天一冷,血糖就飙升,冬天做好6件事,轻松控血糖!
秋冬季天气干燥,体内水分流失,再加上天冷血管收缩,导致血液粘稠度增加,血糖升高,容易诱发高血压、冠心病等并发症,因此要及时补充水分,不要等口渴了再喝水。2.天冷也要动,饭后1小时进行天冷了也要积极运动,有利于提高免疫力,减缓血糖波动。运动方式选择步行、慢跑、打羽毛球、太极、八段锦等有氧运动,运动强度达...
冷空气已经到“货”,广西晴热干燥天气还将持续多久
预计10日以前广西大部将维持“晴朗干燥”的天气格局8日晚上到10日白天副高稍稍向南边挪动一下“身子”桂西北一带,天气将没那么干燥了局地将有阵雨飘落未来几天各地气温整体呈现缓慢回升趋势白天在太阳照射下体感仍热大部最高气温有29~32℃但早晚体感仍较清凉老人、小孩等体质较弱人群不留意气温变...
秋冬季老年人要预防好这些呼吸道疾病
1.戒烟:吸烟是慢性支气管炎最重要的发病原因,被动吸烟也将明显损害健康,提倡停止吸烟;2.防寒保暖。秋冬天气多变,要添加衣服,减少外出次数;3.开窗换气,室内保持空气湿润(措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等),使空气湿度达到60%左右;4.预防过敏,少吃鱼虾发物;避免有害粉尘和气体的刺激;5.合理的营养、体育锻炼...
国庆我在岗丨守住青山一片绿,湖南机动队伍多举并措筑牢森林...
国庆期间,国家消防救援局湖南机动队伍深入林区、景区开展防火专项行动。红网时刻新闻记者杨艳通讯员杨镒菲石礼嘉综合报道每年10月是湖南省森林火灾高发时期,秋季天气干燥,森林火灾突发性强、破坏性大、影响面广。为此,国家消防救援局湖南机动队伍(以下简称“湖南机动队伍”)在全面分析秋冬季森林防火形势的同时,及...
寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。“根据中医‘春夏养阳,秋冬养阴’的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。”韩强说,古人云“秋气燥,宜食麻,以润其燥”,芝麻具有润肠通便、健胃保肝等功效,民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在北方地区,寒露节气前后,芝麻球、芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等十分流行。“...
寒露:秋中之秋,防燥养收
“寒露后,雨水渐少,天气干燥,许多人会相继出现中医上所说的‘凉燥’症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等(www.e993.com)2024年10月10日。”韩强介绍,为防秋燥,可采取“朝盐晚蜜”的饮水方法,即白天喝点淡盐水、晚上喝点蜂蜜水,这样既能有效补充人体所需水分,还能起到润肺、养肺的作用。日常饮食应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多...
健康科普 | 如何防治秋冬季易患疾病?
随着天气日渐转凉,秋冬季易患的疾病即将进入高发期,感染疾病或因疾病导致的风险有所增加。如何防治秋冬季易患疾病?针对大众热点关切,江西省卫健委26日举行新闻发布会,组织医学专家作出专业解答。预防秋冬季呼吸道疾病为何多喝水?秋分节气刚过,昼夜温差逐渐增大,加上气候干燥,呼吸道疾病频发。
如何应对秋冬季高发疾病
如何应对秋冬季高发疾病????“秋分之后气温下降,寒冷空气导致血管收缩,引发血压升高,天气干燥、饮水不足等也会增加心脑血管疾病的风险。常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死以及不稳定的心绞痛等。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明道出...
在国家卫生健康委新闻发布会上,专家详解——如何应对秋冬季高发疾病
“秋分之后气温下降,寒冷空气导致血管收缩,引发血压升高,天气干燥、饮水不足等也会增加心脑血管疾病的风险。常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死以及不稳定的心绞痛等。”在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明道出秋分后易出现心脑血管疾病多个原...
如何防治秋冬季易患疾病?江西组织专家解答热点问题
预防秋冬季呼吸道疾病为何多喝水?秋分节气刚过,昼夜温差逐渐增大,加上气候干燥,呼吸道疾病频发。江西省人民医院呼吸与危重症医学一科副主任、主任医师吴西雅称,对于呼吸道疾病的预防,首先是在合理更换衣物的同时注意保暖;要多喝水让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄;注意居室通风,减少病原...