日养生方 | 太燥怎么办?四款养生方帮你滋阴润燥

1.太子参、麦冬洗净。2.雪梨洗净,连皮切4块,去核;南杏仁用开水烫,去衣。3.瘦猪肉洗净,切块。4.把全部材料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲约1小时,调味供用。点评:润肺清燥、益气生津。太子参、麦冬均为养阴润燥之药,南杏性平味甘,功能止咳、润燥,雪梨润肺、生津、清热、化痰。有咽干、慢性咳嗽...

食情局丨十斤梨熬出一斤膏,秋日润燥来杯自制太阳雪梨膏吧!

人们常常用“秋高气爽”来形容秋季,但气候干燥也是秋季的特点之一。秋季养生,如何“补水润燥”,今天食情局给您推荐一个米易县普威镇的“宝藏”美食——太阳雪梨膏。太阳雪梨是普威的特色农产品。当地海拔较高、雨量充沛、光照充足、昼夜温差大,加上土质松软肥沃,这些独特的地理条件,造就了与生俱来的光照资源和温度...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

制作冰糖雪梨汤时,需先将雪梨洗净切块,入凉水猛火煮开,再转小火炖20分钟,最后加入适量冰糖,再炖10分钟即可(www.e993.com)2024年11月19日。这道汤品做法简单,却能有效润肺止咳、清热降火,尤其适合秋季饮用。二、莲藕排骨汤:清热去燥,滋阴润燥的良方莲藕排骨汤,是一道秋季常喝的家常汤品。莲藕,性凉味甘,能清热消痰、补血养颜;排骨,则富含钙...

滋养润肺超轻松,银耳雪梨汤安排上啦

银耳雪梨汤银耳,被誉为“菌中之冠”,富含多种氨基酸、矿物质和胶原蛋白,具有滋阴润燥、美容养颜的功效。雪梨,则以其清肺化痰、止咳平喘著称,与银耳搭配,共同发挥出养生作用。枸杞和红枣不仅为汤品增添了色彩,还具有补血补气的功效。少许冰糖则增添了甘甜,使整道汤品的味道更加丰富。美味Mid-Autumn美味银...

秋季煲梨润燥?想要有效果,这些你得知道!

做法:取雪梨1个,西洋参5~10克,石斛10克,玉竹15克,猪瘦肉250克,加入适量清水,煮1个小时后加食盐调味即可。功效:清热润燥、生津止渴,适合体质偏热的人在感受温燥时食用。体质偏寒——沙参石斛煲梨汤做法:雪梨1个,沙参10克,石斛10克,玉竹15克,猪瘦肉250克,加入适量清水,煮1个小时后加食盐调味即可。

今日养生方 | 秋燥易伤人,这四道润燥食疗方,让你滋润过秋!

1.宜多吃些生津养肺的食物和水果,如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉等;2.可选用一些健脾益气、养阴润燥的中药,如西洋参、沙参、百合、石斛、玉竹等;3.适当食用一些富含维生素的食品,可以有效缓解秋燥;4.因过敏引发呼吸道疾病的患者,应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻食物,宜食...

秋燥伤阴要养阴,常吃一物,滋阴润燥,舒服过秋天

秋燥伤阴要养阴,常吃一物,滋阴润燥,舒服过秋天一、冰糖雪梨银耳汤材料准备银耳:20克(提前泡发);雪梨:2个(去皮切块);冰糖:适量;清水:适量;枸杞:少许(可选);姜片:2-3片(可选)做法步骤1.准备银耳:将泡发好的银耳撕成小朵,洗净备用。2.处理雪梨:将雪梨去皮、去心,切成小块,备用。